柯文哲被告新國會風雲賴新內閣青春主播營AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 2021/11/05 09:25:00國人安眠藥使用率上升 輕微失眠患者可靠5大習慣助眠【NOW健康 王澍清/台北報導】是否時常翻來覆去無法入眠,或醒來後就再也睡不著。台灣自殺防治學會最新民調發現,全台約4分之1至5分之1的民眾有睡眠困擾,約有4成國人出現輕度失眠。臨床醫師則發現,疫情期間因失眠求診者增加3成,主因為經濟、人際、工作等壓力沉重。 安眠藥使用不當仍有風險 全球用量台灣位居第10 為了讓失眠患者獲得妥善治療,並減少鎮靜安眠藥不當使用風險,國家衛生研究院2021/11/04 09:30:00皮蛇由水痘帶狀疱疹病毒引起 1成會有持續性的神經痛【NOW健康 王詩茜/台中報導】台中1名患有糖尿病及高血壓的60多歲先生,4、5個月前曾罹患帶狀疱疹,近幾個月來一直飽受庝痛之苦,藥越吃越多但都沒改善,且陸續產生頭暈、噁心等副作用,也影響睡眠和產生焦慮症狀。經醫師診斷,原來是罹患「帶狀疱疹後神經痛」。於是在給予藥物調整外,另搭配靜脈營養療法,經1至2個月的治療,患者表示疼痛緩解且頭昏腦脹的感覺也都不見了。 帶狀疱疹好發50歲以上 10分2021/10/29 17:11:00這樣是失眠嗎? 要睡多久才夠?到哪都秒睡、一睡就是10幾個小時、只能睡5至6小時就醒了、規定自己要在床上躺滿8小時再起床。你的睡眠狀況是哪一種呢?「昕理師療心事」第五集探討「這樣是失眠嗎?要睡多久才夠?」,聽聽諮商心理師蘇予昕怎麼說,每週三晚上9點鎖定品觀點YT頻道。2021/10/19 13:53:272大杯美式「每日咖啡因」就超標!營養師籲「6種人」咖啡小心喝生活中心/劉又瑋報導咖啡的提神效果,除了成為許多人一早起來的精神泉源,喝咖啡更對身體有許多幫助,包括幫助代謝、燃燒脂肪、抗氧化等,雖然咖啡好處多,營養師高敏敏卻提醒不少咖啡愛好者,每人每日咖啡因攝取量,應該少於300到400mg,大約等於1杯大杯美式或拿鐵的含量,雖然每杯咖啡濃度不一,不過2大杯美式即會超過300mg咖啡因,她也提醒有6種人飲用咖啡必須特別小心,絕對要減量、適量。2021/10/16 19:00:00孕期吃不下、睡不好 補充這些營養擺脫產前憂鬱症【健康醫療網/編輯部整理】其實如果能睡得好、多多活動,憂鬱的問題就解決大半了!今天教大家如何透過飲食的調整,做個開心的孕媽咪維持血糖穩定:低血糖會導致不好的情緒,也會讓人感到壓力和憂鬱,最好能夠餐餐定時定量,透過規律的飲食來讓血糖穩定,也讓情緒平穩。在餐與餐之間孕媽咪不妨也準備一些堅果、肉乾、小魚乾等零嘴,適當地補充血糖,讓心情愉悅。補充Omega-3脂肪酸(魚油):Omega-3是人體的必需脂肪2021/10/16 17:50:00接種疫苗後有氣無力? 中醫藥方緩解副作用【健康醫療網/記者林怡亭報導】40歲阿敏,在施打AZ疫苗後先發燒畏寒,然後失眠、心悸加重,疫苗副作用症狀。經中醫診療發現,阿敏脈象沉而無力、舌頭乾而有裂痕,以中醫觀點來看,屬「陰虛氣滯」的體質,在用中藥滋陰安神、疏通氣機後,阿敏的不舒服才獲得緩解。體質狀況不同 注射疫苗恐不適奇美醫學中心中醫部總醫師梁祐爾表示,門診陸續有民眾因擔心疫苗注射後的不適而前來詢問。常見的流感疫苗副作用,除了局2021/10/16 15:00:00名醫妙方/居家睡眠檢測免住院 50歲企業家一招擺脫失眠!