【健康醫療網／記者林則澄外電報導】不少人認為伸展運動多半用於運動前後，以減輕肌肉與關節負荷，不過美國專家指出，日常進行伸展運動，除了有助於維持肌肉與關節健康外，近年也有研究關注其對糖尿病患者血糖控制的潛在影響。至於一般民眾的相關證據仍在累積中，但專家認為，若能規律進行靜態伸展，仍會對身體活動能力與新陳代謝帶來一定程度的幫助。

生活中心／曾婕畇報導夏日炎炎，台灣氣溫逐漸攀升，不少民眾為了涼爽與方便，選擇直接穿著拖鞋就上街。不過胸腔暨重症專科黃軒醫師日前在社群平台上發文提醒，拖鞋雖為常見鞋履，卻不一定適合所有人。若在不適當的場合或長時間穿著，甚至可能增加意外風險。他也於貼文中點名不適合穿著拖鞋的「五大族群」，提醒民眾應依自身狀況慎選鞋款，避免因選擇不當而受傷。

全球衛生局勢近期動盪，剛果民主共和國伊波拉疫情擴大，川普政府擬於肯亞設立隔離點。同時，美歐藥管單位建議更新新冠疫苗以對抗新變異株，而各大藥廠在癌症治療與兒童糖尿病藥物研發上也取得重大進展。

生活中心／李明融報導阿忠師（陳漢忠）近期傳出在 2025 年初離世、享年 50 歲的消息，引發各界不捨，而他過去一首自創的搞笑諧音歌曲，經典歌詞「小雞被人雞拔毛，痛的吱吱叫，一把、二把、三把、四把」，當年不僅紅遍大街小巷，更是佔據了各大電視節目的熱門時段。近日有網友在社群平台回憶起這段歡樂年代，感性感嘆「知道這首歌的，不知道現在幾歲了」，瞬間掀起無數網友的童年回憶殺。然而令人震撼與不捨的是，阿忠師

生活中心／洪元中報導粥品因質地軟爛、清淡易消化，常被視為養生與胃腸不適時的傳統飲食首選。然而，這種普遍認爲健康的早餐，卻可能是血糖飆升的隱形陷阱。醫師李思賢實測吃下一小碗地瓜粥配菜後，血糖在短時間內由106暴增至154超出正常飯後上限，若長期食用，恐讓身體默默承受負擔，後果恐不堪設想。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】李先生是一位62歲男性，糖尿病病史超過10年，主訴雙腳腳底有明顯灼熱感，如同踩在發燙地面上，尤其夜間更加明顯。經檢查後，確認為典型糖尿病神經病變。

《靖心之道》直播通知！養生，不只是吃得健康，更是一種身心平衡的選擇。每週三 13:00，《靖心之道》帶你深入了解健康關鍵，在生活中找到真正安心的力量！直播連結👉 https://www.youtube.com/watch?v=6Ee0esbczj0

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】69歲李先生因糖尿病合併多重慢性病，雙側下肢出現嚴重潰瘍與感染，就醫時一度面臨截肢風險。在奇美醫療財團法人奇美醫院高壓氧科主任牛柯琪教授團隊整合治療下，透過抗生素、傷口照護與高壓氧療法等整合治療後，腫脹情形逐漸改善，後續持續接受傷口照護與追蹤；另一位70歲林老太太，因靜脈潰瘍合併腐肉，經高壓氧科暨整形外科主治醫師葉敬淳收治後，結合精準敷料與高壓氧輔助，治療後傷口狀況逐

生活中心／尤乃妍報導在許多人的印象中，喝酒、吃炸物都可能對肝臟造成損害，不過肝膽腸胃科醫師許秉毅分享，一名男性患者平時不吃炸物、肥肉，卻依然出現肥胖與脂肪肝問題。進一步問診後才發現，元凶竟是他日常中的「2個習慣」。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導糖尿病患不只關注控糖而已，更得注意心血管併發症成為奪命關鍵！根據國家衛生研究院最新流行病學數據就指出，心臟衰竭已大幅超越腦中風，成為糖尿病患高度關注的心血管併發症。國內門診就有年僅30多歲的年輕女性，確診糖尿病與肥胖僅2年，平時無症狀，卻突發喘不過氣，急診發現已是晚期心衰竭，心臟嚴重肥厚、收縮力下降。

生活中心／洪元中報導多數人習慣以咖啡開啟一天，甚至下午再補一杯提神，看中的是其護腦與抗氧化的健康效益。然而，並非所有喝法都能帶來正向影響。食安專家韋恩近期針對喝咖啡習慣提出警示，若忽略了體內代謝的時間或在成分上做了錯誤選擇，原本護腦的良藥極可能轉變為加速生理老化的催化劑。

