營養師高敏敏在臉書粉絲專頁PO文分享,指出洋芋片其實熱量不低,以金鴨的鹹蛋黃波浪薯片一包吃完居然快800大卡 逼近大部分女生一天能攝取的一半熱量,鈉含量也高達800mg以上。她補充,衛福部建議,每日鈉總攝取量不宜超過2400mg(=6g的鹽),但小小一包洋芋片直接超過每日總攝取量的3分1。她建議民眾不要一口氣吃太多,可以把要吃的份量抓出來,剩下的趕快封起來,或者和家人一起分享,還能促進感情。
高敏敏表示,其實零食不一定只有洋芋片可以吃,還可以吃「低卡零食」例如:堅果、茶葉蛋、無糖優格、大麥棒、蘇打餅乾等,配一杯無糖綠茶或紅茶也很不錯,呼籲宅家防疫的民眾守住健康也要守住體重。
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