在年節期間，我們常常會在不知不覺中攝取過量高醣、高脂肪和高熱量食物；美食當前，親人團聚，彰濱秀傳紀念醫院中醫部邱伯恩醫師提醒，可別飲食放縱過度而衍生腸胃不適或導致肥胖等問題，想在圍爐團聚、歡慶佳節維持身心平衡，可以藉由傳統醫學的健康養生方法，在傳統醫學的理論中，膳食多樣化對調和人體健康是有幫助的，而當季的新鮮時令食材如菠菜、萵苣、春筍、四季豆、芹菜、蒜苗等，搭配山楂、生薑等藥食兼具的中藥材，不僅有

圖／醫健新聞 、文／嚴絢上醫師授權、醫健新聞網整理「月經絮亂、熱潮紅、賀爾蒙變化、心悸」等症狀會在更年期時逐一出現，然而，除了常見的這些症狀外，婦產科醫師嚴絢上指出，許多女性還會因為荷爾蒙的變化出現陰道乾澀、灼熱到頻尿與感染風險等困擾，事實上，這正是所謂的「更年期泌尿生殖道綜合症」，研究指出，有84％的婦女受到此困擾，而在秘魯的研究也指出，36%婦女出現經常性不適，性活躍女性症狀更嚴重，什麼是更年

圖、文／健康醫療網  記者呂佳恆甲狀腺位於頸部氣管前方，是掌管人體新陳代謝的重要內分泌器官。義大大昌醫院新陳代謝科主任姜和均指出，在臨床統計上，女性罹患甲狀腺疾病的比例確實顯著高於男性，約為男性的5至7倍，甲狀腺疾病主要可分為功能異常與結構異常兩大類，唯有正確認識病因，才能採取適當的應對措施。

圖、文／醫健新聞網整理印度出現「立百病毒」的案例，雖然台灣尚無相關疫情傳出，衛福部疾管署已將「立百病毒」列為第5類法定傳染病，預料將在3月17日上路，而印度的喀拉拉邦等區域旅遊警戒維持為「第二級：黃色注意」，事實上，去（2025）年印度與孟加拉接連出現相關感染案例，南韓更宣布將「立百病毒感染症」（Nipah Virus Infection）列為第一級傳染病，並將將兩國（印度、孟加拉）列入「檢疫管理

文／記者呂佳恆為配合臨床照顧需求，健保給付又有新方案！健保署今（12）日公布3大新制，包含改善高血脂醫療給付、增列重大外傷緊急手術或處置加成60%及100%，其中也將兒童癌症質子治療納入給付，預估每年約100名兒童受惠，挹注1.05億點。

文／前立委蔡壁如授權、醫健新聞網整理根據世界衛生組織（WHO）全球65歲以上長者每年有28%至35%發生跌倒，70歲以上盛行率更高達32%至42%，當中約有17.5%的長者屬於衰弱或失能高風險族群，這些人因肌力不足、平衡感變差，跌倒及重傷的機率更高，需特別留意日常安全，前立委蔡壁如指出，預防跌倒已成全球共同面對的挑戰，台灣也不例外。

文／呂育昇醫師授權、醫健新聞網整理農曆春節快到了，家人團圓、親友聚餐，一桌年菜總是特別豐盛。對大多數人來說，這是最期待的時刻；但對有高血壓、高血糖（糖尿病）、高血脂的三高族群來說，過年同時也是健康的一大考驗，日昇診所院長呂育昇指出，三高並不是「什麼都不能吃」，而是要吃得有分寸、生活別亂掉，年菜吃法，建議採取「三少一多」，更重要的事是，這次年假長達9天，記得確認藥量是否足夠，並且提前領藥與回診，同時

文／中醫師張煒授權、醫健新聞網整理農曆春節是親友團圓的溫馨時刻，然而，豐盛的食材往往伴隨著高油、高鹽、高熱量與精緻加工，一不小心就加重了身體負擔。《黃帝內經》云：「膏粱之變，足生大疔」，意指過度攝取肥美油膩的食物，易使體內鬱熱化火，誘發各類炎症；《素問》亦提醒：「飲食自倍，腸胃乃傷」，強調飲食若超過脾胃負荷，首當其衝的就是消化系統。

