四季線上／黃睿筌報導身為毛小孩的家長，觀察寵物日常的行為就是維持其健康的重要基石。日前，藝人李懿就在《醫學大聯盟》節目上分享，許多飼主常以為狗狗低頭翹臀的動作是在伸懶腰，但李懿以經驗分享，這個動作若伴隨長時間的停滯與僵硬，極可能是腸胃不適的強烈信號。對此，《醫學大聯盟》獸醫師殷碩韓表示，毛小孩若頻繁做出「伸懶腰」的動作並停在那邊不動，這並非單純的舒展筋骨，而是因為腸胃不適所引起的固定行為模式。行為

四季線上／黃睿筌報導現在社會不少飼主與毛小孩關係緊密，但也因為寵物「愛亂吃」的習慣嚇出一身冷汗。日前，藝人撒基努就在《醫學大聯盟》節目上分享，家中愛犬突然變得無精打采且拒絕飲食，最後竟然排泄出驚人的「毛毯碎片」。《醫學大聯盟》營養師許瓊月指出，毛孩食慾往往是健康的風向標，特別是對於熟齡犬而言，拒食背後可能隱藏著糖尿病或甲狀腺等嚴重問題。毛毯竟然「吞下去」！愛犬無精打采排泄物揭真相薩基努分享，他們家

四季線上／黃睿筌報導不少人的目標是追求體態完美，但若是運動方式過於極端，不僅可能會影響家庭生活、更可能對身體造成長期的損傷。日前，藝人曾雅蘭在《醫學大聯盟》節目上分享，自己從「不動族」變為「健身狂人」的驚人歷程，甚至因為積極密集的訓練讓體脂肪達到僅16%，全身布滿如健美選手般的肌肉線條，甚至讓老公驚呼「太恐怖」，感覺跟男人生活再一起。對此，《醫學大聯盟》家醫科醫師洪暐傑提醒，高強度的訓練對身體保養

娛樂中心／黃韻靜　綜合報導在資訊爆炸的時代，健康知識隨手可得，但真真假假卻讓人難以分辨。民視每周一、二晚上10:00由白家綺、黃豪平主持的《醫學大聯盟》邀請藝人李新、詹惟中、成語蕎分享自己遇到的假資訊流言，並由家醫科洪暐傑醫師與營養師許瓊月提供專業解析。

四季線上／李姵瑩 報導在資訊爆炸的時代，最可怕的不是沒有答案，而是太多答案。聽起來有道理，不代表真的有根據。保健這件事，與其跟著轉傳，不如跟著證據走。網傳衛生紙噴酒精再塞耳朵，可以有效舒緩生理痛嗎？《醫學大聯盟》本集特別來賓，左起：詹惟中、成語蕎、李新、主持人、許瓊月營養師、洪暐傑醫師洪暐傑醫師表示，這個說法目前沒有醫學證據支持。經痛主要是因為子宮內膜分泌前列腺素，導致子宮平滑肌強烈收縮，引發下腹

四季線上／李姵瑩 報導很多人都聽過只要膝蓋卡卡、上下樓梯有聲音，身邊一定會有人說：「你要不要開始補葡萄糖胺？」彷彿只要關節不順，答案就是三個字：「葡萄糖胺」。李新表示老公李朋也曾發手指卡關的狀況。李新分享，這兩年她老公幾乎不是在掛號，就是在去掛號的路上。到後來他都開玩笑說：「骨科、復健科都快變成我們的約會地點了！」而且長而久之，他身上開始會有一種藥膏味，有時候靠近他，心想：「欸！我老公什麼時候變成

四季線上／李姵瑩 報導在資訊爆炸的時代，健康知識隨手可得，但真真假假卻讓人難以分辨。李新在《醫學大聯盟》提到自己遇到的假資訊流言，讓她一頭霧水。這些說法到底是真的有醫學依據，還是只是斷章取義？藝人李新分享自己曾被兩個截然不同的說法搞得一頭霧水。他提到，一方面常聽到「維生素C可以預防感冒」，但另一方面卻又流傳「蝦子不能配維生素C，會中毒甚至致命」，讓他忍不住苦笑：「到底是保健，還是生死選擇題？」所以

