【健康醫療網／記者陳佳慧報導】睡眠呼吸中止症（OSA）並非一般人以為的單純打鼾，而是一種在睡眠中反覆出現呼吸暫停、導致血氧下降的慢性疾病。許多患者在夜間不自覺地經歷數十到上百次的缺氧事件，每一次短暫的呼吸中斷，實際上都等同於一次「微窒息」，隔天醒來依然疲倦、精神不濟，長期更可能增加高血壓、心臟病、中風等重大疾病風險，可說是「睡著也在傷身體」的隱形危機。

【健康醫療網／編輯部整理】當你意識到自己睡不著的時候，或許會開始反覆思考今天或幾週前碰到的事，並因此產生更負面的想法。為什麼會這樣呢？這個現象叫做「午夜憂思」（mind after midnight），午夜憂思假說認為，心理問題似乎會在午夜十二點之後變得更加嚴重。當生理時鐘認為你應該睡覺你卻依然醒著，這時候你更容易負面地思考、擔憂、做出衝動且糟糕的決定。對多數人來說，凌晨兩點到三點之間是絕對低谷，

【健康醫療網／記者陳靖安報導】確診癌症後，手術、化療、放療、標靶或免疫治療，往往是治療的主軸。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科主治醫師陳依庭說，治療本身很重要，可是副作用真的不好受。疲倦、噁心、食慾差、腹瀉或便秘、睡不好、手腳麻、皮膚炎、情緒低落等，這些問題常常一路伴隨治療發生，也影響生活品質與治療耐受度。

【健康醫療網／編輯部整理】「不是每一種記憶衰退，都是失智症。」國泰綜合醫院神經外科主任謝政達指出，臨床上有些長者出現記憶變差、情緒改變或行為脫序，其實不一定跟失智症有關，有些其實是腦部腫瘤作祟。70多歲的林女士，近一年來記憶力衰退、脾氣暴躁，被當成老化或失智前期治療，服用精神科藥物後卻未改善。直到因持續頭痛與視力模糊就醫，檢查才發現前額葉下方，藏有一顆約7公分大的嗅溝腦膜瘤。

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】年前年後忙忙碌碌，又再因拖延工作、計畫而自責不已，甚至為自己貼上「不夠自律」、「沒有毅力」的標籤？英國倫敦國王學院精神病學、心理學和神經科學研究所Anne-Laure Le Cunff研究員指出，拖延症其實未必代表懶惰或缺乏意志力，反而更像是大腦發出的警訊，提醒我們「目前的狀態出了點問題，運作不太順利」，與其選擇自我批判，不如嘗試探索「愛拖延」的根源。

【健康醫療網／編輯部整理】如果對自己不夠了解，也難以看清應該在哪裡劃下界線。

【健康醫療網／編輯部整理】每對父母或多或少都會幫孩子設立規矩，但不管你設立幾十條、幾百條，如果父母自己不能堅持，就會兵敗如山倒，最後全軍覆沒，一條都守不住，孩子就會跟著完全不受管控。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】50歲的陳小姐因為臉上出現黑斑困擾，大約在三個月前曾經到住家附近的醫美診所買療程打斑，但是卻越打越黑，而且皮膚開始出現敏感與泛紅的現象，造成生活和工作上非常不便。陳小姐到仁愛長庚合作聯盟醫院（大里仁愛醫院）皮膚科與美容醫學中心呂賴穎醫師的門診就診，經診斷後確定為肝斑。

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】正念療法近年逐漸受到醫療領域重視，常用於協助個體建立心理韌性。不過在高壓社會中要想「專注當下」、重新感受身心，為何又是說來容易做來難？台灣臨床正念學會理事陳冠儒心理師表示，民眾多將正念誤解為放空、正能量或正向思考，但正念真正強調的是以不批判、不急著否定的態度，關懷當下身心狀態，而非強迫自己必須樂觀或排除心中雜念。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】親朋好友團聚，熱騰騰的火鍋與暖胃的熱湯常是餐敘主角。台中慈濟醫院胸腔外科醫師翁任康提醒，享受溫暖幸福的同時，要注意「趁熱吃」、「趁熱喝」的飲食習慣，可能暗藏陷阱，恐大幅提升罹患食道癌風險。

【健康醫療網／記者林則澄報導】國際整形美容外科學會（ISAPS）發布的2024年全球調查顯示，台灣美容醫療總療程數位居全球第10名，其中手術約25萬7480人次、非手術約40萬840人次，總計約65萬8320人次。隨著社群媒體平台盛行，網紅、KOL（關鍵意見領袖）大量輸出審美內容，也讓部分民眾「想變好看」的動機，逐漸從自我提升轉向比較壓力下的「焦慮驅動」。專家表示，這類容貌焦慮情況若已影響日常生活

