農糧署在臉書分享專業小知識,假種皮又被稱為「種衣」,位在種子外層,由珠柄、珠托或胎座發育而成的特殊構造,通常具有鮮豔色彩或厚實肉質,或含有豐富水分、醣類及各種維生素等營養,主要功能用以保護種子或是吸引動物取食,傳播到各處繁衍。
民眾經常食用的並不是「果肉」而是「皮」。(圖/翻攝自鮮享農YA - 農糧署臉書)每年夏季盛產的荔枝與龍眼,白色半透明的肉質假種皮包圍於種籽外,頂端沒有完全融合,便是假種皮的表現。由假種皮組成的水荔枝含有豐富的鉀,每100公克果肉約含180毫克,特別有助於預防高血壓,降低心血管疾病與中風的危險。 荔枝含有豐富的維生素C,其含量大約是每日建議攝取量的85%,果還有「水果之王」榴槤、木鱉果等。經由農糧署的解說後民眾也很輕易分辨出,木鱉果的黃色為果肉、紅色為假種皮、黑色為種子;百香果的白色為果肉、黃色為假種皮、黑色為種子;石榴的白色為果肉、紅色為假種皮、白色為種子。
台灣水果種類多,受眾人喜愛。(示意圖/翻攝自pexels)
台灣素有「水果王國」的美名,一年四季都能吃到富含營養的水果。不僅台灣人自己愛吃,連外銷海外都受歡迎。夏季盛產的荔枝含有豐富的鉀與維生素C,有助於預防高血壓,還有降低心血管疾病與中風的風險;龍眼的成分含有維生素B與維生素C與類胡蘿蔔素,亦包含鈣、磷、鐵、鎂、鉀等礦物質,營養價值高;百香果也含有膳食纖維、鉀、維生素C與維生素A,是許多人減肥時期攝取來源的首選,也被譽為「減肥聖品」。
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