柯文哲被告新國會風雲賴新內閣青春主播營AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 2022/07/11 11:10:34白髮3位置看警訊!聰明吃「6食物」從白轉黑 醫點名陳時中:壓力很大生活中心/許嘉惠報導生活中有各式各樣的壓力迎面而來,壓力大時甚至會掉髮或是有長出白髮的情況,很多人認為長白髮是因為年紀到了,殊不知這是煩惱所導致我們的頭髮一夜變白,而中醫師鄒瑋倫日前在節目中指出,從白髮長出的位置可以知道身體的部位是哪裡有問題,而我們也能從中看出身體發出的警訊。中醫師特別提醒台北市長參選人陳時中「壓力大、身心疲憊」。2022/06/17 16:20:42確診隔離在家!家人3餐送「蛋白質全餐」 網一看傻了:感情是不是不好生活中心/陳冠宇報導許多人確診後,都會選擇居家隔離,由家人幫忙打理三餐,不但省錢還能吃得健康!不過一名網友日前發文無奈表示「染疫後會先被家人搞到餓死」,曬出自己隔離的「蛋白質全餐」,只有白飯、豆腐和蛋清可以吃,引來網友熱烈討論。2022/06/14 16:30:21全家陽性「90歲嬤」躲過一劫 營養師揭天選真相:每日這1習慣影音中心/陳韋如報導日前營養師黃君聖全家確診,高齡90歲的奶奶卻躲過一劫,網友笑稱她是「天選阿嬤」,許多人也十分好奇,奶奶究竟有什麼過人之處,黃君聖營養師透露,奶奶每次用完餐都會漱口、清潔假牙,除了維持口腔健康,也可以藉由清水或漱口水,減少病毒進入身體的機會,正當黃君聖營養師分析漱口的好處時,阿嬤突然直接吐出假牙,嚇眾人嚇了一大跳,網友也被阿嬤搞笑的反應逗樂。2022/05/07 08:04:58母親節保健補品夯! 甜點店加碼祭打3劑優惠這禮拜天就是母親節了,今年疫情嚴峻,保健補品再次登上送禮排行榜,有營養師建議,像是送益生菌能增強免疫力,尤其上了年紀中老年族群,蛋白質容易流失,滴雞精也成為首選,另外也有很多人送媽媽蛋糕,有甜點業者特別加碼祭出打三劑優惠,搶攻母親節商機。2022/05/05 12:42:27外食族缺蛋白質 營養師:植物蛋白質好處多疫情期間,每天都要攝取各種營養,幫助身體對抗病毒,其中蛋白質是不可或缺的重要元素。但現代人三餐外食,一攝取的蛋白質根本不夠,營養師提醒,肉類中的脂肪和熱量都偏高,食用豆類的蛋白質,不但能維持肌肉量,長輩也可減少肌少症的風險。2022/04/08 07:49:57飲食均衡的妙招 營養師教你吃出健康現代人追求健康,將油脂視為禁忌,事實上,脂肪是三大能量營養素之一,小baby就是透過脂肪含量超過50%以上的母乳哺育,才能成長茁壯。台灣的營養師根據台灣數十年來的飲食變遷,重新修定新的「每日飲食指南」,教大家新的飲食順序-豆魚蛋肉,如此,更能吃出健康。2022/03/09 17:45:44燕麥奶並非替代牛乳好選擇?醫師推薦2種植物奶 曝:多數人喝錯了影音中心/劉又瑋報導近年素食風氣盛行,對於全素主義者來說,營養成分豐富的牛奶不在可食用名單上,雖然做為替代的植物奶選擇不少,包括豆漿、椰奶、杏仁漿、米漿和燕麥奶,都是常見品項,然而邱正宏醫師指出,要做為能夠取代牛奶的植物奶,首要前提應該要擁有和牛奶相似的營養成分,這樣和米漿性質接近的燕麥奶,將不會是好選擇,他翻閱醫學研究發現,有2種植物奶才適合當作牛奶替代品,邱醫師認為,大多數人目前都喝錯了!2022/02/16 01:50:00全台鬧蛋荒!