【健康醫療網／編輯部整理】當網際網路出現，所有知識就像洩洪一樣嘩啦嘩啦湧進日常生活。接著，智慧型手機像一台隨身攜帶的圖書館，讓知識的取得變得跟呼吸一樣自然。每一次滑動和搜尋，都能瞬間獲取過去需要幾小時，甚至幾天才能完成的資訊。

【健康醫療網／編輯部整理】我們因應恐懼或擔憂的行為模式，通常被歸類為三種：「戰鬥」（fight）、「逃避」（flight）或「尋求安全」（safety-seeking）。也就是說：我們可能會起而對抗威脅、設法快速脫身，或是採取其他我們認為能讓自己保持安全的行動。

【健康醫療網／編輯部整理】你是否曾經好奇，為什麼有些日子醒來特別有精神、感覺自己可以征服世界；有些日子卻像是電池沒充飽，怎麼樣都提不起勁？這背後其實藏著一套有趣的生理機制。根據Stalder等人（2025）在國際知名期刊《Endocrine Reviews》發表的最新研究回顧，我們體內有一種叫做「皮質醇」的荷爾蒙，它在每天早晨醒來後的30到45分鐘內會快速上升，像一股浪潮般湧現。有個專有名詞稱為「

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】社群平台常見瘦瘦針減重分享讓許多民眾躍躍欲試，卻同時擔憂未知的潛在副作用。台北慈濟醫院家庭醫學科夏遠萍醫師觀察到此臨床現象，針對GLP-1受體促效劑進行系統性綜論暨統合分析。研究統整涵蓋逾十萬名病人的55項隨機對照試驗，結果顯示胰臟炎與腸阻塞未達顯著增加，部分情況下觀察到膽結石與胃食道逆流發生率呈上升趨勢。這項刊登於國際期刊《Gastroenterology》的成果，

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】「抽血正常不代表甲狀腺一定沒問題。」彰基醫學中心智慧精準甲狀腺癌中心王舒儀醫師提醒，許多民眾將正常抽血報告視為健康保證，卻忽略甲狀腺癌早期常無症狀、也未必反映在抽血數值上的特性，讓疾病有機可乘。

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】天氣越來越熱，有些民眾可能因過熱而在夜間被驚醒，導致隔天上班上學精神不濟。CNN報導，美國睡眠基金會資深副總裁、睡眠醫學專家Joseph Dzierzewski臨床心理師指出，人體在入睡前核心體溫會自然下降約攝氏0.6至1度，若降溫的過程被干擾，睡眠就可能變得較淺和容易中斷，選擇合適的睡衣和寢具、維持較低的室溫等都有助於提升睡眠品質。

【健康醫療網／編輯部整理】每天梳頭看著滿地落髮，不僅影響外觀自信，更常帶來龐大心理壓力，許多女性對此感到焦慮。中國附醫皮膚科主治醫師沈冠宇指出，不少門診患者面臨髮量逐漸減少的困擾，卻不知從何改善。健康成人每天大約自然掉落50至100根頭髮，若未洗頭一天掉髮量明顯超過100根，或髮量明顯變薄，即可能為異常落髮，建議及早尋求皮膚科評估。

【健康醫療網／記者林則澄報導】一天只吃一餐，空腹時間過長會增加膽結石風險嗎？新光醫院胃腸肝膽科主治醫師朱光恩提醒，現代人工作繁忙，難免忘記用餐，長此以往除了可能增加胃食道逆流、胃炎、便秘等疾病風險外，膽囊在缺乏收縮的情況下，滯留的膽汁也可能形成結晶並鈣化，提高膽結石生成機率，而當結石影響膽管並誘發感染，嚴重時甚至有敗血症風險，因此他認為，這類不正常的飲食習慣並非長久之計，也不建議刻意維持，尤其是本

圖、文／健康醫療網【健康醫療網／記者黃奕寧報導】60歲蔡女士日前在家中不慎摔倒，右膝瞬間嚴重腫脹且無法站立，緊急送往仁愛長庚合作聯盟醫院（大里仁愛醫院）急診。經檢查確認為右膝脛骨粉碎性骨折，短短數小時內患部皮膚異常腫大並佈滿水泡。高壓氧中心李祥安主任評估後，先施以石膏固定與冰敷，並安排高壓氧介入。待腳部消腫後再行骨折固定手術，術後持續高壓氧照護，目前蔡女士已順利展開復健生活。

【健康醫療網／記者林則澄外電報導】英語圈社群媒體TikTok近來流行「翹小指時間（pinky time）」，用戶宣稱每天花幾秒做一套手指動作，就能延緩認知退化，引發不少人跟風。專家對此表示，這類需要專注與協調的精細動作，確實可能刺激大腦運動控制相關區域，但單靠翹小指不可能預防失智症，更不應把做不做得到這個動作，當成判斷腦力好壞的指標。