圖、文／健康醫療網文／營養師林文澤授權、醫健新聞網整理年節假期一波接著一波、各種吃喝聚會一場接著一場，看著桌上的大魚大肉，心裡想著「明天再減肥」，但低頭一看，褲頭卻越來越緊，那圈「游泳圈」好像始終甩不掉，「營養大學堂」營養師林文澤指出，啤酒肚、鮪魚肚、小腹等被稱為「中心型肥胖（Central Obesity）」，想要甩掉它們，那就要避開「養大」它們的元兇，例如：在飲食上避免煎、炸勾、芡料理還有醬汁

圖／醫健新聞   文／羅晞蕾營養師授權、醫健新聞網整理「脹氣、排便卡卡、身體腫腫的、容易累沒精神」經歷了各類聚會，加上春節連假，即使沒有沒有吃得很誇張、也沒有暴飲暴食，但身體就是不太舒服，容易脹，營養師羅晞蕾指出，這有可能會導致腸道收假症候群，原因在於一直攝取高蛋白、高油脂的飲食模式，讓消化、腸道與代謝系統不斷地加班，卻沒有修復時間，就如同人長時間處在高壓的環境，會因爲疲累導致

文／陳威智醫師提供、醫健新聞網整理尾牙、農曆春節、春酒等各式各樣的聚餐接踵而來，大量攝取高油、高鹽、高糖的食物，加上久坐、不正常的作息都讓你的肚子漲得很難受，「痔瘡專家」陳威智醫師就分享，每到歲末年終，總是會有不少病人，因為便利而苦著一張臉上門求助，原因在於多數的外食，幾乎以蛋白質為主，降低了纖維的攝取，加上攝取的油脂與水分未成正比，進而無法刺讓腸胃蠕動，拉長糞便待在腸道的時間，讓菌叢失衡，不只讓

圖／醫健新聞   文／吳孟庭醫師授權、醫健新聞網整理 你有摸過脖子後面有凸凸一塊嗎？可能是所謂的「富貴包」！使用3C產品是現代人常見的生活習慣，不過長期下來不僅可能導致肩頸酸痛，也可能使後頸與上背交界處逐漸隆起，導致「富貴包」，若有類似現象出現時，小心可能是健康警訊，一旦發炎組織壓迫至頸椎神經，可能合併疼痛或神經等症狀，應正視嚴重性；不過出現富貴包時會有哪些症狀？又該

圖、文／醫健新聞  (文／前立委蔡壁如、醫健新聞網整理)今（2026）年台灣正式進入長照3.0時代，65歲以上高齡人口已超過454萬人，佔總人口比率超過20%，隨著人口老化速度加快，台灣已成為典型的超高齡社會，面臨前所未有的醫療與照護挑戰，前立委蔡壁如直言，國內的醫療正面臨三大挑戰，包括：如何提升預防醫學、發展智慧醫療與完善長照支持系統，醫療體系需要更有效率及節制的資源分配機制，以確保醫

文／徐詣醫師授權、醫健新聞網整理私密大小對於部分男性而言是常見的在意問題，除了外觀自信，也希望能改善性生活品質，不過另方面卻也得面臨是否需要割包皮的問題，讓男性們望之卻步，事實上，並非所有私密處手術都得處理包皮，最關鍵還是得評估解剖構造與手術目的；究竟背後有哪些考量及評估因素？不割包皮又可能會帶來哪些影響？萊佳形象美學診所徐詣醫師透過本文一次解析男性私密處手術常見困擾以及割包皮對於影響手術的原因！

圖／醫健新聞   文／皮膚科醫師沈孟暵授權、醫健新聞網整理「一塊、一塊雪白的斑塊的出現在臉上，又或者是身體皮膚開始出大小不一的白色斑塊。」皮膚外觀的明顯改變，讓原本充滿色彩的人生，變成黑白的。

圖、文／醫健新聞醫學美容已成為現代人追求理想外貌的方法之一，隨著自然美學的掀起，更強調由內而外的保養，尤其面對不想挨刀的愛美人士，也有非侵入式治療可作為選擇之一，相較手術而言，不僅更具安全性，對於術後照護也更於友善，不過究竟有哪些非侵入式治療？又分別適合哪些膚質與需求呢？萊佳形象美學診所整形外科醫師楊善淳透過本文帶你一次了解！

