中醫師阿銘師近日特地邀請中醫內科蕭家駒醫師，一同聊聊中醫師內外科如何看待手腳冰冷，還示範如何用簡單動作來改善。（圖／翻攝「阿銘師x鍼還傳」YouTube）
影音中心／鍾如婷報導
正值寒冷的冬天，許多人都會有手腳冰冷的毛病，不但晚上睡不好，白天也感到身體不適，中醫師阿銘師近日特地邀請中醫內科蕭家駒醫師，一同聊聊中醫師內外科，如何看待手腳冰冷的狀況，與觀眾解釋會如此的原因，除了解析身體狀況外，阿銘師也在影片示範免吃藥的運動，更提及只要跟著做這招，就能變成人體暖暖包。
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影片中，他將手輕搭在牆面，兩腳與肩同寬，腳尖微微內八，並做出類似抬屁股的動作，腳尖微微踮起，大腿往內夾，而這兩個動作要盡可能維持5分鐘以上，他解釋這樣做會用到比較少用到的肌群，還能活絡經脈，也能改善腰痠背痛，達到身體發熱的效果，推薦觀眾可以在家裡試試看。
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