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】隨著年齡漸長、社交圈越來越小，有些人會發現，能互相陪伴的好像就只剩下身邊的伴侶，一天大半時間又被工作占據，在「上班、回家」兩點一線的生活中，彼此之間除了工作之外，似乎已無其他話題可聊。各大社群平台也不時可見有人分享，另一半下班回家總是聊工作，不管是繁重的壓力、或是辦公室的八卦瑣事，無論話題為何，總是讓人感到疲憊或煩悶。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】年過六旬的張大姐從高中就開始抽菸，菸齡超過40年，過去曾多次嘗試戒菸，戒斷症狀帶來的焦躁與不適，讓她一度認為自己「可能真的戒不掉」。去年初因胸悶、劇烈心絞痛緊急送醫，經診斷為急性心肌梗塞合併冠狀動脈疾病，緊急裝設三支心臟支架才保住性命。她下定決心戒菸，在雙和醫院家醫科戒菸醫療團隊協助下接受完整戒菸治療，經過兩個療程，半年後終於成功擺脫菸癮，日前追蹤也無復發狀況，重新找

【健康醫療網／記者林則澄報導】世界衛生組織（WHO）5月17日宣布，剛果民主共和國（DRC）與烏干達的伊波拉病毒感染疫情，構成「國際關注公共衛生緊急事件（PHEIC）」。我國衛生福利部疾病管制署也宣布，已將剛果民主共和國及烏干達的旅遊疫情建議等級提升至第三級「警告（Warning）」，除了同步強化邊境跨機關聯防措施外，也呼籲國人避免前往當地非必要旅遊。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】65歲陳小姐一個多月前突然出現看東西時，會出現「雙重疊影」情況，原以為只是視力退化或老花眼加重，沒想到進一步檢查後，竟發現腦內藏有兩顆大型顱內動脈瘤，並已壓迫到動眼神經，才導致患者出現複視症狀。醫療團隊隨即採用微創的血管內密網支架手術，順利封閉動脈瘤，及時化解這顆腦中的不定時炸彈，且術後神經壓迫症狀也獲得顯著改善。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】一名28歲、熱愛運動的白領族女性，身高體重及BMI皆在正常範圍內，卻長期被小腹與腰側脂肪困擾。她每週固定上健身房三次，飲食也相當自律，四肢纖細、體重也有下降，但腹部線條始終平坦不起來，不僅一坐下褲頭就卡，拍照時也總是不自覺遮住肚子，讓她在努力運動之餘，內心反而多了幾分挫折，覺得付出與成果不成正比。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】今年74歲的高先生，近3年開始出現頻繁健忘、重複提問，記憶力明顯退化的狀況，家人起初以為只是正常老化，直到症狀加劇，到神經內科就醫，才確診為早期失智症。過去每次回診需耗費半天甚至近一天，包含門診、抽血與影像檢查等流程，如今透過跨院整合照護模式，多數回診時間已可縮短至約2小時內就可完成；且依治療階段於不同院區分流追蹤，大幅減輕往返醫院的負擔。

【健康醫療網／記者林則澄報導】蛀牙是民眾常見口腔問題，牙膏也是多數家庭每天都會使用的用品，但不少家長為孩子選購牙膏時，常先看包裝有無卡通圖案、口味是否香甜，卻未必會注意到能影響防蛀效果的含氟濃度。牙醫師提醒，刷牙不只是把牙齒表面清潔乾淨，若要幫助預防蛀牙，可掌握「221刷牙原則」，也就是每天至少刷牙2次、每次至少2分鐘，並使用1000ppm以上含氟牙膏。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】39歲的上班族陳先生平時工作忙碌且久坐少動，自覺只是「有點肚子」，卻在公司體檢中意外發現血脂與血糖異常，甚至有脂肪肝。在公司要求下，他前往臺北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科門診追蹤，經評估後確認已符合代謝症候群。巫玠竺醫師指出，許多民眾常忽視初期的腹部肥胖，若未及早介入改善，恐進一步發展為不可逆的慢性疾病。

【健康醫療網／記者林則澄報導】一名約50歲男性上班族長期受夜尿困擾，從每晚起床2次逐漸增加到4次，不僅白天精神受影響，也因半夜頻繁如廁干擾伴侶睡眠，最後只好與太太分房，所幸經泌尿科醫師評估，確認與夜間多尿症有關，後續透過生活習慣調整與藥物治療，逐步改善這類困擾。泌尿科醫師提醒，夜尿不一定只是老化造成，若每晚因尿意起床排尿2次以上，且尿量大於白天的3分之1，相當於「一個700毫升的寶特瓶」的量，就可

【健康醫療網／記者陳佳慧報導】隨著台灣進入超高齡社會，失智症議題日益受到關注，但多數人仍將焦點放在記憶退化，忽略更讓家屬承受壓力的「激動症狀」（agitation；又譯為躁動）。許多民眾常誤以為失智只是記憶退化、認知功能降低，殊不知在臨床上，常可見到許多個案即使在極輕度或輕度階段就已出現激動、易怒等情況，不僅影響患者生活品質，更對照護者帶來極大的壓力。為此，國內神經內科專家齊聚討論臨床治療策略，從

