浪漫捲髮,粉紅色洋裝,藝人白家綺公佈結婚、懷孕兩大喜事後,仍堅守工作崗位,不過帶球三個月,白家綺坦言害喜嚴重,身體有些吃不消。
藝人白家綺說:「其實我前面兩胎也都是害喜很嚴重,所以我現在也是,那時候因為害喜的關係,沒有辦法進食,就體重會掉個4、5公斤。」
藝人朋友得知消息,紛紛關心,娘家滴雞精也特地探班送暖補身,一人吃兩人補,讓白家綺大呼好感動,現拆一包補品,直接「齁搭啦」。
營養師也提醒,懷孕4到6個月,孕婦每天的熱量攝取要比一般女性多300大卡,想要吃夠營養又不長胖,建議可以從全穀根莖類或蛋白質補充。
營養師歐乃嘉說:「因為全穀根莖類可以提供維生素B群,秋冬了就喝一些滴雞精,可以選擇一些就是沒有做一添加的,然後可以去除一些脂肪膽固醇,才不會增加額外的負擔。」
孕婦飲食也要控制,胡亂吃小心產後發胖,聰明選對食物、保健食品,胎兒吃夠營養,媽媽也能夠放心。
(民視新聞/郭文海 新北市報導)
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