極凍寒流影響持續，北台灣部分地區最冷僅剩6°C。（圖／民視新聞資料照）耳鼻喉科醫師柯仁弘曾透過臉書粉專「鬍子醫生診間生活」，以「明明都有好好蓋被子，為何醒來還是感冒又落枕？」為題發文，柯醫師表示，日本睡眠專家曾挑出毛被、羽絨被、羊毛毯，幾個常見的棉被材質做實驗，發現不同序的蓋法，在隔絕冷空氣和保暖方面差異很大。最後直接揭曉了終極保暖的「三明治蓋法」：「羽絨被（最上層）＋身體（中層）＋毛被（最下層）」。
醫師揭曉冬天終極保暖的「三明治蓋法」；圖為示意圖，非本新聞所指。（圖／民視新聞資料照）柯仁弘還補充表示，大部分人晚上睡覺時，身體在被窩裡明明就暖呼呼的，但是臉部接觸到冷空氣也會感冒，鼻頭更是冷冰冰的。他解釋說「在溫差大的情況下，很容易會使過敏、鼻塞和流鼻涕等狀況更嚴重」，因此他建議民眾記得加開暖氣來保持恆溫，且千萬不要把口鼻悶在被窩裡睡覺，因為這樣做可能會缺氧，進而導致頭暈腦脹。
醫師表示，冬被「這樣蓋」最保暖；圖為示意圖，非本新聞所指。（ 圖 / 民視新聞）最後，柯醫生也提醒很多人最常忽略「頸部」的保暖，他解釋，「由於人體的心臟要將溫暖的血液輸送到頭部，一定會經過脖子的大動脈，因此頸部聚集了許多細小的交感神經和血管」，他也特別呼籲民眾，睡覺時要記得把頸部塞進被窩裡，才能避免落枕或猝死的情況發生。
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