寶兒上廣播節目的時候表示,為了回歸舞台她做了不少努力,除了練舞運動量大,也做了許多有氧運動,每天都跑8公里,她表示跑步可以鍛鍊腿部肌肉,還能讓身體基礎代謝率提升,當暫停運動後也能繼續燃燒熱量。飲食上寶兒也嚴格控制醣類,對糖與澱粉都盡量避免,但長期戒掉碳水化合物,只對短期減肥有效,長期還是必須要有對策。
寶兒過去模樣清秀,出道至今已20年。(圖/翻攝自寶兒臉書)
寶兒也公開三日減脂菜單:
第一天 早餐:白粥、一個饅頭;午餐:白粥、一顆白煮蛋;晚餐:白粥、一盤炒青菜
第二天 早餐:白粥、一個蒸芝麻包;午餐:白粥、一顆白煮蛋;晚餐:白粥,一盤炒青菜
第三天 早餐:白粥、五塊克力架餅;午餐:白粥、一個葡萄乾麥包;晚餐:白粥,一盤炒青菜
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