文／整形外科薛榮華醫師授權、醫健新聞網整理今年農曆新年長達9天的連假，對於許多愛美人士來說是變美最佳的時節，不少人會選在年節前「進廠維修」，對於許多人來說，惱人的不是只有歲月留下的痕跡，還有青春期留下的印記，萊佳形象美學診所薛榮華醫師指出，不是只有年輕族群被痘疤所困，隨著年紀的增長，膠原蛋白與脂肪的流失，臉皮會變得越來越薄，痘疤也會變得顯眼，當中又以凹陷型的痘疤最為棘手，在臨床上，不乏為了解決痘疤

圖、文／醫健新聞許多愛美人士喜愛透過醫學美容找回自信容貌，也讓醫學美容成為現今越來越普遍的保養方式之一，尤其面對忙碌的生活節奏，恢復期短的保養方式更備受親睞。其中，像是韓式美顏針，源自於韓國的針灸技術，也成為對於有暗沉膚質、惱人皺紋等困擾的愛美人士選擇之一，不過究竟韓式美顏針還適用於哪些族群？又是否有其他副作用呢？本文將從原理、保養規劃到後續照護，帶你一次了解韓式美顏針！

文／蔡壁如授權、醫健新聞網整理近來氣溫驟降，讓人明顯感受到寒意，冬季更是高齡長者的危險季節，曾為臨床護理師的前立委蔡壁如指出，由於氣溫驟降、晝短夜長，不僅容易引發各種慢性病惡化，也增加了意外風險，隨著年齡增長，長者體溫調節能力變差，對寒冷的適應力減弱，身體免疫力逐漸下降，因此在冬季更需格外留意自身健康，除了身體的健康，心靈的健康也不可少，尤其在獨居、老老照顧的現在，受限於活動範圍，長者「冬季憂鬱症

文／黃正憲醫師授權、醫健新聞網整理根據臨床研究統計，健康的兒童有3成會在睡覺時出現打鼾的狀況，然而，數據也指出阻塞性睡眠呼吸中止症（OSA）在兒童的盛行率為1.2%至5.7%，台北市聯合醫院陽明院區小兒神經科主治醫師黃正憲表示，「孩子睡不好，全家都受累」許多家長看著孩子睡覺時打呼、翻滾、甚至出現奇怪的聲音，心裡難免擔憂，面對這樣的狀況，許多家長會不知所措，最常見的問題是莫過於這類的情形該掛哪一科？

圖／醫健新聞   文／朱峻緯醫師授權、醫健新聞網整理家長常以為孩子睡覺大聲打呼是「睡得很香」，臺北市立聯合醫院忠孝院區耳鼻喉科主任朱峻緯指出，事實上，孩子睡覺會打呼可能也代表著呼吸道不是這麼順暢，有隱藏的健康風險需注意，大部分的兒童打呼是不需要處理的，但若是上呼吸道的狹窄嚴重到造成睡眠中反覆性阻塞中斷正常的通氣，導致血氧濃度下降，睡眠結構受破壞，造成睡眠呼吸中止症就需要特別注意了。

圖、文／醫健新聞  文／記者 呂佳恆近年來，百日咳（Pertussis）於多個國家出現病例回升的現象，2025 年也被多國公共衛生機構列為需高度警戒的呼吸道傳染病之一。雖然，百日咳以 5 歲以下幼童為主要好發族群，但實際上各年齡層皆可能感染，且成人常因症狀不典型而成為隱形傳播者。由於初期症狀與一般感冒高度相似，容易延誤診斷與治療。究竟百日咳是什麼？如何辨識警訊？又該如何透過疫苗建立防護？

文／洪毓棋醫師授權、醫健新聞網整理在氣溫多變的情況下，各類傳染疾病風險皆提高，除了需要防範呼吸道疾病流行性感冒、腸病毒、新冠疫情的來勢洶洶外，恆芯診所院長洪毓棋也提醒，也要留意屬於社區型肺炎的「黴漿菌」，尤其年節假期逼近，人潮密切聚集，正是透過飛沫傳染的黴漿菌傳染的最佳時節，由於黴漿菌相較於一般感冒潛伏期較長，在症狀上相較於一般感冒會有「鼻水或鼻塞」等症狀，黴漿菌主要以「久咳、發燒、聲音沙啞」為主