營養師:蛋白質來源也不是「非蛋不可」【NOW健康 陳如頤/台北報導】國內罕見鬧蛋荒,民眾怨聲載道,不過,從營養來看,想要攝取足夠蛋白質及其他營養成分,並不是「非蛋不可」,台安醫院營養師劉怡里表示,1顆雞蛋的蛋白質含量約等於240c.c.豆漿,建議可以多喝無糖豆漿。一般來說,蛋白質可分為動物性蛋白質、植物性蛋白質,前者以蛋、魚、肉類為主,因含有較完整的必須胺基酸,較易被人體吸收,但因熱量高、膽固醇含量高,所以必須適量攝取。魚肉為最佳的2022/02/14 19:45:03全台鬧蛋荒! 民眾「以鴨代雞」改買鴨蛋全台鬧蛋荒,雞蛋的價格飆漲,已經和本來就比較貴的鴨蛋差不多了,記者走訪市場調查,發現有不少人乾脆就改買鴨蛋,造成鴨蛋也有小幅波動,其實除了皮蛋、蛋黃酥,市面上還有不少鴨蛋料理,那到底鴨蛋吃太多會不會造成身體負擔呢?營養師說,只要適量不會有明顯影響。2022/01/20 14:20:02營養師、主廚聯手推健康年菜 彩虹蔬果增免疫力疫情升溫,又適逢年關將近,要怎麼吃得夠營養,還能提高免疫力,民眾都很關心!營養師提醒,不要攝取過多熱量,要多多吃像彩虹般七彩繽紛的蔬果,民眾在做年菜大展手藝時,有大魚大肉、別忘了搭配清淡的蔬食,才能過個健康好年。2021/12/08 15:40:29這樣準能瘦!她列吃飯4訣竅:睡對時間是關鍵影音中心/鄭文晴報導減肥最考驗的就是意志力,必須控制飲食,別亂吃油炸物、甜食才能有效瘦身。YouTuber「豆豆媽咪」列出4點吃東西的關鍵,首先是進食順序必須從水、肉、菜、飯、果,而吃飯前更要先喝上500cc的水,再來蛋白質要吃夠,因為它會帶來飽足感,比較不容易餓,除此之外,水分的補充也非常重要,最基本要喝到體重x30的水量,最後,睡眠也是減肥關鍵,且睡對時間比睡多久還要更重要。2021/11/07 10:42:21古早人公認「第一名」的魚!漁業署曝午仔魚富含「4種營養素」生活中心/林庭蕷報導台灣早期諺語「一午、二紅衫、三鮸、四嘉鱲。」,用來形容民眾認為好吃的魚種,而其中最受歡迎的就是排在第一位的「午仔魚」,漁業署在臉書發文分享午仔魚除了肉質細緻、滋味鮮美外,還富含「4種營養素」,也加碼分享午仔魚「煎、煮、烤、蒸」4種料理烹煮方式。2021/11/05 07:55:02台灣「家醫」學會建議攝取優質蛋白質 提高肌肉量根據台灣「家庭醫學」醫學會調查,國人普遍肌肉量偏低,學會理事長表示,一旦肌肉量減少,免疫力也會下滑,在疫情期間,提高肌肉量,也間接提高免疫力,可說是後疫情時代,維持健康的要點。2021/10/14 09:03:00冰糖銀耳天天當飯吃 熟女養顏美容不成體脂肪率先超標【NOW健康 王詩茜/台北報導】近年來,又名銀耳的白木耳成為相當夯的養生食材,有人天天飲用冰糖銀耳蓮子湯,以為養顏美容,但營養師提醒,白木耳不含膠原蛋白、蛋白質,如果將此當成正餐,可能吃出一堆問題。白木耳本身營養成分豐富 當正餐吃卻會出現大問題台安醫院營養師劉怡里表示,白木耳營養豐富,含有粗蛋白、碳水化合物與膳食纖維,以及鈣、磷、鉀、鈉、鎂等多種礦物質,其中又以鈣、磷與鉀含量最高。劉怡里表示,白木2021/10/03 17:47:32豆漿喝錯反變胖!營養師曝「3大NG喝法」:當心蛋白質破表生活中心/綜合報導豆漿含有豐富的蛋白質,以及富含鈣、磷、鐵等礦物質,很多人認為健康又營養天天都會喝。