天氣太冷或太熱都有風險 醫:做「這事」避免閃到腰

民視新聞/綜合報導

日本近來各地氣溫忽冷忽熱,其中東京地區一週內的冷暖溫差,更將近20度之多,不只讓民眾容易著涼,腰部肌肉拉傷閃到腰的機率也大幅提高。醫師則提醒民眾,不管是天氣過冷或過熱,都會對腰部肌肉造成負擔、提高閃到腰的風險,因此民眾最近也要多加留意保暖。

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日本關東一帶受低氣壓與上空冷空氣影響,週末除了氣溫直直落,山區一帶飄起片片雪花、化身為銀白世界。

其中神奈川的箱根地區,不只山區道路上傳出多起,汽車打滑追撞的事故,沿路更隨處可見大批車輛,被卡在積雪道路上動彈不得,只能靠附近駕駛出手幫忙脫困。

日本民眾:「快走快走快走!踩油門踩油門!」

東京都心近來忽冷忽熱,一週內氣溫迅速從23.7度跌到只剩4度,將近20度的巨大溫差,也讓民眾身體出狀況。

按摩院院長vs.民眾:「很痛對吧?肌肉還蠻緊繃的呢,不管是坐著或躺著都覺得好痛。」

這名家庭主婦躺在床上,每當按摩師揉動腰部,就發出陣陣哀號。隨著近來地區溫度快速變動,導致人體肌肉變得僵硬,許多人都因不慎閃到腰,只能前往按摩院求助。

日本民眾:「1月的時候就感覺到有點痛,感覺是因為前陣子都很熱,結果一不小心穿太少就著涼了。」

醫師歌島大輔:「像這種閃到腰有很大一部分,都是出於『肌筋膜疼痛』,這種肌肉問題導致的腰痛。」

人體肌肉對溫度十分敏感,不管是過冷或過熱,都會對腰部的肌肉帶來負擔、升高閃到腰的風險,醫師提醒民眾,要隨時留意氣候增減衣物,才能保護肌肉不受傷,健康的度過冬天。

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