宅到快變廢人！正妹網紅教4原則脫離居家苦悶　網讚：太重要了

影音中心／吳永淳報導

全國三級警戒延長到7月12日，宅家生活也跟著延長，有網友表示「待在家待到快變廢人」，不過，網路上不少人提供長時間待在家的方法，最主要是不能耍廢，盡量按照正常作息，而網紅阿心也提供4大原則，讓民眾可以健康又不無聊的宅在家，讓網友相當認同，覺得太重要了。

生活型網紅阿心時常分享居家生活，身為宅女的她，也分享如何長時間待在家的方法，其中一項是必須要找事情給自己做，讓自己處於忙碌狀態，她說，也可以把興趣目標化，讓自己做有挑戰的事情，才不至於無聊，希望給長時間待在家的人，有生活上的靈感。

原則一、一動配一靜

阿心認為，這樣做才不至於疲乏，像是早餐結束可以洗衣服，或是整理家裡，身體有動有靜，才可以持續長時間宅在家。

原則二、不要同一件事情做太久

若是在家處理公事時，中間也要有休息時間，像是做一些居家打掃的工作，阿心以自己為例，寫腳本的空檔，她會吸地板、做家事，如此也是跟第一原則一動一靜相呼應，才不會工作到沒感覺。

原則三、找事情給自己做

這是非常重要的一項，阿心指出，許多人上班之餘就是划手機或看電視，宅在家的時間可以嘗試一些沒有做過的事情，或是把興趣目標化，她為了實現這原則，訂了連續20天跳Kpop舞的目標，每天除了練舞外，也每天化妝拍影片，讓自己有事情做，不會在家無聊，還可當成是居家運動。

原則四、適度與人交流

人是群居動物，阿心認為，宅在家也不要跟外界斷了聯繫，可以與親朋好友視訊、打電話，或一起玩遊戲，這樣宅家的生活會比較健康一點。

宅家生活接近1個月，讓不少網友都覺得很煩躁，對於阿心提供的四大原則，也讓不少網友感新鮮，認同表示「我也喜歡先整理打掃房間，再開始做正事耶」、「我也要試試看你的做法，我真的好無聊」、「在家一個月真的覺得這四大原則～好～重～要」、「真的是宅到很疲乏」、「『一件事情不要做太久』太認同了」。

更多新聞： 韓國夫妻拍攝當地疫情日常　「東大門人潮湧現」網嘆：好想去逛