娛樂中心／黃韻靜　綜合報導在年輕世代越來越重視健康的同時，許多人卻發現，即使維持「早睡早起」，身體狀況依然不如預期。民視每周一、二晚上10:00由白家綺、黃豪平主持的《醫學大聯盟》邀請藝人布蘭妮、林姿佑、余思達，家醫科洪暐傑醫師與營養師許瓊月從睡眠品質、姿勢習慣到營養補充，帶觀眾重新檢視「自以為健康」的生活方式。

四季線上／黃睿筌報導不少民眾習慣透過物流平台下單整箱的飲料、食品，重物雖然直接宅配到府，放在家門口，但如何搬進去成了學問，搬得不好小心身體引發巨大危機。日前，藝人甄莉在《醫學大聯盟》節目上分享了一段慘痛的經驗，原本以為將訂購好的氣泡水從門口搬進屋內，原以為簡單幾個動作完成，但卻因為錯誤的姿勢，導致腰部閃到，下場慘烈竟然連上廁所都要小心翼翼。對此，《醫學大聯盟》家醫科醫師洪暐傑表示，搬運重物時的「支

四季線上／黃睿筌報導不少藝人為了維持體態或因為工作忙碌，飲食習慣往往與眾不同。日前，藝人小楓便公開分享自己私下的「極端飲食習慣」，透露自己其實非常不喜歡吃飯，主餐竟然是「蜂蜜玉米麥片加牛奶」，且強調一定要夠甜才肯吃。此外，針對演藝圈高壓的生活節奏，《醫學大連盟》急診醫學科醫師張適恆提出幾項既簡單又科學的放鬆妙招，從飲食到日常生活家事，都能成為修復身心的關鍵。極端「甜點控」：煉乳刷牙、乾吃奶粉，藝人

四季線上／黃睿筌報導在螢光幕前威風凜凜、指點江山飾演著董事長的角色，加上協槓的生活，沒想到竟然隱藏著巨大的健康危機！經常飾演高階主管、同時跨足店商直播產業的藝人吳皓昇表示，自己的日常生活除了睡眠之外，幾乎高達15個小時都視坐著度過。這種長期久坐的習慣，讓他不僅在站立的時候不自覺的出現晃動，甚至在錄製春節特別節目的時候，也因為身體站立不穩而被旁人提醒。對此，《醫學大聯盟》家醫科醫師洪暐傑表示，久坐對

四季線上／黃睿筌報導春寒料峭溫度忽高忽低，而其中每逢氣溫驟降，許多民眾更是飽受手腳冰冷之苦。日前藝人靜香就在《醫學大聯盟》節目上分享，自己如果遇到溫度驟降，即使自己穿了一整晚的厚襪子，隔天早上醒來時腳尖依然凍如冰塊，《醫學大聯盟》主持人白家綺回應自己也是容易手腳冰冷的體質，並直言節目錄影前一晚，凌晨兩點還特地起床泡一盆溫熱水暖腳，卻在回房後迅速又感到冰冷導致整晚翻來覆去直到清晨五點才入眠。對此，《

四季線上／黃睿筌報導台灣潮濕的氣候常讓過敏一族叫苦連天，甚至影響生活跟家庭和諧。藝人蔣偉文日前就在《醫學大聯盟》節目上分享自己成長過程深受過敏性鼻炎所苦，甚至在國小五、六年級時，還因為鼻息肉而動過手術切除。當時的主治醫師直言，若能搬到乾燥的美國，病狀或許能不藥而癒，全家因此決定移民。果不其然，搬到美國後不到半年的時間，困擾多年的鼻炎竟然完全康復。然而，當蔣偉文在美國完成學業後返台，卻又再度受到台灣

