賴蕭新內閣新國會風雲食安連環爆0403強震AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 2024/03/22 12:08:51埔里小鎮深夜陣陣巨響! 居民徹夜難眠怒控原因是「它」中部中心/張家維南投報導南投埔里鎮一處巷弄,因為更換自來水管線,必須開挖路面,包商回填前暫時覆蓋鋼板應急,由於鋼板與馬路間出現高低差,深夜車輛輾壓後,發出的巨大聲響,擾人清夢,害鄰近居民徹夜失眠。2024/02/02 16:52:02一天睡滿九小時才算休息夠?睡眠專家打破你錯誤觀念!論壇中心/綜合報導一般而言,成年人每天需要約7至9小時的睡眠時間,不過根據每個人的睡眠品質有所不同,並沒有一個適用於所有人的固定規則。北醫附醫睡眠中心主任黃守宏於節目上分享,太少或太多的睡眠,都可能對健康造成負面影響。睡眠不足可能導致疲勞、專注力不足、記憶力下降,並增加患慢性病的風險。相反,過多的睡眠可能與抑鬱、肥胖和心臟病等問題相關。重要的是找到適合自己的睡眠時間,並建立規律的生活作息。如果難以2024/02/02 16:50:52晚上徹夜難眠好痛苦!當心長期失眠患心臟疾病機率大增論壇中心/綜合報導長期失眠可能是來自多樣的原因,如工作、學業或人際壓力、情緒困擾、不適合的睡眠環境,以及不健康的生活習慣。治療失眠的方式因人而異,可包括行為治療、藥物治療、心理治療以及生活習慣的調整。行為治療著重於改善睡眠習慣,建立良好的睡眠環境和規律的生活作息。藥物治療通常由醫生處方,而心理治療則可以協助處理與失眠相關的心理問題。同時,改變生活習慣,如減少咖啡因攝取、適度運動,對於改善睡眠品質也2023/11/26 11:38:00什麼是「慢性失眠」?我是慢性失眠患者嗎?從這 3 個症狀來判斷長大後發現,能「好好吃飯、好好睡覺、好好生活」是一件看似簡單卻不容易的事,隨著年紀的增長,我們所面對的煩惱及壓力也越來越大,憂愁好像就這樣跟著年紀一同「成長」。2023/11/15 11:29:31失眠好痛苦!醫師曝白天「光照」重要性 直指:晚上比較容易入睡影音中心/連顥翔報導睡覺,是人體休息的重要手段,隨著現代生活節奏加快,各種因素影響人的睡眠品質,導致很多民眾徹夜難眠、怎麼睡都還是很疲憊,日前YouTuber凱文羊,邀請精神科醫師老爸「楊院長」,解答睡眠品質的疑難雜症,其中,他分享實驗研究結果,教導準備升學的高中生良好的睡眠知識、不熬夜,白天給予最佳光照,能讓睡眠時間更長,更容易入睡,學習效果也更好。2023/10/13 11:04:51睡飽飽很重要!心理師:睡眠不足會讓你一夜醒來不想「做好人」生活中心/林靜芬報導根據台灣睡眠醫學學會2019年的調查,全台幾乎每5人中,就有1人有睡眠困擾。心理師甘雅婷提醒,長期睡眠不足會增加罹患心血管疾病、糖尿病、高血壓、憂鬱症等慢性病機率,甚至會影響情緒穩定,變得容易情緒失控。同時降低我們表現出善意包容和正向多元思考的能力。2023/09/18 11:57:21發現前世情人和男同學搞曖昧!崩潰爸「遇1事超絕望」網看傻:恐怖思維生活中心/郭嘉柔報導很多人都說女兒是爸爸上輩子的情人,許多父親都希望愛女不要太快談戀愛、交男友,然而隨著時間歲月的流逝,小孩在某天總會遇到心儀對象,如何調整心態是男性們的一大難題。近期有一名網友在社群平台上發文表示,目前正就讀小學5年級的女兒被她抓包和班上男同學搞曖昧,而身邊最親愛的另一半,也選擇站在女兒這邊不跟他說,讓他深感被親人背叛,進而導致傷心過度,難以入眠。貼文曝光後,隨即引發網友熱議。