長期吸空汙恐致癌？逃不掉的你可以如何自我保護？

論壇中心／綜合報導
PM2.5是指空氣中直徑小於或等於2.5微米的懸浮粒子，這些微小的顆粒物能夠進入人體呼吸道並對健康造成危害。在空氣汙染嚴重的情況下，正確戴口罩可以有效保護呼吸系統。

首先，關注空氣汙染指標，當空氣品質指數（AQI）不佳時，建議戴口罩出行，尤其是在戶外活動時間較長的情況下。另外，選擇適合的口罩也非常重要，對於PM2.5，通常建議大眾選擇能夠濾除微小顆粒物的口罩，如N95口罩，這種口罩可以有效過濾空氣中的細菌、病毒和微塵，提供較高的防護效果。不過由於N95口罩配戴時舒適度較不佳，且價格昂貴，因此，使用醫用的外科口罩當替代也是不錯選擇。