【健康醫療網／編輯部整理】臺灣已經是高齡社會，在這個長壽時代，心理健康是個重要的課題。國健署的研究顯示，65歲以上長輩的憂鬱盛行率為13.3%，高於世界衛生組織調查的10％，且求助醫療的比例相當低。心理諮商所吳俊毅諮商心理師提到，在臺灣，老年憂鬱症常被誤認為是正常的「老化現象」，所以常常被忽略，但憂鬱症與自殺及生活品質息息相關，可不能輕忽！

【健康醫療網／記者林則澄報導】衛生福利部疾病管制署表示，春節期間（2月15日至21日）腹瀉門急診就診為8萬308人次，較前一周（2月8日至2月14日）的17萬1756人次下降，但仍是5年同期次高，其中超過8成被檢出諾羅病毒。疾管署署長羅一鈞指出，每年2、3月皆是諾羅病毒好發的月份，加上年後開學、開工等人際接觸增加，民眾尤應提高警覺，並落實肥皂洗手、飲食衛生與環境消毒，出門在外用餐與聚會也要避免交叉

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】不少人會趁連假「補眠」，償還睡眠債，結果卻發現越睡越累。像是一名42歲的工程師，因為長期加班，養成假日補眠習慣，但發現自己怎麼睡都還是精神不濟，後來就醫檢查後，才驚覺自己的「睡眠呼吸中止指數（AHI）」竟高達每小時42次，確診為重度睡眠呼吸中止症。恩主公醫院神經內科李君右醫師提醒，若長期出現睡很久仍疲倦、白天精神不濟，除了作息紊亂，更要留意是否潛藏睡眠呼吸中止症，因夜

【健康醫療網／編輯部整理】即使日常工作上仍保持基本的溝通，我們卻無法真正了解彼此內心對於「工作、職場、公司」抱持著什麼樣的情緒與想法，也無法知道對方打算以什麼態度面對這一切。表面上雖看似正常工作，其實內心真正的想法都被隱藏了起來。

【健康醫療網／記者林則澄報導】不少民眾每逢春節會在YouTube守著古裝劇《後宮甄嬛傳》直播馬拉松，2026年最高同時在線觀看人次超過7萬、累計觀看數也突破千萬，其中不少網友直言「追直播是為了看線上聊天室的內容」，許多人也紛紛大玩諧音哏，或互道新年快樂，甚至替陌生人刷出一排生日祝福。台北市立萬芳醫院精神科醫師潘建志指出，這類「每年過年固定追直播，或邊看邊在線上聊天室留言」的現象，可視為數位時代的另

【健康醫療網／記者林則澄報導】網路近來流傳「男生天天DIY，鬍子長超快」的說法，掀起民眾熱議。對此，泌尿科醫師顧芳瑜指出，以醫學角度來看，自慰頻率與體毛濃密與否，並沒有直接的關聯性，事實上體毛多寡主要受體質與先天基因差異影響，臨床上不會只用單一條件去下定論。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】84歲黃阿嬤三年前查出良性肝臟囊腫，後續追蹤卻發現病灶變化，包括囊腫逐漸變大、囊壁增厚，內部出現雜質與腫瘤樣結節，腫瘤指數更飆升破千，顯示惡性膽管癌風險極高。經考量患者年歲，且病灶鄰近重要血管與神經，手術風險大，亞洲大學附屬醫院放射腫瘤科主任王博民進行醫病溝通後，決定改以高精準放射線治療為主，總算兼顧穩定病情與生活品質。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】一名26歲在超市工作、患有第三型脊髓性肌肉萎縮症（SMA）的病友，過去因上肢肌力不足，結帳時難以從購物籃取出商品，只能以「翻籃」方式掃描條碼；在接受高醫團隊背針治療後，他已能直接拿取商品協助顧客裝袋，並可提起2公斤白米，也能短時間站立炒菜。另一名罹患第二型脊髓性肌肉萎縮症的27歲多媒體設計師，病程退化曾導致手部顫抖、無法順利使用滑鼠，甚至難以自行進食；在健保支持與中國

【健康醫療網／記者陳靖安報導】年節長假期間聚餐、娛樂與追劇時間增加，不少人長時間久坐，出現肩頸痠痛、腰背僵硬與下肢腫脹等不適。隨著回歸開工，相關症狀更為明顯。台中慈濟醫院中醫部洪正君醫師指出，久坐使肌肉活動減少、氣血運行不暢，是痠痛與疲勞的主因。

