坐在瑜伽墊上，搭配瑜伽磚輔助，身體往前伸展，熱身完畢後正式課程就要開始。
雙手撐在地上，身體向上挺，呈現海豹的姿勢，此外還有馬鞍式、拐杖式，這些都是「陰瑜伽」的各種招式。所謂的「陰瑜伽」是以道家哲學為基礎，再搭配中醫經絡理論，主打能放鬆身心靈，兩位台北市議員黃郁芬、林亮君輕鬆跟上老師的動作，但這可是他們第一次接觸。
黃郁芬表示，「我自己學過芭蕾，我就會覺得瑜珈跟芭蕾，真的是完全不同思維，因為像剛剛老師會一直提醒說，這個動作不用做到極致，你就算可以做到10分，因為要維持你可能先做7、8分，這跟芭蕾就完全是一個相反的狀況」。
林亮君則說，「我之前會做皮拉提斯，但皮拉提斯強度再高一點點，因為它有時候用彈力繩，有時候是四腳朝天，就是會這樣子抖抖抖抖，今天陰瑜珈主要是在伸展，跟把自己的身體展開」。
黃郁芬和林亮君，2018年一起披上時力戰袍，當選北市議員，因為認真問政和亮眼外型，成為矚目焦點，兩人也笑稱來議會上陰瑜伽課程，真的是難得的寧靜時刻。
林亮君說，「有時候中午其實還會有其他攤要跑，但就是在中午這時間，可以把握這寧靜的時光是很不容易的」。黃郁芬也說，「動作在那邊停滯一陣子之後，你其實腦袋是可以更專注，在自己的身體感受，那這樣子的片刻，其實在我們的生活是很難得的」。
既可紓壓又能顧到體態，過年吃太多或是壓力太大嗎？不妨跟著黃郁芬和林亮君一起做陰瑜伽，放鬆身心靈。
（民視新聞／楊凱安、沈培智 台北報導）
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