柯文哲被告新國會風雲賴新內閣青春主播營AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 2023/10/16 15:52:03狂喝大骨湯能補鈣?營養師搖頭「破解3迷思+4招小撇步」:不如喝牛奶生活中心/郭嘉柔報導鈣是維持人體骨骼健康的重要元素之一,不少民眾平時都喜歡喝鮮奶、吃小魚乾來補充鈣質,不過人們很難得知吞下肚的東西是否真的有助於健康。對此,營養師張語希曾在臉書上分享,關於補鈣的3大迷思,其中包含豆漿的鈣含量高、補鈣搭配咖啡或茶,以及多喝大骨湯。不僅如此,張語希也透露如果出現皮膚乾燥、抽筋、指甲脆弱等症狀,很有可能是身體缺鈣的表現,大家平時可以靠多吃優格、鈣片等補充鈣質。2020/06/17 11:46:00光補充營養不夠!長者首重吸收力據調查,約四成的長者,面臨消化功能下降問題,導致東補西補,也沒有吸收到營養。醫師建議補充好消化,好吸收的營養,搭配適量運動,從生活型態上改變才是根本。 1 目前頁數 :1/1 熱門新聞 熱門關鍵字