不過美女營養師夏子雯在臉書粉專分享,豆漿是很好的蛋白質來源,也是蛋白質攝取順序的首位,每天喝一瓶400毫升的無糖豆漿,等於攝取2份蛋白質,裡面更含有天然的大豆異黃酮和卵磷脂,但豆漿千萬不能無限制飲用,尤其以下3大NG行為千萬不要做。2021/09/17 15:45:02年過50保護力拉警報?專家警告:要留意自身營養攝取 關鍵時期三大類營養元素不可少年長者因年齡增長,身體功能衰退,保護力也會隨之下降,若再加上合併慢性問題,身體部分功能異常,當面對目前嚴峻的情況時,身體的調適能力亦無法快速反應,進而增加轉變成嚴重狀況的風險。國健署調查發現,有近5成65歲以上熟齡族飲食熱量攝取不足,恐導致營養不良問題。復健及高齡醫學專科林宗慶醫師提醒,關鍵時期要做足保護,更要藉由三招營養補充才能確實鞏固保護力!2021/09/02 14:05:28血糖居高不下!飲食是最大關鍵 醫師呼籲:老年人不能吃太清淡影音中心/鍾如婷報導蛋白質是人體細胞的主要成份,影響人體的代謝,若是蛋白質攝取不足,則會出現肌少症、骨折便多、皮膚發炎等症狀,而不少高齡者為了預防三高,會選擇較清淡的飲食,但卻不見血糖降低,復健科醫師王思恒解釋,選擇簡單飲食的同時,也會降低蛋白質攝取,他指出老年人不能吃太清淡,才是維持健康的關鍵。2021/08/28 07:42:00節食、吃代餐效果缺乏醫學根據 正確9方法減重讓你瘦下來【NOW健康 編譯組/外電報導】雖然節食、減肥食品和代餐,皆聲稱可以快速減重,但大多都缺乏科學證據。然而,透過某些方式仍可以達到體重管理,例如運動、計算卡路里、間歇性禁食和減少飲食中碳水化合物含量等。▲禁食16小時,僅在剩餘的8小時內進食。對於大多數人來說,這8小時多半在中午12點到晚上8點左右。。(圖/NOW健康製作;圖片來源/ingimage)1. 間歇性禁食間歇性斷食是透過短期禁食和在白天較2021/08/11 15:30:12有運動沒腹肌?營養師曝4招飲食技巧:靠「它」還能助減肥生活中心/綜合報導想要擁有迷人的腹肌,不要只是傻傻的運動,「吃」對食物也是重要關鍵,因為飲食如果吃錯了可能導致事倍功半。營養師分享4招「吃出腹肌」的飲食小秘訣,不僅可以降低食慾,還可以減少腹部脂肪累積。2021/08/10 18:39:50疫情肆虐!毛孩在家憂鬱怎麼辦?消耗精力這麼做就對了影音中心/鄭文晴報導國內武漢肺炎疫情在五月中爆發,三級警戒一直延續到八月初才降級,而防疫期間政府持續呼籲,大家沒事盡量別出門,但家裡的寵物整天看向窗外,想出門活動,又該如何解決?YouTube頻道「柴犬柚醬」分享了從疫情爆發到現在,家中的毛小孩出現了哪些變化,如何在不能出門的情況下,仍能讓家裡的毛孩子有充足的活動量,減少牠們的憂鬱情緒。2021/07/20 18:22:45烟花轉強恐襲台!營養師推薦颱風天最適合食物 竟出現萬惡的「它」影音中心/鍾如婷報導今年的第6號颱風烟花,今(20日)下午增強為中颱,中央氣象局局長鄭明典在臉書,提醒民眾要預備進入颱風防災模式,而提到防災最重要的就是儲備糧食,營養師Ricky就分享5種適合颱風天的食物,沒想到竟出現了一樣,許多人不敢吃、甚至是厭惡的食物。