「斷捨離」這個名詞源自於日本，意為「斷絕不需要的東西、捨去多餘的物品、脫離對物品的執著」。從心靈層面來看，能藉由整理、捨棄無用之物，保持家中乾淨整潔，讓心情愉悅。一般民眾想斷捨離的物品包含衣服、餐具和電器等，熟齡住宅專家林黛羚建議，只要是2年沒有使用的東西，且不是緊急安全用品就可以優先清除。因為2年沒用，代表未來會用到的機率也很低，此外，她也提醒，重複性太高的東西也只留1或2個就好，她曾看過一個小家庭有超過5台烤麵包機，但真正有在使用的只有1台，且類似情況在許多家庭都會發生。尤其對於年紀較大的人來說，物品應該越少越好，盡量保持家裡走道的暢通、維持物品取得的便利性，不僅可以維持家中整潔，也攸關居住者的安全性。
每個人家中有許多地方是需要與家人溝通，才能順利實施斷捨離。（圖／翻攝自Pexels）在自己下定決心要改善家中環境後，還會遇到一個難題，就是家人的東西該怎麼辦？像是婆婆媽媽的廚房、爸爸或老公的書房、小孩的遊戲區等，這種屬於家人的領域，但家人不肯清，是不可觸碰的禁區也是最令人頭痛的地方。林黛羚建議，可以試著用話術來跟家人溝通，例如，把東西捐給愛心團體做善事或是轉賣處理，千萬不要用強硬的方式丟棄對方的東西，容易引起對方反感，甚至可能在東西被丟棄後，會買更多東西回來，反而更糟糕。
民眾可以趁換季整理衣櫥時，檢查是否有很多衣服已經很久沒穿了，就可以納入斷捨離的名單。（圖／民視新聞網）對於家中雜物堆積如山，但家人不肯處理的家庭，可以考慮趁著家人不注意時，開始偷偷的少量處理。林黛羚舉例，她媽媽就是擁有非常多餐具的人，筷子有20雙以上，但平常真正使用的只有5雙，因此，她就曾偷偷把多餘的筷子處理掉，媽媽也未發現，或是將所有物品攤開，讓家人知道他們到底有多少相同的東西，進而讓他們意識到「我真的很會囤」，減少他們不肯丟東西的執念，都可以避免正面衝突，也達到斷捨離的目的。另外，若民眾想嘗試斷捨離，卻又不敢一次丟棄大量物品，現在也有倉儲公司可以到府收件，整理後收箱入倉，還能網路管理自己的物品，讓民眾可以安心存放。
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