因為疫情的影響,許多人長時間待在家,看似睡眠的時間更長,但不睡覺的時間反而變多了,甚至出現所謂的「新冠失眠(coronasomnia)」,但醫院的睡眠檢查,光排隊就要長達半年、甚至一年時間,讓失眠症狀成為一個棘手的難題。2021/10/06 09:44:00你都幾點睡? 研究:提早一小時就寢可降重度憂鬱症風險【健康醫療網/記者林怡亭報導】自五月末至八月底,因為新冠肺炎疫情而採取的居家防疫措施,許多人作息日夜顛倒,養成晚睡的習慣,現在陸續回歸職場、學校的規律作息,是不是作息仍紊亂、感到有很大的壓力、也影響了情緒?根據2021年5月發表於《美國醫學會精神醫學期刊》的一項研究指出,改變睡眠時型,提早一小時上床睡覺,可大大降低罹患重度憂鬱症的風險。憂鬱與失眠為因果關係 早醒是憂鬱症程度指標長庚醫院精神科主治醫2021/10/05 07:29:00求職碰壁焦慮倍增 6招自救方法舒壓【健康醫療網/編輯部整理】一名24歲男性去年畢業後,待業3個月找到工作,但薪資低又非自己興趣專長,想換工作時卻遇到疫情爆發,公司放無薪假,他頓時經濟壓力大增,投了近百份履歷多石沉大海,導致焦慮失眠,待疫情趨緩後求助醫師,被診斷為焦慮症,持續於門診治療。家人長時間相處衝突頻率增加 也是焦慮來源另一名33歲男性原為上班族,一直懷抱創業夢,今年農曆年後離職與友人創業開餐飲店,不料5月時疫情嚴峻,收入大減2021/09/12 05:48:00長期疫情壟罩 研究證實:情緒困擾案例飆升【健康醫療網/記者林怡亭報導】陳先生經營的小餐館是地方鄉親聚會的好所在,新冠肺炎在台灣爆發之後,陳先生和所有台灣人面臨到的是一段看似沒有盡頭的防疫警戒,餐館經營被迫轉型成外帶,收支、食材採購量控管及瞬息萬變的疫情變化等問題,讓陳先生幾乎沒有喘息的機會,陳先生漸漸發覺自己變得怎樣也開心不起來,工作很難專心且經常出錯,睡覺的時候也一直在煩惱,覺得身體狀況變得很差,好像胸口壓著一個大石頭,常喘不過氣。新2021/09/11 07:32:00耳鳴3級警戒嚴重程度日夜難熬 睡眠不足也是危險因子【NOW健康 李蔚萱/台北報導】許多人都有過耳鳴經驗,對一般人來說,似乎只是一種生理現象,不久即會消失,不需太過在意。然而有些人則會反覆出現耳鳴,特別在夜深人靜時或準備入睡前,如果耳內發出聲響更是嘈雜得令人焦慮,甚至無法入睡。長期惡性循環之下,睡眠不足可能促使耳鳴更加惡化,因此需就醫接受治療。資深耳鼻喉科醫師李宏信指出,耳鳴需要完整的治療周期,耐心用藥才能確實改善內耳功能。造成耳鳴的原因很多,通常2021/08/27 07:43:00耳鳴讓你睡不好? 中醫授按揉技巧緩解症狀【健康醫療網/編輯部整理】耳鳴有漸漸年輕化的趨勢。綿綿不休的耳內鳴聲,有時聲音由腦部發起,自覺腦中有音聲鳴響的症狀,是謂腦鳴,惡化下去會妨礙正常聽覺而使人聽力減退,形成重聽,也會影響人的腦部功能讓人產生失眠、健忘。所以一旦發現耳鳴、腦鳴,就應積極處理,以免將來失聰之苦,賴睿昕中醫師認為耳鳴的黃金治療期只有6個月。依主觀感受 調整臟腑功能中醫的治療著重整體觀,重視患者的主觀感受,將耳鳴、耳聾看作是整2021/08/21 20:50:00想讓失眠困擾降級? 4方法幫你走出焦慮回歸正常作息【NOW健康 王詩茜/台北報導】5月中旬,台灣新冠肺炎疫情日趨嚴峻進入社區感染階段,隨著確診人數增加,政府宣布全台進入3級警戒,一時之間,休閒娛樂展覽密閉場所關閉了、學生們停課了、許多公司也宣布員工分流上班或居家辦公。這2個多月大家努力在家防疫,進行自主封城,醫院一般門診就診人數明顯減量,但也觀察到擁有焦慮情緒和失眠問題的病人卻逐漸增加。