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】家屬焦急地看著罹癌的親人食慾越來越差、日漸消瘦，不管是鼓勵還是催促對方多吃一點，患者還是無力回應，這樣的場景可能在無數癌症家庭天天上演。蘇哲永營養師指出，許多癌友「吃不下」不只是一般的食慾不佳，也不是缺乏意志力，而是與「癌症惡病質」密切相關。這一癌症病程中常見的生理現象，會導致身體代謝模式被改變，使進食逐漸成為患者的身心負擔。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】65歲的陳先生因長期膝關節疼痛，原訂於臺中榮總接受人工膝關節置換手術，卻在術前訪視時被藥師「多問一句」，才驚覺自己3個月前才做過心導管支架手術，漏報了自己仍持續服用抗血小板藥物，極可能面臨嚴重的術中出血風險。所幸在藥師與醫療團隊緊急評估下，決定暫緩手術，待身體狀況穩定後才順利完成置換，平安出院。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】50歲的蔡小姐國小時某一次左手臂打疫苗，竟然從國二起陸續在胸部、肩膀和背部等處發生蟹足腫，嚴重影響到睡眠、穿著及身體伸展，因為身上會有刺痛感而無法深眠，每天睡不到2小時，這樣持續超過30多年時間。蔡小姐一度想放棄接受治療，後來抱著姑且一試的心情到仁愛長庚合作聯盟醫院（大里仁愛醫院）整形外科蔡嘉軒醫師門求診，透過與放射腫瘤科盧皓維主任合作治療後，其蟹足腫已有改善，現在每

【健康醫療網／編輯部整理】神門穴是手少陰心經的原穴，位於手腕部位，手腕關節手掌側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】不少家長帶孩童去看牙，往往可能是因為門牙蛀牙想尋求治療，或牙齒撞到想知道牙齒有沒有受傷，或者只是覺得換牙似乎有點慢、門牙長歪，沒想到照了X光竟發現「多了一顆牙！」奇美醫院兒童牙科2025年的臨床統計，一年內初診的462位兒童中，竟有100位是來尋求如何處理「多生牙」，求診主訴僅次於蛀牙，且此份數據甚至尚未包含因其他原因就診，卻被診斷出多生牙的孩童，顯示此問題在臨床上是

【健康醫療網／編輯部整理】農曆春節甫結束，許多民眾在連假期間開懷暢飲、餐餐大魚大肉，加上通宵打牌、作息混亂，導致收假後門診出現大量「腸胃求救」個案。衛生福利部雙和醫院消化內科主任李宗頴指出，春節期間的高油高糖飲食及不正常作息，是誘發胃食道逆流的頭號元兇，若民眾出現胸口灼熱、酸液逆流等症狀卻不及時就醫，長期下來恐對食道造成不可逆的損傷。

【健康醫療網／記者林則澄報導】立法院通過《氣候變遷因應法》後，淨零與ESG不再只是企業的課題，醫院也得想清楚怎麼做，才不會變成口號。衛生福利部臺北醫院院長鄭舜平說，對民眾而言，永續最直接的體感往往不是「醫院做過多少碳盤查」，而是就醫流程有無更順暢、資訊是否更集中，臨床端能不能把時間留給真正需要的照護事宜。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】67歲退休焊接工陳先生菸齡40年，罹患慢性阻塞性肺病（COPD）超過15年，即使近5年已戒菸，但肺功能仍逐年下降，肺活量僅剩29%，屬重度功能受損。夜間需仰賴氧氣設備，遇到天氣變化、空氣品質不佳或粉塵刺激，便反覆出現急性喘促、痰多、胸悶，發作時須使用類固醇控制，步行百米即感吃力，夜尿頻繁導致睡眠品質不佳。奇美醫院中醫部梁祐爾醫師表示，COPD往往合併多重全身共病，需長

【健康醫療網／記者陳靖安報導】春節長假過後，許多民眾因親友聚餐導致體重失控，減重需求升溫，「瘦身神器」與減重藥物成為春節後熱門關鍵字。台中慈濟醫院藥學部沈逸婷藥師收治案例發現，不少民眾頻頻詢問俗稱「瘦瘦針」的減重針劑，只求能快速甩肉，卻忽略了藥物背後的適應症與風險。她提醒想透過「 瘦瘦針」注射藥物快速減肥的愛美人士，應評估自身狀況與副作用耐受力，以免對內分泌系統造成不可逆的損傷。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】隨著醫療進步，癌症雖因環境與生活型態改變而發生率上升，但治療方式持續精進，已逐漸成為可長期控制的慢性疾病。然而在抗癌過程中，化學治療、放射治療、標靶與免疫藥物等，常伴隨免疫力下降與黏膜受損，副作用成為影響治療順利與否的重要關鍵。臺北市立聯合醫院中興院區血液腫瘤科主任簡采汝醫師表示，面對治療副作用，可透過中西整合醫療輔助改善。