中秋烤肉拒絕肥胖！77老大曝「這款豆腐」熱量爆高　直喊：拜託不要吃

影音中心／沈容玉報導

中秋烤肉是不少人喜愛進行的活動之一，不僅能夠與家人、朋友一同相聚，還能享受美食和佳節氣氛，但油膩的烤肉，容易讓怕胖或減肥中的人望而卻步。為此，YouTuber「77老大」便傳授大家「中秋減肥法」，提到一些該吃與不該吃的食物種類，其中，百頁豆腐的熱量竟超過500大卡，讓他直言：「如果明天不是世界末日，拜託不要吃。」

77老大總共整理出6大點法則，分別有不該吃的、必吃的、用蔬菜取代吐司、自製烤肉醬、進食順序以及中藥養身，其中有許多大家愛吃的食材，竟然都隱藏著巨大熱量，像是百頁豆腐、豆干、甜不辣、豬血糕等，不僅熱量脂肪高，還包含了許多化學物質，而吐司夾肉1份則是有1.5碗白飯的熱量，讓大家在享受口腹之慾的同時，卡路里也直接突破天際。77老大表示，為了降低熱量，可以將吐司換成生菜，並吃低脂肪的肉片，以蔬菜代替澱粉，讓身體多吸收纖維質，保持著仙女般的苗條身材。

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