動作整齊劃一，男排暖身就拉高強度，女排則每個細節都紮實到位，內湖高中男女排攜手闖進HVL六強是全台唯一，「男女同場」是內中獨道的訓練配方。內中女排隊長李思依說：「男生身體會搞笑，或是心裡面真的有時候比較幼稚一點，就是常常會把氣氛調整比較好，因為老師也會跟著笑，女生都會比較沉穩或是有時候，在練習失誤或是做不好的時候，都會想比較多啊男生那種失誤了，沒關係我下一顆再來的心態，也會對女生有所影響。」
北市內中高三主攻手－李思依。（資料照／取自高中體總臉書專頁）
內中截長補短，男排學習女球員，更細膩地處理每個小細節，女排藉由男生的爆發力，感受更高強度，轉換成比賽中超水準表現，李思依接續分享：「如果偶爾一顆攔網他們（男排球員），或是怎麼樣整個士氣也都會非常地振奮，就比攔到女生甚至是學姊的球之外，比起來更容易亢奮那個狀態會調起來。」內中不只男女生隊員分進合擊，男排主帥楊士正和女排教練蘇厚禎，也是大學校隊和企排時期學長學弟，聚首內中執教，軟硬兼施為團隊創造不一樣的化學效應。
北市內中主帥－楊士正。（資料照／取自高中體總臉書粉專）
內中女排教練蘇厚禎表示：「呃...我是白臉，輔導老師啦，有點像輔導老師的概念。」男排教練楊士正附和道：「也剛好蘇老師個性可能比較，像剛剛講得比較溫，那我們也做一個相輔相成，這樣我相信整個球隊，在成長上面會比較順利。」內中男女排隊員們平時都是體育班同班同學，朝夕相處情誼深厚，男女排雙雙闖進今年HVL六強決賽，12日將一起開拔雲林，享受今年度最終六強決賽舞台，合力爭取冠軍榮耀。
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