一塞車就嘴饞？營養師分享「必備清單」：低卡零食少負擔！

生活中心／周希雯報導

農曆春節已經來臨，各地也開始湧現年返鄉、出遊的車潮；每當塞車時，民眾難免會嘴饞想吃點東西，順便打發一下時間。對此，營養師高敏敏特別準備了「塞車必備清單」，除了有好吃又不怕胖的小點心，還有打發時間的好物、緊急狀況派上用場的藥物等，讓大家能安全抵達目的地。

以下為高敏敏的「塞車必備清單」：

●口香糖：提神醒腦，避免嘴饞。

●水：補充水份，避免焦慮。

●海苔：低卡零食少負擔。

●水果：補充天然能量、維他命、解嘴饞。

●百卡餐：一包不到100大卡，好喝無負擔。

●充電線、行動電源：為手機充電 追劇必備。

●暈車藥：避免暈車嘔吐感。

●防臭尿袋、嘔吐袋：預防緊急狀況。

●撲克牌：打發時間 活絡腦部。

●護頸枕：避免補眠落枕。

高敏敏提醒，除了這些必備好物之外，提醒大家一定要注意交通安全，禁止疲勞駕駛，或是避開尖峰時間返鄉。如果路途時間偏長，建議可以找休息站閉目養神一下，做好萬全準備再出發。

更多新聞： 過年走春「15款廟口美食」熱量一次看　「這款」吃完隔天胖2KG！