手搖飲料大行其道，尤其珍珠奶茶、更是不少國小生偏愛的含糖飲料之一，就有雜誌調查發現，國內高達91.7%的國小學童，每周至少要喝一杯含糖飲料，而且更有35.8%的學童是每天都要喝一杯，但這樣的生活習慣對於正在長高的小學生來說相當危險。
小兒內分泌科醫師陳奕成表示，「大概有91.7%一周至少會喝含糖飲料，而且更誇張的是大概有35.8%的小朋友，每天都至少喝一杯以上的飲料，這個含糖飲料攝取過量，可能會對小朋友生長發生很嚴重的影響。」
醫師警告，以500cc的含糖飲料來說，飲用後兩小時內，體內的生長激素濃度顯著降低，影響身高，因此醫師建議可以用鮮乳來代替點心，可以幫助孩子長高及健全骨骼發育。
陳奕成提到，「鮮奶不僅是富含生長激素所需要的胺基酸，而且它其中也富含很豐富的鈣質，也是可以幫助骨骼的成熟跟發育。」
營養師林世航也說，「早上一杯跟晚上一杯，尤其第二杯是非常非常重要的，因為這樣才能幫他滿足到國健署的餐盤早晚一杯奶的建議，而他的睡眠要足夠，就建議9-12個小時，建議每周其實要到5-7次的運動次數。」
營養師也建議，從國小時期把握三大長高要點，除了正確飲食習慣，還要搭配運動和充足睡眠，才能幫助孩童健康成長。
（民視新聞／羅翊菱、吳東懋 台北報導）
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