睡不好、盜汗？中醫師詳解自律神經失調症狀　身體「這2處」出問題 — YouTuber阿銘師表示自律神經失調，並不是一種病名，而是病的成因。（圖／翻攝「阿銘師x鍼還傳」YouTube）

影音中心／廖國安報導

現代人常會有睡眠品質不佳、盜汗等問題，許多人也常為此去看診，而本業是中醫師的YouTuber「阿銘師」也在門診中，看到許多病人因此前來求助，但他解釋自律神經失調，並不是一種病名，而是病的成因，像是睡眠、心血管疾病、及腸胃問題，並舉例，所謂失調，其實就是人體的「交感神經」、「副交感神經」兩者在錯的時間做動所導致。

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阿銘師解釋，交感神經就像是「油門」是在人起床後，身體各方面機能啟動時，所做動的，而副交感神經則像「煞車」，在睡眠休息時做動。兩者作用時間若顛倒，通常就會導致睡眠品質不佳、盜汗、心血管疾病、及腸胃問題。至於會造成兩者作用時間不正常的原因，一般有分社會因素及自身因素，若是自身原因，可能是免疫系統出問題，或是病毒感染等。

睡不好、盜汗？中醫師詳解自律神經失調症狀　身體「這兩處」出問題 — 阿銘師解釋，副交感神經則像「煞車」，在睡眠休息時做動，讓人可以好好睡覺。（圖／翻攝「阿銘師x鍼還傳」YouTube）

而社會因素則有可能是代表，身體不適應這個「作息」，例如有些人就是天生的夜貓子，交感神經就是會做動到較晚的時間，可能到凌晨2、3點副交感神經才開始作用，這樣要早睡早起自然就有困難。至於要如何檢測自律神經是否出問題，或是有沒有異常，可以到醫院做「心率變異分析」，另外，也有檢查是從皮膚來探測交感神經活性，藉此得知自己的狀況。