電商巨頭亞馬遜（Amazon）宣布，旗下藥局將開始販售諾和諾德（Novo Nordisk）研發的糖尿病藥物Ozempic口服錠，並在美國數千個地區提供當日送達服務。這項舉措旨在提升慢性病患者取得藥物的便利性，進一步擴大亞馬遜在醫療保健市場的版圖。

生活中心／駱瑩倫報導血糖若長期失控，不只會造成代謝異常，更可能逐步損害血管與心臟，進而引發一連串嚴重併發症。家醫科醫師劉晏孜分享臨床案例時提到，她曾遇過一對同樣罹患糖尿病的兄弟，兩人的健康狀況卻出現截然不同的結果。弟弟多年來遵照醫囑治療，飲食特別節制，也固定回診追蹤，因此病情維持相對穩定；反觀哥哥對疾病較為輕忽，不僅未持續就醫，也未規律服藥，最終在一次寒流來襲時，突然大叫一聲後倒地身亡，確診為心肌

圖、文／健康醫療網糖尿病併發症多元，糖友和家屬多數在意的是未來病程進展可能帶來的視力惡化、腎功能衰退等問題，但醫界近年逐漸發現，糖尿病和輕度認知障礙、失智風險上升同樣有關。高齡醫學內科傅裕翔醫師指出，近期有研究顯示，當高齡糖尿病患者認知功能出現退化時，眼睛方面的表現也有所改變，期待未來可透過眼部檢查提前揪出糖尿病長輩的認知狀況變化。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導在台灣「脂肪肝」已成為最常見的肝臟疾病之一，醫師提醒，脂肪肝最棘手之處在於無感，許多民眾即使在健檢報告中發現脂肪肝，仍因沒有明顯不適而選擇忽視，等到併發症出現，身體代謝往往已經失衡，尤其，多數人仍將脂肪肝歸因於「吃太油」，但臨床更常見的其實是「吃太甜」。

生活中心／尤乃妍報導不少人吃完飯後容易感到昏昏欲睡，也就是俗稱的「飽睏」，主因在於飯後血糖快速上升，進而引發睡意。家醫科醫師李思賢指出，進食的關鍵其實是「順序」，只要吃對方式，不僅能讓血糖高峰大幅下降超過40%，也能使血糖波動更加穩定，其效果甚至可媲美部分控糖藥物。

生活中心／杜子心報導不少糖尿病患者以為只要不碰甜食就能穩住血糖，但其實「隱形糖」才是真正容易被忽略的關鍵。一名患者連續3年幾乎不吃甜點，血糖卻突然飆高，讓人相當困惑。對此，營養師李婉萍指出，問題往往不是出在明顯的糖，而是藏在日常飲食中的加工食品與調味習慣。

生活中心／杜子心報導糖尿病是國人十大死因之一，而且有逐漸年輕化的現象。不少人直到身體出現明顯異常才驚覺罹病，但其實早在初期，身體就已經釋出警訊。近期有牙醫指出，口腔狀況可能成為觀察血糖異常的重要線索，甚至有助於提前發現糖尿病風險。

生活中心／尤乃妍報導多攝取蔬菜與水果，不僅有助於促進腸道蠕動，也能降低心血管疾病的風險。近年來，愈來愈多人為了健康選擇採行素食飲食。不過，內科醫師傅裕翔提醒，部分「非原型」的素食加工食品若攝取過量，反而可能對身體造成負擔，影響健康。

圖、文／品觀點減重醫師蕭捷健近日在社群平台分享一則令人振奮的成功案例。一名女性患者透過科學化的飲食調整與運動規劃，在短短4個月內讓糖化血色素從糖尿病範圍的9.7%大幅降至完美的5.8%，同時成功減重10公斤並縮減腰圍10公分。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導隨著天氣開始明顯變熱，又喚起不少民眾的身材焦慮，開始想甩掉冬天累積下來的體脂肪，除了飲食控制與運動，也有不少民眾轉向中醫門診尋求體質調理，其中穴位埋線就十分夯，但中醫師提醒，孕婦、哺乳期女性以及患有嚴重心臟疾病或糖尿病者，在接受相關療程前應主動告知病史並接受完整評估；若有凝血功能異常、蟹足腫體質或正在服用抗凝血藥物者，在考慮埋線療程前也應事先告知醫師。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導作息亂加上手搖飲成日常，糖尿病年輕人也中招！奇美醫院就收治一名32歲科技廠作業員，身高170公分、體重85公斤的他，無重大慢性疾病史，由於工作性質，三餐時間不固定，加上每天都會喝含糖飲料，缺乏運動習慣，近2個月來，常感口渴且排尿次數明顯增加，但沒放在心上，直到公司健康檢查發現血糖異常，進一步就醫確診為第二型糖尿病。醫師警告，糖尿病若40歲前發病恐更「傷身」。

