22.5吋螞蟻腰!雞排妹瘦身成果驚人 網讚健康體態:線條超美
雞排妹2個月瘦身有成,大放秀出健康體態。(圖/翻攝自鄭家純臉書)

娛樂中心/綜合報導

雞排妹(鄭家純)外型甜美、身材火辣,近兩個月來實施飲食控制,加上努力運動健身,如今她在臉書公開瘦身成果,展現22.5吋小蠻腰,更大方分享飲食撇步,健康體態讓不少網友大讚真的好正!

鄭家純在臉書分享,她從4月底到6月中期間,實施飲食控制吃健康餐,加上每週運動2至3次,每次1到1.5小時。近2個月體重從46.5kg微幅下降至46.2kg,但骨骼肌增加1kg、體脂肪率也從29.9%減到25.6%。兩個月前原本腰圍24.5吋,兩週前測量是23吋,現在則進步到22.5吋,瘦身成果讓她相當有感,表示連肩膀的骨頭都摸得到。

許多女性朋友害怕瘦身連帶瘦到胸,鄭家純也不例外。她坦言這次瘦身確實有小一點點,但沒有到少半個罩杯,由於不想讓胸縮水,教練要她別跑步、做有氧和過多高間歇運動,而是著重在練核心跟臀部,不但沒有瘦太多胸,反而讓臀部更加立體,因此她也幽默向粉絲喊話「請會支持寫真集的人不用擔心」。

22.5吋螞蟻腰!雞排妹瘦身成果驚人 網讚健康體態:線條超美
鄭家純表示瘦身成果讓她相當有感。(圖/翻攝自鄭家純臉書)


至於飲食方面,鄭家純建議大家慢慢來,一次到位天天吃健康餐,會變得不快樂。她在瘦身期間其實照樣吃得很豐富,只是烹調方式都很清淡,大多都是水煮、少油少鹽,加上一天喝2000-2300cc的水。此外她也提到,不喝酒、不喝飲料、不吃甜食炸物,還會讓皮膚變好喔。

22.5吋螞蟻腰!雞排妹瘦身成果驚人 網讚健康體態:線條超美
鄭家純分享健康餐菜色。(圖/翻攝自鄭家純臉書)




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