黃軒醫師說,很多人可能會認為抖腳僅是一種習慣或是無意識的動作。然而,不知道抖腳背後,也可能隱藏著多種生理和心理的原因。
●焦慮和壓力
抖腳,可能是焦慮或壓力的一種外在最常見的表現。有些人,當他們感到緊張或不安時,身體會進入我們人類自然防衞機制:「戰鬥或逃跑模式」,這時過剩的能量,就可能會轉化為抖腳,來減輕自己的焦慮和壓力。
●不寧腿症候群
這是一種神經系統疾病,整體盛行率約為5-15%,「長者與女性」較多,這群人感到有強烈的「需要移動腿部的衝動」,尤其是在夜晚或休息時,約3-6成患者可自然緩解的。
●注意力不足過動症(ADHD)
對於ADHD患者來說,不斷重複的動作,如抖腳,其實是可以幫助他們集中注意力的喔!
●遺傳因素
抖腳也可能與遺傳有關。如果家族中有人患有「原發性顫抖症」,那麼後代出現「抖手或抖腳」的症狀的可能性會增加。
抖腿也是一種神經系統疾病,「長者與女性」居多。(示意圖/翻攝自FREEPIK)
黃軒指出,這些研究告訴我們,抖腳,可能不僅僅是一種習慣,它也可能是身體在告訴我們某些更深層次心底的訊息。如果你發現自己經常抖腳,並且這個行為影響到了你的日常生活,那麼就要尋求專業醫生了。
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