2023/09/18 10:33:19失眠者必看!美軍「2分鐘睡眠法」讓專家狂推6步驟秒睡國際中心/徐詩詠報導失眠是不少現代人常見的文明病之一,如果失眠隔天還得上班、上課,真的會相當惱人。對此,國外有不少專家開始推薦有失眠困擾的民眾,可嘗試美軍研發的「2分鐘睡眠法」,透過6個步驟並持續練習6週,就能有望擺脫失眠天天輕鬆入睡。2023/08/24 17:51:49吃安眠藥會失智?台大醫1點破解迷思 勸別恐懼使用:身體危害反而更大影音中心/陳瑞婷報導失眠,是現代人常見的文明病,根據健保署統計,台灣在2021年,總共有441萬民眾因為失眠問題就醫,而安眠藥則被開出超過10億顆以上,數量相當多,因此有不少人對於安眠藥的使用有很多問題,像是吃久了會不會產生抗藥性、會不會導致失智等等,對此,蒼藍鴿醫師表示,很多研究報告顯示,安眠藥與阿茲海默症有關聯,但不能直接證明是因為安眠藥,導致阿茲海默症或失智,並指出,大部分服用安眠藥的人,本2023/08/10 11:58:48愛莉莎莎出現2症狀「每天癢到睡不著」 崩潰急找中西醫:多災多難娛樂中心/周孟漢報導YouTuber愛莉莎莎過去因多次失言自封「炎上女王」,但總能掌握流量密碼引發話題,近期更認愛羽球教練呂杰陽,愛情事業兩得意。時常透過社群分享生活的她,昨(9)日突然在IG限時動態發文,表示自己最近身體出現2症狀,每天半夜都癢的睡不著,讓她嚇得趕緊去看中西醫,期盼中西合併,可以讓她身體趕快恢復健康。2023/08/10 11:54:50季芹深夜出狀況!身體突冒1反應…PO「崩潰大哭圖」急問:有人一樣嗎?娛樂中心/周希雯報導藝人季芹與5566成員王仁甫,是演藝圈出了名的幸福夫妻檔,兩人從交往到結婚攜手走過20年,並育有1子1女,一家4口的生活幸福又美滿,不時在社群分享日常。不過,季芹突然在深夜PO出4個大哭符號,詢問粉絲「有人和我一樣嗎」,意外引發不小共鳴。2023/07/31 11:26:43異言堂/壓力大睡不好 另類療法正夯專題組/吳永淳、李奇樺 台北報導失眠在現今社會中,困擾大部分的人,現代人壓力大,想要睡個好覺,常會受到影響,為了讓身體放鬆,許多人會尋找另類療法,但功效因人而異,其實要透過醫師問診,才能真正找出壓力源。(圖/民視異言堂)2023/07/24 11:55:56異言堂/國人年吞逾十億顆安眠藥 醫憂成癮籲「正視成因」專題組/吳永淳、李奇樺 台北報導根據世界睡眠協會的調查,台灣失眠盛行率約17%,推估每五人就有一人受失眠所苦。健保署也統計出台灣有超過440萬人使用安眠藥,且使用量已突破10.5億顆,相當於每五人就有一人在吃安眠藥,不少人以為吃下安眠藥就可以解決失眠困擾,但醫師提醒,依賴安眠藥助眠,反而會成癮,甚至劑量會愈吃愈多。(圖/民視異言堂)2023/06/27 15:11:17鄰居凌晨不睡覺「做這件事」惹怒他!求償30萬判決結果曝社會中心/郭嘉柔報導遇到鄰居深夜吵鬧,是民眾最困擾也是最難以忍受的事情。高雄一名男子指控隔壁鄰居在每天凌晨3點至4點、凌晨5點至6點在做法事,且每周三晚上9點會在家裡聚集數十人擴大法事規模,巨大的聲響導致他無法入眠,引發器質性腦症候群,最後他將鄰居告上法庭並求償30萬元,但經高雄鳳山簡易法庭依相關證據審理後,認為這名男子仍無法確切提出證明鄰居的噪音有達到一般人難以忍受的程度,因此駁回請求,全案還可2023/06/16 14:25:34睡眠監測新系統 提升檢查方便性民視新聞/綜合報導現代人生活壓力大,根據「台灣睡眠醫學學會」調查,全台灣慢性失眠症盛行率10.7%,估計至少有200萬人有失眠困擾,其中睡眠呼吸中止症很常被忽略,專家表示,長期下來也可能成為高血壓、心血管疾病的危險因子。