現代人被社群控制？他脫離社交軟體一週　告別焦慮：不再進行攀比 — YouTube頻道「躺不平青年」近日釋出最新影片，挑戰脫離社交軟體一週，發現自己不再焦慮，且有更多時間精進自己的事業。（圖／翻攝「躺不平青年」YouTube）

影音中心／陳瑞婷報導

社群媒體興起後，許多使用者開始出現成癮現象，每天掛在臉書和IG等社群軟體上，在看到朋友豐富的生活後，不禁會進行比較，進而產生低落情緒，導致在看臉書、IG，越滑越不快樂的情形越來越嚴重，形成「社群焦慮症」，影響使用者的日常生活。對此，YouTube頻道「躺不平青年」日前挑戰脫離社群媒體一週，發現在沒有使用社交軟體的情況下，因為不用跟別人攀比，不再被社群媒體控制，所以有更多注意力可以集中在事業上，來精進自己。

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現代人被社群媒體控制？他脫離社交軟體一週　告別焦慮：不再進行攀比 — 躺不平青年表示，現代人在滑社群時，會因為看到朋友豐富的生活而感到自卑。（圖／翻攝「躺不平青年」YouTube）

YouTube頻道「躺不平青年」近日釋出最新影片，主要是探討社群媒體對現代人的影響，他表示，有研究發現過度使用社群，容易讓人產生失眠和等症狀，大部分時間都被社群媒體瓜分，不但無法集中注意力在自己的事業上，還會因為比較心理而感到自卑，形成社群焦慮症。

對此，躺不平青年挑戰脫離社交軟體一週，並紀錄下他在這一個禮拜中的想法有何轉變，他提到，由於突然多出很多時間，在一開始會無所適從，習慣之後，他在一天內可以做很多事情，重新掌控屬於自己的時間，也因為沒有任何訊息可以打斷他思考，所以他可以更有效率，且更專注地完成自己的事業。而躺不平青年認為最重要的一項轉變，就是不再焦慮，因為看不到朋友的生活圈，就不會進行攀比，能更自在地做自己，讓個人能力得到提升，對自己有了更多的自信。