內湖國泰診所家庭醫學科主治醫師林宜衡表示,疫情期間,常見的失2021/08/12 21:30:00長期服用安眠藥會成癮? 食藥署解答【健康醫療網/記者林怡亭報導】又睡不著了,遲遲無法解決的失眠問題,求助專業醫師最終得到開立處方箋,並按照指示開始服用鎮靜安眠藥,每天使用安眠藥後,問題有漸漸改善,總算能睡上一覺了!但每天這樣吃真的好嗎?聽說吃安眠藥會成癮,可以自行減量服用嗎?治療失眠藥物 需經醫師開立處方箋食藥署指出,鎮靜安眠藥主要用於治療失眠,為管控鎮靜安眠藥潛在濫用風險,目前我國鎮靜安眠藥全都須要經過醫師處方。民眾若有失眠困擾2021/07/28 16:13:35疫情期間壓力山大!夜晚淺眠不好睡:5 種助眠方法大公開,擺脫「片段式睡眠」,一覺到天亮!疫情突如其來升溫,攪亂了我們原本生活的型態,不管是整天窩在家覺得要悶出病的 WFH,還是在外奔波、深怕一個不小心染疫的工作者,在白天承受工作與生活壓力,到了夜晚閉上雙眼,紛亂的想法與資訊卻讓人開始出現失眠、淺眠等「片段式睡眠」的症狀。2021/07/21 08:26:44東奧/國際奧會主席坦承:多個夜晚為東奧輾轉難眠國際奧林匹克委員會(IOC)主席巴赫(Thomas Bach)今天表示,2020東京奧運延後一年登場,他曾經為此心生許多 「疑慮 」以及「輾轉難眠夜晚」。2021/06/03 17:48:08不捨醫護遭砍!Lulu痛批「可惡至極」淚嘆:自己什麼都做不了娛樂中心/周孟漢報導國內武漢肺炎疫情嚴峻,今(3)日新增364例本土、219例校正回歸及17例死亡案例。對此,藝人Lulu在臉書發文,說自己看到很多難過的報導,看著看著眼淚就掉下來,也痛批路上不戴口罩的民眾,及日前攻擊醫護人員的人,表示「真的是可惡至極」,也強調自己從來沒有失眠問題,但現在一躺下來,就有強大的無能為力感襲來,讓她喘不過氣。2021/05/30 21:25:16一晚打40隻蚊子!失眠網友門窗緊閉求救 內行人曝家中恐有漏洞 生活中心/綜合報導天氣漸漸進入夏季,蛇蟲鼠蟻皆傾巢而出,有網友崩潰詢問,到底家中門窗都關緊了,為何晚上還是一堆蚊子,甚至一晚可以狂打30到40隻,搞得整晚失眠,快受不了上網求解答。2021/03/27 11:15:44楊丞琳曝敏感體質拍鬼片 腦壓爆衝狂失眠! 娛樂中心/李家穎報導楊丞琳繼《紅衣小女孩2》後再度拍攝新靈異驚悚電影《靈語》,最新預告釋出片中楊丞琳喃喃自語又激動落淚,背景還不斷傳出聽不清又吵雜的低語聲,一句文字:「你聽見什麼?」更添懸念,讓網友紛紛讚賞:「才短短幾秒就營造了驚悚氛圍!」、「感覺毛骨悚然!」短預告不到一天就飆破30萬觀看次數、破千分享與留言,她甚至為角色寫出長篇自傳,在描繪角色背景時還邊寫邊哭,她說:「在角色塑造的過程中有很多複2021/01/05 16:45:44快新聞/「每次睡回去嘴角都是上揚的」白家綺臉書放閃 感謝吳東諺貼心舉動藝人白家綺今天在臉書秀出與老公吳東諺合照的放閃文,她表示,由於懷孕進入後期很難睡得好,尤其只要半夜起床上廁所就更難入眠,但每當她失眠時,老公都會哄她入睡,她也確定,每次睡回去時,嘴角都是上揚的。2020/09/25 13:20:41Makiyo毆打司機後事業一蹶不振 近況曝光:8年都吃安眠藥度日Makiyo(川島茉樹代)在2000年以清新形象出道,卻在2012年因為喝醉毆打計程車司機,形象跌到谷底,演藝事業一厥不振,Makiyo近日表示,當時的網路霸凌讓她相當痛苦,甚至長達八年吃安眠藥度日也無法順利入睡。2020/03/31 11:35:19睡不好怎麼打拼?