美國勞工統計局最新「時間使用調查」顯示，2025年民眾每天平均社交時間只剩35分鐘，比10年前少了6分鐘，而且不分年齡，大家都越來越少和人互動。
心理學家法蘭蔻：「15年前，15到24歲年輕人的心理健康最好，現在卻成了狀況最差的族群之一。」
另一項調查發現，美國青少年每天平均花近5小時使用社群媒體，過去和朋友相處的時間，現在大多被螢幕取代。
心理學家法蘭蔻：「我們發現尤其是年輕世代，會透過社群媒體滿足與人連結的需求，但社群媒體提供的只是虛假的連結感，甚至讓人暫時忽略內心真正的孤獨。」
專家指出，正因為這種短暫的滿足感，許多人沒有真正跨出一步，主動和身邊的人建立真實的人際關係。
心理學家法蘭蔻：「長期孤獨對健康的危害，就像每天抽15根菸一樣，這相當瘋狂，因為現在很少有人一天抽15根菸，但很多人卻好幾個星期都深陷孤獨中。」
專家提醒，社群媒體可以傳遞訊息，卻無法取代真正的陪伴。多和家人朋友見面、聊天，建立真實的人際互動，才是改善心理健康最有效的方法。
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