近日營養師「Ricky」挑了韓國女星IU、朴信惠、雪炫的減肥菜單做改良，因為原本的菜單若長期執行的話，一旦鬆懈體重反彈會很大。（圖／翻攝「營養師Ricky's Time」YouTube）
影音中心／鄭文晴報導
明星為了要上鏡，都必須持續減肥控制體重，也有不少韓國女星公開自己的減肥菜單，讓不少想減肥的民眾都跟風照做。近日營養師「Ricky」就挑了韓國女星IU、朴信惠、雪炫的減肥菜單做改良，因為原本的菜單若長期執行，一旦鬆懈體重反彈會很大，他保留3位女星菜單原本的食材，再搭配上適量澱粉及蛋白質，甚至還貼心的讓不管是外食或者備餐都有選擇，最後他也提醒，網路上的聳動標題「這樣做一個月瘦10公斤」，都是比較片面的消息，但其實減肥減脂是很全面性的，光是一天菜單並不能了解他們的生活、運動等等，因為這些都需相輔相成，所以用正確的減脂方式，減脂計畫才能更持久。
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