圖、文／健康醫療網【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】近年來，愈來愈多人希望能提前為可能突如其來的颱風、地震等災難做好準備，也意識到防災緊急救難包的重要性，同樣的道理，若擔心焦慮或恐慌的突然來襲，也可嘗試打造專屬的「情緒急救包」應對！《紐約郵報》報導，在美國Z世代年輕族群中，隨身攜帶「焦慮包（anxiety bag）」逐漸成為應對焦慮症的工具之一，裡頭一般裝有薄荷糖、冰敷袋、香氛精油、紓壓玩具、藥物

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】56歲林先生因脊椎受傷須長期臥床導致壓瘡，皮膚傷口多次反覆感染，頻繁接受抗生素治療，造成腸道正常菌叢逐漸失衡，日前他反覆腹瀉、血便，嚴重時一天拉肚子超過10次，進一步檢查確診為困難梭狀桿菌感染（Clostridioides difficile infection,簡稱CDI）的偽膜性腸炎，即使接受多線抗生素治療仍難以控制，直到林先生接受「糞菌移植治療（Fecal Mi

【健康醫療網／記者林則澄報導】全球麻疹疫情持續延燒，衛生福利部疾病管制署公布，國內上周新增1例境外移入麻疹病例，為中部一名30多歲非本國籍女性，5月中旬自泰國來台灣旅遊期間出現症狀，經檢驗後確診，研判感染地為泰國。疾管署統計，今年截至目前，國內累計10例麻疹病例，其中8例為境外移入，感染國家以越南、馬來西亞等國為主。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】現代人生活步調快，長期處於高壓、熬夜與作息不規律狀態，容易出現白天精神不濟、晚上反而清醒、難以入睡的情況。頤鳴堂中醫診所徐瑋憶中醫師表示，睡眠問題不只是「睡不著」，也可能與氣血循環、自律神經失調及情緒壓力有關。

【健康醫療網／記者陳佳慧報導】根據衛生福利部國民健康署最新統計，台灣成人過重及肥胖率已攀升至 50.3%，等同每兩位成年人中就有一人面臨體重超標危機。面對日益嚴峻的健康挑戰，台灣肥胖醫學會（Taiwan Medical Association for the Study of Obesity,TMASO）於2026年正式發布最新版《台灣成人肥胖臨床實證指引》，宣告減重已不再僅是意志力的對抗，而是進

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】許多家庭為防塵防雨或增加收納空間習慣在陽台加裝窗戶與採光罩，卻未察覺此舉可能讓原本位於戶外的燃氣熱水器陷入密閉危機。新竹臺大分院急診醫學部蔡宗翰醫師指出，日前急診收治一對60多歲姊妹，兩人就醫時皆出現頭暈與嘔吐症狀，經抽血檢查發現體內一氧化碳血紅素濃度異常升高。其中姊姊雖僅感到胸悶不適，但數值已高達25%，屬中度中毒並隨即安排接受高壓氧治療。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】一名36歲女性患有糖尿病、高血壓及心臟衰竭，接受心臟手術後，雙腳突然出現冰冷、發紫症狀，隨後逐漸變黑，甚至連脈搏都測不到。經電腦斷層血管攝影（CTA）檢查發現，為心臟內血栓脫落，阻塞雙側膝下多條動脈，包括脛前、脛後及腓骨動脈，造成嚴重急性肢體缺血。奇美醫院心臟血管團隊評估，若未及時處理，恐面臨截肢甚至危及生命。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】63歲魏小姐曾因闌尾惡性腫瘤接受手術治療，後續規律追蹤時，在影像檢查中發現，縱膈腔出現多顆腫大淋巴結與疑似腫瘤樣病灶。由於患者過去有癌症病史，與家屬一度高度懷疑是否為復發或轉移。後來經過柳營奇美醫院胸腔內科醫師蔡易霖評估，透過支氣管內超音波導引針吸取術取得組織檢體，最終確診為良性的類肉瘤症（Sarcoidosis），成功排除癌症轉移可能，治療策略也調整為後續追蹤與觀察

【健康醫療網／記者陳靖安報導】59歲彰化縣埔鹽義消分隊分隊長施翠黛日前隨團前往越南旅遊，未料旅程第2天突發腹部劇痛，當地醫院診斷為急性膽囊炎，建議立即手術切除膽囊並住院1週。不過，她考量對台灣醫療體系較熟悉與信任，在丈夫及領隊協助下忍痛返台，歷經12小時跨海奔波，終於抵達衛福部彰化醫院急診就醫。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】一名50歲女性同時面臨需立即手術的巨大子宮肌瘤與嚴重深部靜脈血栓雙重危機，新竹臺大分院婦產部與心血管中心團隊透過跨科整合，結合主動脈球囊阻斷術（REBOA）與下腔靜脈濾網（IVC filter）雙重保護機制，讓病人在高風險狀態下安全完成手術並恢復健康。