蒼藍鴿醫師將安眠藥類型分為助眠類，以及管制類藥品，他提到，助眠的舊型抗組織胺藥物，是最常當作感冒藥的成本，所以通常在吃完感冒藥後，會很想睡，都是因為舊型抗組織胺藥物，而褪黑激素受體促效劑，以及食慾激素受體拮抗劑，這兩種都是非管制藥品，成癮性和濫用風險較低。至於管制藥品，主要是增加腦內GABA活性，來抗焦慮助眠。
蒼藍鴿醫師提到，舊型抗組織胺藥物有助眠效果，通常會放在感冒藥中，讓病人多休息。（圖／翻攝「蒼藍鴿的醫學天地」YouTube）蒼藍鴿醫師表示，若長期服用安眠藥，將會產生依賴性和耐受性，若大腦長期習慣安眠藥，突然把它拿掉不服用，容易睡不著，這是生理上依賴性；心理層面的依賴性，則是由患者本人給自己壓力，越來越焦慮；再來是耐受性，蒼藍鴿提到，若耐受性變高，將會加重劑量，造成身體危害。
蒼藍鴿醫師指出，很多研究報告顯示，安眠藥與失智「有關聯」，但並不能直接證明長期服用安眠藥，會導致失智。（圖／翻攝「蒼藍鴿的醫學天地」YouTube）除了以上幾項有關安眠藥的問題之外，醫師還發現，許多人認為安眠藥會導致失智和阿茲海默症，這其實是不對的，蒼藍鴿醫師指出，長期服用安眠藥跟失智症有關聯，但不能直接證明是安眠藥導致失智，且通常會使用安眠藥的患者，絕大多數在身心方面以承受太多壓力，甚至是腦部開始出現問題，所以嚴格來說，這些患者本身就已經是阿茲海默症的高危險群，並不是安眠藥導致的。
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