回想2008年，因為猛暴性肝衰竭，肝指數正常值40以下，他卻一度飆到7300，在鬼門關前走一遭，黃敏恭沒有想過，在病床上這個動作，救了他一命。
黃敏恭說：「等待換肝的時候，因為要等到孩子來比對，我就想到外丹功，有一式叫五指通心功，結果更神奇的是一個多禮拜後，我竟然痊癒出院。」他進一步說：「把氣灌大拇指灌得很足的時候，你躺在床上嘴巴微笑。」
黃敏恭親自示範，還說眼笑、眉頭笑，身體也會快樂起來。74歲的黃敏恭，曾擔任省議會秘書長、桃園副縣長和代理縣長，後來更接下行政院副秘書長一職，因為公務繁忙，壓力、飲酒，積累許多慢性病，40年前在省議會時期，就開始練外丹功，調養身體，如今是大師級，黃敏恭特別選了四式基礎外丹功，要教大家，在年節養好胃和肺。
黃敏恭：「疫情比較嚴峻的這個春節，不太敢出外去旅遊，然後有更多人也許被居家隔離，或是被檢疫或是被限制行動，剛剛好好好來學外丹功。」
第一招，托天抱月；上托肺清，下抱舒肝，翼臂足翹一妙功，張開雙臂，腳趾翹，動作簡單，都是希望藉由手腳運動、促進腸胃蠕動，舒展五臟六腑，黃敏恭提醒，一早起床，不要馬上坐起來。
起床後四個步驟，床上、坐著，可以練進階版五指通心功，站起來，拱起的背，藉由抖動放鬆肩頸、拉展腰部，站起來後，前後走動，也有訣竅。
自己的經歷，就是最佳見證，黃敏恭挑選最簡單、方便的外丹功，希望大家宅在家，也能輕鬆保養身體，樂活長青。
（民視新聞／楊喻晴、吳東懋 桃園報導）
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