營養師推這5種助眠食物現代人生活忙碌,步調緊湊,為了工作,往往睡眠不足,小心壞了健康。為了更好的睡眠,營養也與良好的睡眠品質息息相關,營養師Kristin Kirkpatrick表示,富含維生素B6、B12和葉酸的食物,會影響血清素分泌─有助增加睡眠品質,快快看看營養師建議的5種助眠食物。1.複合型碳水化合物複合型碳水,如全麥麵包、燕麥、全麥餅乾和糙米。避免使用富含單醣的碳水化合物,包括麵包、麵食、甜食(如餅乾、蛋糕和2020/02/26 18:10:191成被隔離民眾感到焦慮!精神科醫師:應適當轉移情緒武漢肺炎疫情全台延燒,隔離人數也持續攀升,以高雄來說,就有兩千多人的民眾正在居家隔離、檢疫或自主管理,高醫追蹤被隔離的病患,發現因為擔心染病,約有一成的人出現焦慮、憂鬱的情緒。2020/02/25 11:05:15關於睡眠的錯誤三迷思 如何睡出好品質這樣做人類約有三分之一的時間都在睡覺,許多人也明白睡的好,有助於增強免疫力。但不正確的錯誤迷思可能讓你越睡越累,甚至因為失眠而導致嚴重的健康問題。關於睡眠的正確觀念,到底該睡多久?怎麼睡才能擁有好品質?由北醫附醫睡眠中心檢查室主任暨胸腔內科主治醫師徐上富,替民眾解答。每天需睡多久才足夠? 醫師:以年紀區分每天的睡眠時間,需要多久才充足?徐上富醫師指出,要以年紀來區分。像小嬰兒每天睡18個小時,就十分合理2020/02/24 12:17:20「得了治不了的病」名嘴半夜突求救:這樣下去只有死路一條名嘴狄志偉上遍各大節目,對於各項議題皆有涉略 。 已婚育有兩子的他,時常在臉書分享自己的生活瑣事, 卻在今(24)日凌晨兩點多,無預警自曝得了一種「治不了的病」。2019/12/04 11:39:46子宮大如籃球 子宮內膜異位症惹禍!!子宮大如籃球伴隨經痛 OL夜夜失眠情緒down谷底女性朋友若出現腹部莫名凸出伴隨經痛症狀,千萬別輕忽!有位32歲的職業婦女巧巧(化名)長期經期紊亂,兩年半前下腹部莫名凸起,以為只是變胖沒有放在心上,半年後凸起處愈來愈大,伴隨嚴重經痛及大量經血,夜晚難以成眠,甚至情緒不穩常與丈夫爭吵,差點鬧離婚,還跟朋友表達強烈負面情緒。經朋友陪同就醫檢查,婦產科醫師診斷為子宮異位瘤 (巧克力囊腫),伴隨子宮腺肌症2019/11/19 18:30:40新研發無咖啡因「桑葉茶」 喝了安神不失眠如果您小時後曾養過養蠶寶寶,相信對桑葉不陌生,但您知道嗎?農委會茶改場導入台灣特色茶製程,研發出桑葉茶,富含Gaba胺基酸成分,喝了不但能舒緩身心、安神,還因為沒有咖啡因,常「過午不喝茶」的長輩,也不用怕喝了晚上睡不著。2019/10/29 12:03:33長輩睡不好、心情差?陽明大學研發「智慧光照」拉長睡眠時間許多長者都有睡眠不足、失眠、夜間常常驚醒的困擾,甚至因此情緒暴躁或影響健康!陽明大學團隊研發「智慧光照」,透過控制色溫、波長、特定角度,發現居然能幫長者拉長睡眠時間37%,改善睡眠卡卡。2019/05/09 13:32:33解決失眠困擾!呼吸燈智慧音箱助一夜好眠現代人壓力大,越來越多人有失眠問題,又不想依賴安眠藥,願意透過新的智慧科技產品追求更好的睡眠品質。業者看準商機,開發出紅光呼吸燈的智慧音箱,用音樂、情境呼吸燈的功能,讓民眾更好睡。2019/02/19 11:37:13吃太多藥反傷身!日本研究:服多種藥物恐現失智症症狀生病就該吃藥,但藥吃得太多,有時候反而會吃出病來。日本近年研究發現,同時服用6種以上的藥物,就可能產生嚴重的副作用,甚至會出現健忘、顫抖等類似失智症的症狀。 123 目前頁數 :2/3 熱門新聞 熱門關鍵字