2023/04/23 14:59:44滴妹突PO「雙腿大片瘀青」照!親吐近況狂失眠 崩潰大喊:最近我好衰娛樂中心/李明融報導百萬YouTuber阿滴、滴妹從YouTube頻道「阿滴英文」發跡,以教學英文相關知識吸引不少粉絲點閱關注,而滴妹也靠著甜美的外表也吸引不少人支持,她除了經營副業之外,也時常在個人社群平台上分享自己的生活大小事。不過她近日在限時動態上透露近況,PO出「雙腿大片瘀青」照,更直呼自己最近運氣相當不好,讓不少粉絲看了相當心疼。2023/03/15 11:48:45滴妹突冒4症狀「全身大發炎」紅腫發癢!曬失眠躺床照「眼神死嚕貓」娛樂中心/林庭蕷報導百萬YouTuber「阿滴」與親妹妹「滴妹」以拍攝英文教學主題的影片走紅,滴妹也發展出個人頻道、還斜槓開設飲料店副業,時常在社群平台分享日常生活的她,昨(14)日情人節碰上生理期,原以為能在家好好休息,卻冒出4症狀讓她超難受,曬出躺床照透露失眠只好嚕貓等待睡意。2023/02/17 13:23:54睡不好小心發胖!營養師激推8食物助眠「1水果」睡前吃更有效生活中心/林庭蕷報導睡眠、飲食及運動對人體的重要性極大,其中睡眠更是健康的基礎,能讓疲累一天的身體「充電」獲得充分休息,還能照顧到身體的代謝率,對此,營養師程涵宇分享「8種食物」能幫助調整睡眠,「好入睡,好代謝一次顧到!」。2023/02/16 16:14:30白天嗜睡晚上失眠超痛苦!醫傳授5招擺脫疲倦人生 這時段喝咖啡最有效影音中心/莊薇妮報導許多人早上活動的時候感到疲倦,但到了晚上卻失眠睡不著,不僅影響到整天工作的狀態,健康也接連出現問題。針對這個狀況,醫師宋晏仁日前邀請江秉穎醫師談談失眠的可能原因,以及如何改善其問題。江秉穎醫師表示,白天疲勞或常常睡不飽雖然是常見現象,但不該出現,必須要以晚上的睡眠質量,或睡眠健康來著手評估問題。並且強調其實在錯誤的時間喝咖啡,對於提神是沒有幫助的。2023/02/10 21:44:58靈芝、紅棗植物性助眠保健品 盼拯救失眠者民視新聞/ 綜合報導根據全民健保統計,不少人深受睡眠問題困擾,台灣人每年使用超過9億顆安眠藥,甚至部分出現藥物濫用問題,工研院花了三年時間研發,開發植物萃取的助眠保健品,希望改善民眾失眠問題。2023/01/29 09:01:15過年嗨過頭「健康亮紅燈」!失眠、變胖好崩潰 營養師曝6點解方生活中心/許沛汶報導過年期間大家不免吃好喝好,大魚大肉相當豐盛。年假到尾聲,許多人準備收心回歸工作岡位,營養師高敏敏指出6點「收假健康紅燈區」,脹氣、便秘、變胖、熬夜失眠、肩頸痠痛、高血糖失控等問題,提醒大家開心之餘,千萬別忽視自己的健康。2022/10/31 15:28:07躺床秒睡是警訊!醫曝4大「睡眠不足」徵兆:1功能恐失靈生活中心/徐詩詠報導你是秒睡族嗎?每個人的睡眠模式都大不相同,不過,有醫師指出若平時有充分休息,「平均15分鐘才能入睡」,也列出4大因素,指出「太好入睡」反而是一種身體警訊。2022/09/25 16:32:07小禎突失眠!深夜發30字文親吐心聲:醜了、老了...繼續作噁嗎?娛樂中心/綜合報導37歲藝人小禎(胡盈禎)日前才和閨蜜佩甄一同開直播談論婚姻狀況,佩甄抱怨與已婚13年的丈夫因為出差時常不聞不問,事後小禎也解釋兩人已經把話講開和好。沒想到昨晚(24日)凌晨換小禎突然失眠,在社群平台上PO出一連串負面文字,寫道「醜了、老了、爛了,已經感覺累了像80了」。