如何確認掉髮量？ 中醫曝從這觀察
正常頭皮上約有10萬個毛囊，每個毛囊所長出的頭髮皆會經歷生長期、退化期與休止期3個階段。休止期結束時，舊的頭髮會掉落，再長出新的頭髮，如此一再循環。一般而言，9成以上的頭髮均處於生長期，只有小於1％處於退化期，其餘5至10％為休止期，若是遲遲未生長出新髮，臨床上即可能被診斷為休止期落髮。
心理壓力、產後賀爾蒙變化與疾病藥物治療皆可能導致休止期落髮！根據醫學標準，1天落髮量在80至100根以下被視為正常，超過100根即為嚴重落髮。呂秉勳說明，掉髮量的計算方法是以晚上睡覺時的掉髮量為基準，將其除以睡眠時數再乘以24小時，就可得出一天的總掉髮量。例如起床後發現床上有40根頭髮，總睡眠時間為8小時，則其一天的落髮量即約120根左右。
中醫治療休止期落髮 藥材針灸並行
從中醫角度而言，落髮與人體的肝、腎、脾胃及氣血密切相關，呂秉勳表示，毛髮的潤養源於血液，但髮的生機根源於腎氣，另脾胃是氣血生成的源頭，其盛衰直接影響氣血充盈與虧虛，也會影響頭髮的生長。因此治療慢性休止期落髮的關鍵是養血以治本，同時滋養肝腎與補益脾胃治其標。
呂秉勳指出，針對肝腎氣血虧虛的病人而言，臨床會依病人脈象，以七寶美髯丹、加味逍遙散、丹參、甘草、黃耆、苦參、何首烏、當歸與川芎等藥材調養。至於針灸部分，可分為近端取穴及遠端取穴，近端取穴是直接針對頭部的經絡疏通，遠端取穴則可推動整體氣血循行，改善身體的新陳代謝及血液循環，讓頭髮進而開始重新生長，恢復生長期、退化期與休止期的正常循環。
除了中醫調養外，良好的生活作息也是擺脫落髮不可或缺的一環，呂秉勳強調，褪黑激素能促進頭髮生長並降低毛囊細胞的氧化，因此充足的睡眠十分重要，而人體在運動時會分泌腦內啡，它能夠有效減輕緊張和焦慮的情緒，對壓力型的休止期落髮有良好的緩解作用。
核稿編輯：陳如頤
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