娛樂中心／黃韻靜　綜合報導時間總是在不知不覺中悄悄流逝，許多飼主常在某一天才突然發現，昨天還活蹦亂跳的毛小孩，似乎已慢慢變成需要更多照顧的「老小孩」。民視每週一、二晚上10:00由白家綺、黃豪平主持的《醫學大聯盟》邀請藝人詹子晴、李懿、撒基努分享與毛孩相處的真實故事，並由家醫科殷碩韓獸醫師與營養師許瓊月提供專業解析。

四季線上／李姵瑩 報導許多飼主都知道狗狗老了可能會有白內障，所以要注意不要讓狗狗曝曬過多陽光；台灣大部分的狗狗白內障是屬於遺傳性年輕型的白內障，因為基因缺陷所造成的，常常在年輕時或6歲以前就會發病。

四季線上／李姵瑩 報導養毛孩真的要特別小心飲食，誤食真的很可怕！通常主人發現的時候都已經吃下去或有症狀了！尤其是對於老年貓狗來說，這可能更是致命一擊！《醫學大聯盟》邀請藝人詹子晴、李懿、撒基努分享與毛孩相處的真實故事，他們的毛孩也有誤食過東西嗎？

四季線上／李姵瑩 報導毛小孩已成為人類不可少的家人了，牠們也會因為年紀變化，而造成體重起伏。但體重增減有時候真的跟餵食量沒關係，而是因為基礎代謝率下降、肌肉流失，甚至是內分泌失調！

娛樂中心／黃韻靜　綜合報導在人生進入下半場後，時間與體力變得更加珍貴，很多「卡關」不再只是拖延，而是長年累積的習慣與思維，讓人走得越來越慢。民視每周一、二晚上10:15由白家綺、黃豪平主持的《醫學大聯盟》邀請甄莉、孫國豪、曾雅蘭分享生活中的真實挑戰，並由家醫科洪暐傑醫師與營養師許瓊月，從醫學與營養角度提出實際可行的解方。

四季線上／黃睿筌報導伴隨旅遊熱潮復甦，不少民眾趁著冬季春季的時日前往日本北海道等地滑雪，但看似帥氣的極限運動背後，其實卻隱藏著巨大的身體危機，近日，有啦啦隊背景的藝人巫苡萱在《醫學大聯盟》節目上分享北海道的滑雪經驗，感嘆體力與關節的耐受力大不如前，對此，《醫學大聯盟》家醫科醫師洪暐傑示警，根據健保資料庫數據顯示，冬季髖關節骨折就醫的人數比起夏季高出30%，民眾切不可掉以輕心。

娛樂中心／黃韻靜　攝影／潘怡如　綜合報導民視每週一、二晚上10點由白家綺與黃豪平主持的《醫學大聯盟》於日前年後首次開工錄影，民視團隊特地送上養生八寶粥給主持人以及藝人來賓詹惟中老師、李新以及成語蕎，祝福大家八寶吉祥萬事圓滿，繼續把健康生活新知帶給觀眾。

娛樂中心／黃韻靜　綜合報導當在快節奏、高壓力的生活型態下，忙碌早已成為常態，但「卡關」也悄悄變成許多人的日常寫照。民視每週一、二晚上10:15由白家綺、黃豪平主持的《醫學大聯盟》邀請藝人吳皓昇、熊熊與小楓分享各自的生活卡點，並由家醫科洪暐傑醫師與急診醫學張適恆醫師，從醫學與腦科學角度解析，如何在忙碌中找回身體與情緒的平衡。

四季線上／李姵瑩 報導根據疾病控制與預防中心（CDC）強調，65歲以及以上的成年人每週需要至少150分鐘的中等強度活動，每週至少要進行兩天的肌肉增強活動，並且每週進行3天改善平衡的活動也很重要。《醫學大聯盟》邀請甄莉、孫國豪、曾雅蘭等人聊聊大家平時都有在運動嗎？另外也邀請到家醫科洪暐傑醫師與營養師許瓊月，從醫學與營養角度提出實際可行的解方。