2021/06/01 09:10:05歐盟通過合法吃蟲 高營養「蟲料理」饕客超愛一提到昆蟲,觀眾朋友可能會覺得有點害怕,不過現在帶您看到法國巴黎一家餐廳,提供的料理和別人不同,是用昆蟲入菜。原來歐洲食品安全局5月通過,批准麵包蟲等昆蟲可在市場販售,而這家餐廳主廚就推出了蟲蟲鮮蝦沙拉,還有清炒蟲蟲義大利麵等料理,民眾反應還意外得好,一起來看看。2021/04/10 08:21:486款豆腐熱量大公開!營養師揭「熱量之王」 這款豆腐熱量超嚇人生活中心/綜合報導豆腐營養價值豐富,有助於增加肌肉量、減少脂肪量,是許多人攝取蛋白質的首選,加上容易料理的特性,讓豆腐成為不少民眾的最愛!不過營養師也提醒,不同的豆腐種類熱量也不盡相同,民眾在選擇時要特別留意。2021/03/09 11:30:02新生兒過輕問題嚴重 孕婦養胎飲食是關鍵台灣少子化越來越嚴重,不只這樣,根據國健署最新統計,2019年低於2500克的新生兒就高達10.24%,等於每10個新生兒就有一名,有體重過輕問題,專家指出原因就出在高齡產婦增加,想健康養胎,除了均衡飲食外,攝取足夠蛋白質,才是胎兒體重成長的關鍵。2021/02/23 05:55:03害蟲變黃金!非洲肯亞抓蝗蟲製成飼料東非面臨新一波蝗蟲肆虐,導致本來就缺乏糧食的肯亞民眾,生計與食物問題更加惡化,當地農民甚至認為,蝗蟲比武漢肺炎還更有毀滅性,面對殺也殺不完的上億隻對手,非洲有農業再生公司,想到妙招,把蝗蟲變黃金,也就是跟當地民眾合作,捕抓大量蝗蟲,加工製成替代蛋白質,幫助農民也緩解蟲害危機。2021/02/10 14:10:02除夕圍爐注意!營養師提「3秘訣」健康吃鍋春年團圓圍爐,少不了熱呼呼的火鍋。營養師指出,腎臟病友要特別注意不可多吃,若要吃,建議火鍋湯底以清水為宜,只吃料不喝湯,因為這些濃郁高湯含鈉、磷、鉀過高,喝多了易引起高血鉀,增加腎臟病復發風險。2021/02/09 10:10:02疫情期間春節走春 攝取好菌提升免疫力要過年了!不少人會開始計畫走春,但是疫情還沒結束,民眾除了酒精口罩不離身,也會想要提升免疫力,尤其腸道是人體最大免疫器官,專家就建議平時要攝取好的蛋白質外,高纖維蔬果不能少,也可以選擇益生菌保養,讓腸道有好菌,加強身體防護力。2020/12/04 08:40:02武肺疫苗將上市 受試者:副作用程度不大美國可能最快從下個月初,開始讓民眾接種武肺疫苗,疫苗有不有效?安不安全?也成為大家關注的焦點。CNN專訪一名疫苗實驗者,他說剛開始會出現一些類似感冒的症狀,但沒幾天就好了,專家也說這種疫苗新技術,不是把病毒打進人體,所以大家不用擔心打了疫苗會得武肺,反而可以幫大家對抗武肺病毒。2020/11/27 17:10:02中研院揪阿茲海默症惡化元凶 登國際期刊全球罹患失智症人數已達5千萬,其中阿滋海默症更佔了近8成,卻苦無有效的治療藥物,過去研究認為,阿滋海默症與兩種蛋白質堆積有關,中研院最近有突破性的發現,他們發現腦中有一種蛋白質TDP-43,是促使阿茲海默症更惡化的關鍵,研究還登上國際期刊。2020/10/14 22:51:17季節交替過敏族噴嚏打不停 醫生:多補充蛋白質與蔬果每到季節交替的時期,就是過敏族群頭痛的時候,隨著氣溫忽冷忽熱,讓過敏族群噴嚏打不停,衛生紙不離身,只能隨時戴口罩,打亂一整天的生活作息,醫師建議可以多補充蛋白質,以及多樣顏色的蔬果,可以有效增強免疫功能。 123 目前頁數 :2/3 熱門新聞 熱門關鍵字