老公嫌她有「口臭」！蕾菈為愛戒菸1年　最怕遇損友破功

影音中心／陳韋如報導

抽菸可能會導致肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫，甚至疫情指揮中心曾表示，吸菸者染疫後的重症風險是未吸菸者的1.5倍，曾香菸不離手的YouTuber「蕾菈」，分享因老公嫌棄她抽菸有口臭，加上歷經父親離世後，讓她認知道抽菸帶來的壞處，如今戒菸至今快滿一年，皮膚變好，睡眠品質也提升，希望自己的戒菸故事，能鼓勵更多人加入戒菸行列。

在21歲那年，蕾菈遭遇離婚、憂鬱症爆發、工作不順利等打擊，需要借用外在事物來紓壓，當時抽根菸能讓她短暫放空，是一種放鬆舒緩的方式，逐漸抽菸變成習慣。認識現在的老公湯宇後，湯宇本身戒菸已久，希望蕾菈也能改掉這個壞習慣，他認為，蕾菈身為公眾人物，如果能帶頭戒菸，會對觀眾、粉絲有正面影響。

蕾菈的父親也是老菸槍，長期吸菸導致肺部累積很多痰，某次半夜卡痰造成大腦缺氧，搶救回來變成植物人，臥床一年後辭世，而好友「琳妲」的父親也因長年抽菸，罹患口腔癌病逝，蕾菈感慨：「其實大家都知道抽菸的壞處，只是沒有發生在身邊，你根本不知道那個可怕。」

蕾菈先從戒掉紙菸開始，循序漸進的戒掉電子菸，過程中也是有破功的時候，酒席上遇到損友遞菸時很難拒絕，後來她下載倒數日期的APP，記錄自己戒菸開始日期，每當菸癮再犯就看看手機上的紀錄，告訴自己都撐這麼久了，想一想抽菸的念頭就沒有，如今她戒菸就快滿一年了，不僅皮膚變好，睡眠品質也提升，希望她戒菸成功的經歷，能鼓勵更多人。

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