天氣一冷清晨起床，有人出現腿麻，抬腿彎腰甚至發出聲音，就開始緊張，骨頭出了問題？
病患說，「我睡覺起來要去上廁所，一起來站起來那一剎那，就會覺得很無力。」
萬芳醫院骨鬆與肌少症中心主任陳昱斌說，「天氣一收縮老人家活動減少，那血管一收縮，這些事件也會跟著產生，還有一個回溯到原本的原因，那這個原因可能是，關節退化或是本身因為老人家，有些肌肉肌腱的問題，甚至嚴重肌少症，都有可能出現類似這樣的症狀。」
不管是一般人或本身就有關節問題的病患，氣壓降低，肌肉肌腱張力改變，關節有負擔，就容易出現類似情形，醫師提醒千萬別不敢動，適度運動，才是保養關鍵。
物理治療師林凱勤說，「膝蓋伸直往上抬高，對很好，然後保持大腿用力，慢慢放鬆下來。」
可以坐在椅子上，試著屈膝抬腳，大腿稍微施力，訓練關節活動，或是雙手扶腰，後仰放鬆，拉伸肌肉，減緩最常出現的下背或腰部痠痛，變天身體痠痛，其實也和血液循環有關係。
萬芳醫院心臟血管外科主任李紹榕說，「如果是他已經有，血管某些部分阻塞的話，天氣冷加上血管收縮，他就會完全阻塞，這時候就不只是卡卡的，他會痛然後甚至變蒼白，然後開始腳會麻，或一些奇怪的神經感覺。」
有時候血管張力，應付溫差變化需要時間，早上別一股腦起床，保暖很重要，另外可以用熱敷方式，在緊繃痠痛的地方熱敷10-15分鐘但如果有急性疼痛或發炎情形不建議，平常多保養，增加血液循環，就不再怕天冷，關節又卡卡。
（民視新聞／林秀宜、彭乙洲 台北報導）
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