潘老師分享自己十年前曾患有自發性氣胸，當時是因為工作量短期內大增，造成免疫力低下所引發的。最近則是發現自己經常突發性的耳鳴，但經過檢查還是查不出原因，還是常常莫名暈眩，還開玩笑地說他一度認為會不會是老婆碎碎念所造成的，直到後來他自己才發現是因為壓力大，腦壓太高了，要學會時刻讓自己放鬆，保持好日常生活節奏。
湘涵分享自己曾出瓜地馬拉的外景，深入異地水土不服，整個人身體都很不舒服，當地的人就教她全身塗上麻油，還有一次去科摩多島嘔吐不斷，也不知道怎麼治，同事就幫他用啤酒拉環刮痧，希望把身體裡不好的東西刮出來，每次深入異地都靠偏方撐下去，也很好奇這些方法到底是真的有用還是心理作用，發現要克服這種狀況還是要增加日常保護利才是根本。
左起 助理主持阿布、湘涵、潘若迪、肝膽腸胃科醫師蕭敦仁、營養師黃淑惠、主持人林美秀
蕭敦仁醫師分享自己曾接觸過一個案例，病人有一天耳朵就突然完全聽不見了，檢查後才發現是因為免疫力下降造成的病毒感染，直接反應在聽力上，如果發現的再晚一些，有可能就永遠聽不到了。醫師呼籲免疫力問題真的會導致各式各樣的病況，務必要自己注意身體的小警覺。
黃淑惠老師也分享自己有一個學生非常好強，學習很認真，有一次牙痛、牙齦浮腫，並且還造成整個嘴角到下巴的皮膚出膿潰爛，學生找到了老師的牙醫老公，師丈馬上告訴她這個不是牙科問題，已經是免疫力問題了，引發整個下半臉的帶狀性泡疹，甚至後來連張口都會痛，吃不了東西，從神經痛到表面，症狀非常嚴重，還好及時就醫。
左起 助理主持阿布、肝膽腸胃科醫師蕭敦仁、營養師黃淑惠
潘老師也分享自己的增加保護力妙方，自己的三餐加所有零食，絕對都少不了大蒜，連早餐的麵包他都是夾氣炸大蒜，吃大蒜的程度簡直是瘋狂，但他一直以來這樣做也覺得身體蠻強壯的，於是他也一直保持這習慣，甚至分享不知道是不是大蒜吃太多，放的屁臭到家裡已經一年沒有蚊子了，另現場笑到不行。
湘涵則分享公公的養生秘方，「高梁酒泡大蒜」，每天早上公公就喝一杯，認為酒精就是可以殺菌，保護力一定會好。湘涵自己也教大家她常喝的 「12888養生湯」，數字分別代表一顆洋蔥、兩顆帶皮檸檬、八顆大蒜、八片生薑、八匙紅糖，黃淑惠老師也補充聰明地吃蔥薑蒜這種白色食材，確實有助於呼吸系統，並且可以抗病菌，對我們的保護作用是好的，但也教大家幾個小秘方，這些白色食材需在一定的烹調狀態下才有本來的營養素，並不是怎麼吃都有益處。
除了養生湯，湘涵也分享自己最近喝上癮的好物，幫助全家的保護力提高，想要獲得完整營養價值，讓全家狀態都up up，她都喝「光泉營養三寶保久乳」，有高鈣牛乳、黑芝麻牛乳、珍穀堅果牛乳三種口味，無加糖健康無負擔，口感滑順美味可口 ，一天一瓶輕鬆補鈣補營養，推薦給大家。
湘涵與潘若迪（民視新聞/ 黃韻靜 實習生張芝綸 綜合報導）
更多新聞： 網紅訪問好萊塢巨星！巨石強森妙語如珠 艾蜜莉布朗笑斥：講人話