2022/06/18 10:19:10美到不捨吃!蛋糕捲切開「完美同心圓」如藝術品 網讚:畫面好療癒影音中心/陳韋如報導一道完美的佳餚,需要色、香、味俱全,僅僅是好吃已經不能滿足現代人的味蕾,還需要華麗、精緻的外觀,讓人一飽眼福,YouTube頻道「Joconde's baking」分享草莓蛋糕捲製作全紀錄,只見鮮嫩多汁的草莓,被Joconde切成等寬大小的薄片,整齊的鋪滿模型,並緩緩倒入果凍漿,草莓在透明的果凍中閃耀光芒,如寶石般閃閃動人,讓網友看得如癡如醉,留言「本來有失眠問題,看完2022/05/05 18:19:08午睡睡不對易得阿茲海默症?醫師點6件事:白天睡太多了影音中心/施宛瑩報導以往我們認知的午休,有益於穩定早上混亂的情緒,又可以增加下午在工作上的警覺性及注意力,近期卻有研究報告指出,白天小睡太久了話,其實患有阿茲海默症的機率很大 !行醫逾三十年的邱醫師,近日提到其實白天小睡,也代表著晚上的睡眠品質並不完善,才會一整天昏昏欲睡,他點出6件需要注意的事項,只要好好遵守,就可以改善睡眠品質。2022/03/22 12:35:05就是捨不得睡!電子產品霸佔十大熬夜理由 網友笑:不滑手機就能睡好影音中心/吳靜宜報導許多人都有過失眠的經驗,半夜不管如何翻來覆去就是睡不著,但卻又更多人是為了打電動、追劇等而熬夜。YouTuber縈縈整理出網路票選的十大熬夜理由,其中,包括失戀、看球賽直播、深夜寂寞覺得冷、難得有個人時間捨不得睡、滑手機滑到時光流逝、打電動、追劇看結局、考前抱佛腳、身體不舒服以及工作加班,以上十種理由中,就有三項與電子產品有關,縈縈笑說,自己曾試過睡前將手機開飛航模式,結果那天2022/01/27 13:26:322分鐘即可入眠!他分享「海豹部隊睡眠法」 96%人有效到哪都能睡影音中心/廖國安報導不少現代人壓力大患有失眠問題,國外一名健身教練「奧斯丁」(Justin Agustin)分享海豹部隊睡眠法,經過實測只要花六周時間訓練,96%的人可以在2分鐘内入眠。2022/01/22 19:05:00一個小動作或許可以睡場好覺 10個有助睡眠的小技巧獲得充足的睡眠不僅是健康的必需品,他還可以使你在精神表現上更好。經研究表示身體的發炎、睪固酮生成、胰島素阻抗、心血管健康、減脂...等都有相關性 以下就跟大家分享10種改善睡眠品質的好方法(檢視自己)分別為5種傷害睡眠的行爲、5種幫助睡眠的行為2021/11/16 12:14:23小S凌晨失眠發文吐心聲 意外曝光因「1理由」斷交蔡康永!娛樂中心/張婷瑗報導43歲藝人小S(徐熙娣)個性爽朗直率,一針見血的主持風格深受粉絲喜愛,日前因陷入「東奧風波」,已經很久未公開露面,近日終於復出,人氣不減的她,不改幽默直爽個性,16日在社群平台發文,表示自己失眠,還找不到人聊天,並附上一個哭臉的表情貼,引起網友討論。2021/11/15 18:40:03能睡好覺才會成功!提升睡眠品質有7招 他曝:「不做任何努力」最重要影音中心/劉又瑋報導已故NBA籃球明星柯比‧布萊恩(Kobe Bryant)曾跟記者透露,他長期堅持凌晨4點半起床練球,也有企業大老闆減少睡眠時間,換取更多工作時間,似乎「睡得少」才是成功祕訣,不過曾有科學研究揭露,全球只有不到2%的人,屬於先天少睡體質,1天睡4、5小時就夠,一般大眾仍要充足休息,身體才會恢復元氣,而除了睡眠時數外,另一個則是品質,YouTube頻道「思維致富」就指出,能「睡好覺 123 目前頁數 :1/3 熱門新聞 熱門關鍵字