雖說台灣的森林覆蓋率高達 60%，天然山林資源豐富，但森林療癒在國內發展卻是近幾年的事，而台灣的發展基礎多延伸自國外的研究計畫，那各國的森林療癒都發展到哪些領域呢？余家斌教授將用自身參訪的經歷告訴大家。
日本｜振興山村產業
日本奧多摩步道，嚴格要求的寬度加上天然檜木屑，感受到日本的職人精神
日本算是森林療癒相當先進的國家，擁有完整的教育、認證制度，國內也已有 65 座森林療癒基地，每一座皆經過專家嚴格評估其軟硬體設施和功效。而日本的職人精神也在此見微知著：療癒步道的寬度設計規定 1.2-1.5 公尺，太窄不好走，那太寬呢？日本學者：「那就不像在森林裡了。」甚至在檜原村裡的森林療癒步道還鋪上當地的檜木屑，讓人不僅僅是走過，而是在路行時也能得到療癒。
而森林療癒更被日本政府用來振興山村產業，由於山林人口流失嚴重，政府便規劃森林的健康旅遊活動吸引觀光客，也與山村社區的產業型態做連結，像是結合農業體驗、住宿、休閒農場等包套行程，期許讓民眾意識到健康的重要性，亦能夠振興觀光，以增加地方產值及工作機會。
德國｜醫療給付的自然療法
德國公園的療癒溫室
德國神父克奈普提倡的「克奈普療法」，是一種整體性的保健療癒方式，透過水療、植物療法等自然保健法改善病情，這也納入德國的醫療體系當中，亦即是當人身體不舒服時，家庭醫師可以將患者轉診到克奈普療養基地，醫師會按其症狀開立「自然處方箋」，例如：每日森林瑜伽 1 小時、森林散步 2 小時等。
這樣的自然療法對我們來說非常陌生，卻存在於德國主流健康照護體系中，且費用會由德國健康醫療保險給付。德國政府也希望透過健康促進、疾病預防來「治未病」，讓身體健康欠佳但還沒生病的人得到照護。這樣類似中醫防患於未然的做法，也讓德國每年減少全國醫療費用 3 成的支出。
韓國｜國民社會福利
韓國榮州山林治癒園
在韓國，森林福祉被視為國民社會福利之一，從國民出生到死亡分成七個階段（如下圖），各階段皆有對應的場域：剛出生時有胎教林、幼兒期有森林幼稚園、甚至過世時也會有樹葬林，並透過指導員提供各年齡層族群「全年齡療養模式」。
圖片來源：Korea Forest Service （中譯自：森林療癒力）
舉韓國榮州山林治癒園為例，除了提供住宿、餐飲外，更有多項森林體驗行程，如森林瑜伽、水床按摩、營養師精心調理的韓式自助餐等服務，如此完善的體驗，2 天 1 夜食宿以及六小時的森林療癒活動費用約莫 3000 元台幣；而且韓國山林治癒園還提供低收入戶、身心障礙族群每年十萬韓寰的補助。這樣的收益其實無法讓他們自給自足，然而透過樂透盈餘補貼讓山林治癒服務能夠永續，提供國民良好的健康福利。
台灣｜療癒新趨勢
茂興站月台 （圖片來源：太平山國家森林遊樂區 官網）
台灣的森林療癒在近幾年越發興盛，在 2017 年時，森林保健學會開始協助林務局推動森林療癒，選了 8 處國家森林遊樂區做為發展重點。隔年起辦理「森林療癒師」認證制度，積極發展課程、活動設計及帶隊實習等訓練，至今全台已有 20 餘位認證森林療癒師。
研究方面，林一真教授、袁孝維教授、余家斌教授以及台灣學者累積森林療癒實驗數據，研究森林對身心狀態之影響，在多方努力下，台灣森林療癒已開始更有系統地經營規劃。
如果大家想體驗森林療癒的話，不妨到以下 8 處景點：阿里山、八仙山、太平山、奧萬大、富源、雙流、知本、東眼山國家森林遊樂區。這些地方不定時會開放體驗課程，讓大家透過森林療癒師引導得到放鬆；或者也可以獨自沉浸於山林中，在自己的呼吸及步調下找回平衡。
編輯的森林體驗
圖片來源：Conan
森林療癒或許對大家很陌生，但其實山林就在我們生活周遭，張開手迎接我們投入懷抱。採訪完的假日，編輯也獨自進入山林，遠離塵世的喧囂，試圖放下理性，用五感與自然調整頻率。沿路蓊鬱的樹冠層、奇形怪狀的地衣、腐朽而深邃的蕨類，一個個都猶如浩瀚的宇宙，在廣袤的林中一隅蓬勃出無限生機。走著走著我不禁駐足，蹲下身子仔細觀察最毫不起眼的角落，卻總能發現一絲絲生物的訊號，那是另一個龐大世界體系對我們釋出善意的理解。
主圖來源：阿里山國家風景區
內文圖片來源：森林療癒力
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本文轉載自：女子學
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