【健康醫療網／編輯部整理】台灣洗腎人口超過9萬，主要原因包括糖尿病控制不良、慢性腎絲球腎炎、高血壓、腎結石及多囊性腎病。此外，長期或過量使用止痛藥（特別是NSAIDs）也會加速腎功能惡化，增加洗腎風險。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】近年「瘦瘦針」在社群媒體迅速竄紅，不僅討論熱度居高不下，甚至出現民眾遠赴日本購藥的現象。臺北市立萬芳醫院體重管理中心李厚儒醫師觀察，近一年門診諮詢量明顯攀升，族群涵蓋各年齡層，並以40歲以下女性為大宗，多數求診者受網路、新聞或親友影響而來。諮詢族群大致分為兩類，一類是在健康檢查發現脂肪肝、血壓異常或體脂過高而感到焦慮；另一類則是由內科門診轉介，因慢性病控制不佳，需透過

圖、文／品觀點糖尿病再添新成員！國際糖尿病聯盟（IDF）正式承認「 第5型糖尿病」，全名為「 營養不良相關糖尿病 」，主要出現在消瘦、營養不足的年輕族群（BMI＜19），其特徵是胰島素分泌量嚴重不足，過去常被誤診為第1型糖尿病，甚至因此打了過量胰島素，造成血糖驟降危及生命，如今獲得正名，才能幫助臨床做出更準確的診斷與治療，也提醒我們～糖尿病並非單一型態，營養狀況同樣是關鍵因素！過去在臨床上，第1型

【NOW健康 楊芷晴／台中報導】年近70歲、經營五金工廠的吳先生，長年深受三高困擾，近期因體力嚴重下滑，連巡視工廠都感到氣喘胸悶，而到長安醫院求診。長安醫院心血管中心主任盧炯睿醫師安排詳盡檢查後發現，吳先生的糖化血色素高達7.6%，並伴隨心房顫動與第二期慢性腎病，這正是AHA美國心臟協會近年高度重視的「心血管-腎臟-代謝症候群（CKM Syndrome）」，坊間常稱為「糖心腎」共病。

【NOW健康 林郁敏／台南報導】糖尿病有年輕化危機！一名32歲的林先生無重大慢性疾病史，工作性質需偶爾輪值夜班，平日三餐時間不固定，幾乎每天都會喝含糖飲料，並缺乏運動習慣。近兩個月來，常感口渴且排尿次數明顯增加，直到公司健康檢查發現血糖異常，進一步前往奇美醫療財團法人奇美醫院內分泌新陳代謝科門診，確診為第二型糖尿病。所幸經規律門診追蹤，並接受口服藥物治療、營養師飲食指導及衛教護理師介入後，目前血糖

生活中心／尤乃妍報導許多人以為，平時不太喝酒，偶爾與朋友聚餐時暢飲一番，對健康影響不大。不過，這種「報復性喝酒」的風險其實不容忽視，與長期少量飲酒相比，肝臟出現疤痕的風險恐高出3倍，尤其是患有肥胖、糖尿病、高血壓等慢性病族群，應特別注意。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導一名68歲老翁因為患有糖尿病及周邊動脈阻塞疾病，短短2年間左小腿三度因蜂窩性組織炎住院治療，每次發作時小腿紅腫、疼痛並伴隨發燒，必須接受住院抗生素治療，由於擔心疾病再度復發，一度不敢出遠門。醫師表示，曾罹患蜂窩性組織炎的病人中，約有三成以上可能在未來數年內反覆發作，而國內長期追蹤研究發現，透過每月定期施打預防性抗生素，可讓復發率從8成降至3成。

生活中心／吳宜庭報導一名體重約65公斤的男性，家族中父母及祖母皆患有糖尿病，平時雖有特別注重健康管理，不僅每天固定跑步30分鐘，且以自認「健康」的飲食控制血糖。然而在例行檢查中，他的糖化血色素仍高達6.5%，已達糖尿病診斷門檻，讓他相當困惑，甚至接近需用藥控制的程度。