不斷做著拉力訓練，光看這背影，你可能完全看不出來，畫面中這名男子，已經是高齡90幾歲的阿公了。
94歲重訓阿公福斯特：「我生日是1月30日1930年，（那這樣你幾歲了？）我想是94歲了，（這算術對了哦）。」
阿公福斯特來自密西根州巴特溪市，94歲高齡已堪稱阿祖等級，不過年齡顯然只是數字，因為他每天早上7點前到健身房，日復一日，一練就是20多年。
94歲重訓阿公福斯特：「這是我早上的第一拉伸訓練。」
為何開始練重訓，阿公表示，原本是練健康的，後來就變成生活習慣，一周內固定3或4天來報到。健身房針對阿公的年紀，設計出一套9種可循環練習的訓練清單，每次練好練滿，從不厭倦。
94歲重訓阿公福斯特：「（別人開玩笑）說如果我跌倒了，我會自己起來都不需要別人幫我。」
94歲重訓阿公福斯特：「如果我手伸到糖果罐去她（太太）會打我的手，是她（太太）讓我乖乖地不亂吃。」
除了重訓，阿公透露太太也是讓自己健康的一大幫手，甚至可能是他持續重訓的主要原因。
94歲重訓阿公福斯特：「（她身體有狀況）所以如果她跌倒在地，我要能夠彎下腰去抬起她，再把她放到椅子上。」
在健身房如魚得水的阿公顯然也沒有要停下來，因為對他來說，重訓就跟喝水一樣必須。
94歲重訓阿公福斯特：「別讓年齡困擾你做就對了。」
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