A. 兩種錯誤取暖方法：
一、抽煙取暖
在冷風中抽煙，這是危害健康的動作！
冬天在室外，身體會感受非常冷，抽煙者都會想：「太冷了，趕緊抽完進去，不宜久留。」往往這時候會抽的非常快，又大口大口的抽一支煙，這樣抽進去的有害物質，可能是平時正常抽煙的好幾倍，對身體也是傷害很大。更何况抽煙時，會使血管收縮變窄、變脆、變硬，自然會導致血壓升高、易在冬天引發中風、心肌梗塞等疾病。
抽煙、喝酒，不但無法使手腳更溫暖，還會使身體禦寒能力下降，危害到性命。(示意圖／翻攝自FREEPIK)
二、喝酒取暖
喝酒，不能使手腳加溫。
喝酒後，的確會有短暫的發熱感覺。那是因為酒精能刺激血管擴張，並加速血液循環，使身體增加溫暖感。所以喝酒後會使人體皮膚溫度升高，產生溫暖感覺。
這種酒精溫暖感，並不能持久。因為體表的血管越是舒張、鬆弛，體熱的散發就越更快，使體溫急驟下降；你身體散熱速度加快、且消耗的熱量，遠比酒精供給的熱量還要多。
血管會來不及收縮，防止血液散發熱量，身體禦寒能力反而下降，使人易導致受涼或感冒，什至失温、猝死！
B. 進出溫差變化大的地方
如果你已經在室內，在沒有足夠保暖衣物之下，這時間，你室內外的溫差，通常會非常大，這時你要小心謹慎，因為美國研究已經告訴我們，不只是「心臟的猝死」，連「腦血管阻塞疾病」，也是因為「溫差大於5°C 以上」開始，愈來愈危險。
尤其是那些之前，沒有任何病史的人 ( 高血壓，煙酒者、< 60 歲的人，4 倍風險會急性腦中風 ) ，都會以為自己很健康的人。
冬天於室外洗溫泉，「溫差大於5°C 以上」，將升高猝死機率。(示意圖／翻攝自FREEPIK)
C. 最後叮嚀：
1.天氣太冷了，進出溫差大的場所，記得穿著保暖衣物後，再好好進出！
2.天氣太冷了，在外面冷風吹打下，抽煙喝酒，真的會要人命的。
黃軒醫師再三強調，你的良好健康習慣，才是日常生活保命的最佳工具！
《民視新聞網》提醒您：
吸菸害人害己 戒菸可減少健康的危害
吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫
孕婦吸菸 易導致胎兒早產及體重不足
《民視新聞網》提醒您：喝酒不開車、開車不喝酒！
未成年請勿飲酒，飲酒過量，有礙健康！
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