高齡病患來診所看病，不只是三高問題，據統計有4成長者，有各種腸胃道問題，就算勤快吃保養品，補進去的營養，也未必能吸收。
適健復健科診所副院長林宗慶指出：「最常講的可能就是一些，可能胃脹或是吃一點東西，就覺得很飽另外或者是，消化不良甚至便秘的問題，其實這些占了蠻大的一些比例。」
年輕人飯後1小時，蛋白質多半已經消化吸收，但老年人可能要等飯後3個小時才能達到同樣效果，如果腸胃道又不好，長輩長期下來營養不夠導致體力下滑、精神變差影響健康，因此維持吸收力更是關鍵。
林宗慶表示：「我們希望說他可以透過均衡的營養素攝取，另外搭配規律的運動，或是身體活動來促進腸道的蠕動。」
台大醫院營養師鄭千惠說明：「我們會鼓勵我們的長輩，可以選擇一些營養素，比較均衡然後營養密度，比較高的一些營養素。那這些產品比較特別，譬如說可能包含比較好的蛋白質，像我們剛剛講到的乳清蛋白，是比較好吸收的蛋白質。含MCT油是比較好吸收的油脂，有些長輩會有腸道的問題，含有一些特殊膳食纖維的營養品，其實還滿適合這些長輩的。」
提醒長輩營養補充，不能隨便東補一點西補一點，當心白補一場。除了均衡飲食、搭配適量運動，更要提供給身體好消化，好吸收的營養配方，才能讓營養補充事半功倍。
（民視新聞／李世宸、嚴文謙 台北報導）
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