圖、文／醫健新聞  文／記者呂佳恆隨著季節轉變，氣溫忽高忽低一不小心很容易就感冒，尤其對於嬰幼兒而言，免疫力尚未成熟，身體更容易因此遭到病毒侵襲，尤其常見的除了傳染力高的腸病毒，RSV（呼吸道融合病毒）疫情也逐漸升溫，根據台灣新生兒科醫學會指出，RSV住院率為腸病毒的7倍，呼籲家長千萬別輕忽；不過究竟腸病毒和RSV有何差別？RSV又為何威脅極大？樂群耳鼻喉科鍾明勳醫師透過本文一次解析！

圖、文／醫健新聞  文／記者呂佳恆癌症連續43年居死因首位！根據衛福部公佈113年國人死因統計結果發現，十大死因中超過一半以上死因與慢性疾病有關，其中，惡性腫瘤（癌症）、心臟疾病與肺炎居主要死因前3位；為強化市民健康照護，臺北市衛生局於今年（115）攜手38家醫療院所結合臺北市12行政區健康服務中心，辦理212場整合性篩檢服務，並一次提供 9 大項預防保健服務，其中新增胃癌幽門螺旋桿菌檢

文／記者林亞樺天氣冷颼颼，加上隨著年假腳步逼近，對於許多民眾來說，想要去除寒意，又達到舒緩身心的目的，泡溫泉是再好不過的選擇，然而，痔瘡專家陳威智醫師就提醒，由於現代人長時間久坐與喜好精緻、刺激的飲食，幾乎人人都有痔瘡問題，在診間最常被問到「有痔瘡可不可以去泡湯？」事實上，只要確認痔瘡的類型與是否有脫垂，更重要的事是，若痔瘡已經正在發作，就不適合泡湯，而且應該要儘速就醫。

圖、文／醫健新聞  文／記者林亞樺氣溫驟降，對於很多人來說，除了進補暖身之外，泡湯是不少人的首選行程，不僅能夠去除寒意，更能舒緩身心，不過，對於三高（高血壓、高血糖、高血脂）的患者來說，在享受泡溫泉樂趣之餘，也需要格外留心，日昇診所院長呂育昇指出，由於溫泉的「熱」會刺激身體產生各種生理反應，加速新陳代謝與血液循環，達到放鬆肌肉的目的，但是，對於三高患者來說，在短時間內讓承受劇烈的溫度變化

文／嚴絢上醫師授權、醫健新聞網整理天氣轉涼，你也感到私密處搔癢而坐立難安嗎？其實除了天氣變化影響，隨著衣物穿得厚重不透氣也可能成為原因之一，事實上，私密處搔癢是國內女性常見的健康問題，若能即時接受治療，對於個人日常生活並不會造成太大影響；不過究竟為什麼天氣轉涼就容易私密處出問題呢？出現哪些症狀時就得特別注意呢？嚴絢上醫師透過本文一一解析，帶妳一起守護私密處健康。

圖、文／醫健新聞文／記者呂佳恆氣溫驟降，又到了泡湯季節，不過泡湯後可得記得多補充水分，才能避免泌尿道感染！部份民眾因泡湯後引起排尿灼熱、刺痛、下腹痛，除了私密處皮膚發炎有關，也可能是在泡湯過程中受到細菌感染，義大大昌醫院泌尿科主任黃景榆指出，尤其女性罹患泌尿道發炎的機又比男性高，不得輕忽嚴重性。泡湯有助於舒緩骨盆底肌肉的緊張感，不過要特別留心公共浴池的衛生；究竟該如何好好享受泡湯，遠離泌尿道感染困

文／沈孟暵醫師授權、醫健新聞網整理硫磺泉、碳酸氫鈉泉、氯化物泉、碳酸泉等台灣擁有多樣貌的泉質，每當天氣天氣變冷，就成了許多放鬆身心的首選行程，對於許多人而言也是冬季暖身的例行活動，對於肌膚敏感、有慢性肌膚問題的人來說，到底該如何泡好湯又能保護好肌膚，皮膚科醫師沈孟暵指出，高溫熱水本身對皮膚就是一種刺激，若肌膚正在處於發炎狀態，像是出現脫皮、疼痛、癢感等，不建議下水泡湯，另外，泡湯時也不宜過度搓洗、