「最美老師」林志玲開課了　高情商女王獻聲親授「情緒管理」！

娛樂中心／周希雯報導

「台灣第一名模」林志玲婚後定居日本，不過她依舊心繫台灣，除了在東奧、帕運期間送禮給台灣選手，為他們打氣；有「高情商女王」美稱的她，近日也與台北市教育局合作，推出線上的情緒管理課程。此外，課程中也會搭配林志玲獻聲錄製的「放鬆音檔」，讓即將開學的學子們能調整身心，紓解壓力，一同成為「陽光自信青少年」。

台灣5月本土疫情極速升溫，各大校園都「停課不停學」改成線上教課，讓學子們體驗了另一種的上課方式。對此，財團法人台北市志玲姐姐慈善基金會與北市教育局合作，共同在「台北酷課雲」推出「我的情緒我做主，做陽光自信青少年」的情緒管理課程，由林志玲親自監製並引言，更化身講師講授「提升抵抗力」的方法。

教育部指出，林志玲希望大家能用愛、溫馨、關懷，去包容疫情期間受到衝擊的情緒，釋放壓力再出發，開學前將身心調整好最佳狀態。對此，此次課程將搭配林志玲親自獻聲錄製的「正向冥想」放鬆的音檔，讓學生適度放鬆心情，調適因遠距學習衍生的「人際疏離」與「情緒困擾」。此外，家長居家工作期間還需要分神照顧孩子，可能也會產生焦慮或親子相處摩擦等壓力，因此這項課程也適用於長期居家辦公的民眾。

至於課程的主要內容，教育部指出，此次線上課程分為小學版及中學版。小學版主要是引導孩子，在面對疫情影響生活的變化時該如何掌握情緒、學習識別自身和他人情緒的方法，並且鼓勵通過健康的人際關係，應對生活與學習；中學版的話，則盼望能讓青少年發掘自身的存在意義與價值，由教師引導他們形成健康積極的自我意識，進而了解自己並學會反映內心的真實想法，練習管理情緒的能力。

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