不管是深蹲還是瑜珈球，夏天到，想要大秀好身材，核心、腿臀，都得好好練到。
健身教練Yoyo說：「運動完肌肉被喚醒，這時候比較能夠攝取到，足夠的能量像是蛋白質類，食物很適合肌肉成長運動後，我們大概都是30分鐘內要飲食。」
但現在健身房不只教你「動」，還提供你「正確吃」。將雞腿肉先煎後烤，逼出香氣，也鎖住鮮嫩風味，搭配生菜、麵包。
專為健身族群打造的高蛋白健身餐，一份熱量僅僅658卡，健身複合式餐廳到了夏天更有人氣。
想減肥似乎就得犧牲吃甜食的權利，難免半途而廢，前陣子很紅的生酮飲食，如今還有人真的拿來開店。
客源80%都是女性，老闆腦筋動的快，用零熱量的赤藻糖醇取代一般糖，再用杏仁粉、椰子粉取代麵粉。比一比，這塊布朗尼只有35卡，不到外面的1/4。
雖然口感不比一般蛋糕來的綿密，但味道幾乎差不多，熱量最高日賣近百片。不論複合式健身房，或是生酮餐廳，炎炎夏日成功搶下不少瘦身商機。
（民視新聞／王暐婷、蘇威銘 台北報導）
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