小朋友開心量身高體重，尤其希望快快長高。大家都知道成長，鈣質攝取很重要，不過最新國民營養調查顯示，有9成8的學童，鈣質攝取不足。
許多家長擔心小孩不夠高，兒科也習慣用一個簡單的公式，來預測孩子成年後的身高。男生身高等於爸爸身高加媽媽身高加13除以2，女生身高等於爸爸身高加媽媽身高減13除以2。
但這公式還有正負7.5公分的差異，代表如果是後天營養不足，比如鈣質攝取少，最多可能差15公分！
根據國健署建議，孩童每日的鈣質攝取量，1~5歲，500~800CC，10歲~18歲，1000~1200CC，醫生建議，每天喝2份鮮乳，差不多600毫升。
學齡時期是孩子成長關鍵，牛奶外，豆腐，芝麻，綠色蔬菜，也是鈣質的攝取來源，搭配多運動、曬太陽，才能長快又長高。
（民視新聞／李宜蕙、張育睿 台北報導）
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