牙刷、牙間刷、牙線、牙線棒用起來　牙齒、牙齦、舌頭刷刷刷　確保口腔健康！

論壇中心/綜合報導

每個人都應該落實每日口腔護理，充分利用牙刷、牙間刷、牙線以及牙線棒，對牙齒、牙齦和舌頭進行徹底清潔，不僅可確保口腔健康，減少口腔病的發生，還有助於我的整體身體健康。首先，牙刷是口腔護理的基本工具，透過正確的刷牙技巧，不僅能清除表面的飲食殘渣，更能有效去除牙垢，減少蛀牙和牙周病的風險。建議每日早晚刷牙並替換新牙刷約每三個月一次。然而，僅使用牙刷並不能清潔所有口腔角落，這就是牙間刷和牙線的存在意義。牙間刷能深入狹窄的牙齦縫隙，清除潛藏在其中的食物殘渣，牙線則能劃過牙面，將更細小的垢物帶出。同樣的，每天至少使用一次，能保持牙間的乾淨。最後，切勿忽視您的舌頭。舌頭上佈滿細菌，經常忽視舌頭清潔的人，會有口臭問題。每天在刷牙時，使用牙刷將舌頭輕輕刷掉可以更進一步維護口腔健康。