IU近日登上「BDNS」YouTube頻道的節目,特別透露自己私下不為人知的一面,她分享自己是一個經常叫外送的人,而她最愛的食物竟是高熱量的糖醋肉,她表示「我真的很喜歡糖醋肉,但最近比較常吃粥,因為準備演唱會期間,胃不太舒服,所以會準備一些粥放在冰箱裡,吃的時候拿出來熱」。不過她無奈表示最近因為演唱會期間,腸胃不太舒服,因此都主要以吃粥為主。
IU也分享自己最喜歡的是南瓜粥,且一定要加鳥蛋,主持人則回應自己比較喜歡能咀嚼的食物,對此,IU竟自爆自己驚人的飲食習慣,「我吃東西時一定要咬很多次」,她還特別計算自己每次進食的咀嚼次數,每口至少咬了150次左右。「如果感覺這一口還不能就這樣吞下去,就會再多咀嚼幾次才吞下去,我很喜歡這種方式,喜歡充分地感受食物的味道之後再吞」,驚人的咀嚼次數讓網友嚇傻,直呼「難怪身材能維持地那麼好」。但這樣的飲食習慣也讓牙醫師警告減少咀嚼次數「因為咀嚼的次數已對牙齒造成負面影響了」。
至於要如何咀嚼才是最健康的方式,根據《中時電子報》報導,日本咬合聽力研究會會長長坂斉曾表示,咀嚼的習慣因人而異,儘管適當的咀嚼可以讓食物混合適量的唾液、分解促進良好消化,不過咀嚼太多反而會有反效果進而傷害牙齒和耳朵,過度的咀嚼對牙齒、牙齦和下巴骨頭,會造成身體造成過度的負擔,引發牙周病、蛀牙,長期使用臼齒咀嚼也會造成耳朵的物理性刺激,引發耳鳴、暈眩、五十肩等問題。
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