四季線上／李姵瑩 報導你知道聞水果的味道可以減肥？大家一定很難想像吧！《醫學大聯盟》提到某些特定水果是真的可以有瘦身療癒。像檸檬、柳橙、柚子和葡萄柚等，這些水果是精油的主要成分，檸檬烯是一種天然的芳香化合物，能透過刺激飽食中樞抑制食慾、活化交感神經促進脂肪燃燒、緩解情緒壓力以防止暴食，透過聞柑橘類水果皮的香氣或飲用檸檬水，皆對減肥瘦身相當有幫助！使用的方式有3種：一是聞香：餐前聞檸檬、葡萄柚等柑橘

四季線上／黃睿筌報導現代社會匆忙，不少毛小孩飼主出遠門時常會委託親友代為照顧寵物，但若遇上了照顧、處理不當，恐對毛小孩造成難以磨滅的心理陰影。對此，藝人陳志強就在《醫學大聯盟》節目上分享，家中的寶貝「黑秀」，就在一次由弟弟代為照顧的過程中，因為一連串「強迫式」的舉動，導致其性格出現極大轉變，對此，獸醫師蔣明軒透露，狗狗出現「閃尿」、「舔舌頭」等行為，其實都是焦慮、緊張的警訊。

四季線上／李姵瑩 報導很多女生嗜吃甜食，說身體有另外一個胃是放甜食的？但隨著年紀漸長，長期的吃甜，除了容易發胖外，對身體也會帶來不良的反應。《醫學大聯盟》邀請來賓小楓及吳皓昇等人，問問他們會不會因為生活焦慮或心很累時，特別想吃甜食或零食？

四季線上／黃睿筌報導農曆新年本是與家人團聚小賭怡情、放鬆的時刻，但若是忽略了姿勢，即使是小動作也可能釀成大禍。近日藝人李懿在《醫學大聯盟》節目上分享，想順手幫家裡換上新的被單，沒想到僅僅是一個「彎腰拿起被單用力一甩」的動作，竟然讓腰部順見劇痛無法動彈，導致整個過年在病床上度過。

四季線上／黃睿筌報導在演藝與舞蹈圈中，高強度的體力消耗往往伴隨驚人的食量。近日藝人潘若迪就在《醫學大聯盟》節目上透露，其帶領的舞團學員在爆汗練舞後，食量驚人到令人咋舌，甚至出現一人就吃4碗飯的盛況。這番「吃不胖」的傳聞同時引起了關於人體代謝與飲食習慣的討論，對此，營養師許瓊月指出，除了高強度的運動外，人對於溫度的調節機制也可能在段時間內影響代謝表現。

娛樂中心／黃韻靜　綜合報導當溫差拉大，血管反覆收縮擴張、免疫力波動，感冒、氣喘、心血管不適甚至關節痠痛，都特別容易在此時找上門。民視每周一、二晚上10:15由白家綺、黃豪平主持的《醫學大聯盟》邀請愛雅、蔣偉文、靜香分享親身經歷，並由家醫科洪暐傑醫師與營養師方慈聲，從醫學與營養角度解析溫差對身體的影響，以及哪些族群要格外提高警覺。

娛樂中心／黃韻靜　綜合報導天氣一轉冷，皮膚狀況卻像翻書一樣瞬間變臉？乾、癢、刺、脫屑接連報到，讓不少人一到冬天就陷入「肌膚災情」。民視每週一、二晚上10:15由白家綺、黃豪平主持的《醫學大聯盟》邀請藝人張家瑋、吳東諺、江泳錡，並由家醫科洪暐傑醫師、美容醫學吳易儒醫師，從生活經驗到專業解析，全面拆解寒冬肌膚「翻臉」背後的關鍵。

娛樂中心／黃韻靜　綜合報導動不動就痠痛、熬夜後恢復慢、飲食稍微放縱就全身有感，其實問題不全然出在年齡，而是長期關鍵營養不足，讓身體修復與代謝能力一路走下坡。民視每週一、二晚上10:15由白家綺、黃豪平主持的《醫學大聯盟》邀請藝人賴芊合、唐從聖、巫苡萱，並由家醫科洪暐傑醫師、腸胃肝膽科王威迪醫師，從生活經驗到醫學觀點，帶觀眾重新檢視「下半場人生」該如何為身體補對基本配備。