【健康醫療網／編輯部整理】每次有人問我：「要怎麼建立自信？」

【健康醫療網／編輯部整理】嫌棄自己不夠好，實際上在說：「我想比你好，不想比你差。」

娛樂中心／李明融報導有「股市反指標女神」之稱的網紅「吃土鋁繩-巴逆逆」，日前突然在社群平台接連發出低潮貼文，隨後無預警失聯超過24小時，嚇壞大批粉絲，留言區瞬間被「不要做傻事」等驚恐高喊灌爆。所幸在沉寂一天後，巴逆逆於23日凌晨再度發文並PO出親筆插畫向外界報平安，她除了強調「我還好」以安撫粉絲情緒，也首度吐露自己情緒崩潰的真正原因，坦言一堆不好的事情一直在發生，才會讓自己陷入自我厭惡的低潮。

政治中心／楊佩怡報導民主進步黨即將迎來創黨四十週年，昨（17）日於台北舉辦「傳承40、民主共鳴」系列活動的首場「青年座談」，邀請宜蘭縣長候選人林國漳及知名歷史老師呂捷共同出席，與現場青年朋友一同回顧並分享台灣篳路藍縷的民主之路。在座談交流中，呂捷也從歷史與政治心理的角度出發，解析了「為何國民黨總是習慣唱衰台灣」的核心原因，精闢的言論立刻在在網路上引發熱議。

影音中心／莊薇妮報導民進黨創黨40週年青年座談會於5月17日登場，由總統賴清德、知名歷史老師呂捷等人，分享彼此眼中的民進黨，以及對台灣民主的展望。呂捷在致詞時談及教育改革，提到每當要增加台灣史內容，大幅度刪減中國史時，總會有人跳出來抗議，「為什麼我們去講台灣史，這些人反應會這麼大？他們一直在摧毀台灣人的民族自信心，他就是要讓你覺得，你應該要自卑！尤其是這幾年，只要但凡台灣有一點點好事，他如喪考妣；

國際中心／李筱舲報導美國總統川普於15日搭乘專機返美，結束對中國的國是訪問。然而，外界目光並未隨著川習會落幕而移開，日前一段「川習同框落座」的畫面引發網友熱議。畫面中，習近平所坐的沙發椅墊明顯高於川普，而過去外界就曾瘋傳習近平因身高不敵川普而偷塞鞋墊，如今又被抓包連椅墊都刻意墊高，也讓網友大酸中共在外交細節上真是處處用盡心機。

生活中心／洪元中報導夏天熱浪來襲，短褲短裙是不少女性的消暑標配。今日一位人妻於Dcard訴苦，表示自己長年都穿短褲，竟被老公以「會引起男人慾望」為由嚴格禁止，甚至連出門都要干涉。這份跨不過的「露腿紅線」引發熱議，網友神回覆點破真相：這不是保護，而是赤裸裸的自卑。

生活中心／李筱舲報導現代年輕人求職更看重氛圍，卻也有人陷入迷惘。近日一名女網友在 Dcard 淚訴，因找不到職涯方向，竟自稱「工作能力差，一年換十份工作」，讓她深感自卑。她提到，自己學生時期雖然考運極佳，但出社會後卻頻頻受挫。貼文引發熱議，不少網友看中原PO考試天賦，建議她可考慮「兩條出路」。

娛樂中心／綜合報導由於中國不斷對台灣施壓，兩岸統獨議題長年受國人關注，不少外籍網紅也因「挺台立場」圈粉無數、獲利豐厚；不料，近日擁有230萬訂閱的法籍網紅「Ku's dream酷的夢」卻遭前員工踢爆，疑似私下發表貶低台灣的言論，甚至狠酸「台灣人就是自卑」，引發網友一陣質疑聲浪。而在今（8）日，酷的夢終於發出長文澄清，強調從未發表「台灣人就是自卑！」的言論，並曬出對話截圖，怒轟前員工不實捏造

【健康醫療網／編輯部整理】每個人都會有不幸福的時刻，都有過迷惑的瞬間，那些時候我們的體驗並不好，而心理學可以讓一個人的感受變好點。那麼從這個功能來看，我覺得，心理學應該成為人人必備的技能之一。

生活中心／李筱舲報導高成就父母的孩子，是否背負著沉重的心理枷鎖？近日一名女網友在社群平台《Dcard》發文，透露父母皆畢業於台大醫學系，求學時期一路從第一志願、資優班到國手培訓，資歷相當優秀；反觀自己成績普通，國高中時期分數常落在70分上下，極大的學業落差讓她長期深陷自卑與愧疚。儘管父母從未施壓，她仍備感壓力表示：「他們對我越好我就覺得自己越丟臉，甚至很愧疚，到底該怎麼調適？拜託幫幫我！」。

國際中心／郭嘉柔報導世界上充斥著許多驚奇的事情，雖然很難用想像的，但看到奇特畫面後總能大開眼界。近期，有一名2006年的中國女孩在網路上爆紅，起因就是她花人民幣50元（約新台幣228元）住在廁所裡，並透過鏡頭將生活日常記錄下來。這名女孩豪不介意住在廁所，即便被老闆勸退改住辦公室，她仍堅持住在廁所較舒服，而她也大方公布自己一個月的每月花費。

生活中心／楊佩怡報導大多數的人在傳訊息聊天時，會在句子後面加上手機內建的表情符號，顯得比較有溫度。一名網友發文分享，他以前傳訊息請求別人幫助時，都會加上「雙手合十」的符號，但最近開始不再使用，因感覺自己好卑微，貼文曝光，多數網友認同原Po的想法，但也有人覺得內心自卑，就做什麼都會變得自卑。

娛樂中心／李汶臻報導民進黨前立委鄭運鵬的兒子「德德」，先前掃街拜票時意外成為全台少女目光追隨的焦點；擁有逆天神顏的他，不僅被外界封為「台版車銀優」，甚至還有不少經紀公司搶著上門要跟他簽約。日前德德首度與爸媽公開合體、一同拍攝「羅慧夫顱顏基金會」的公益短片，沒想到擁有一張帥氣臉蛋的德德出鏡露臉時，竟說自己會因為別人提到他的外貌，而感到自卑。

影音中心／莊薇妮報導近期小鄭在頻道發布影片「台灣人你敢讓我批評你的國家嗎？」，探討美日中台的民眾，聽到有外國人讚美或批評自己國家時的反應，其中他提到，當有人說台灣的好，民眾回應「謝謝你喜歡台灣」，自家人竟會指責說，這樣的回覆看起來很卑微，對此，小鄭指出，會這麼覺得的話，那就證明台灣人還沒有正確看待文化認同的問題。

生活中心／郭嘉柔報導不少人都好奇自己與同齡人相比，存款究竟是多還少？亦或是在平均值的上還下？不過這種問題始終沒有正確答案。近期，有一名網友透過社群平台發文詢問，自己已經快要40歲，不過名下無車無房，存款也不達400萬，讓她悲觀的問「這樣會很差勁嗎？」。貼文曝光後，吸引許多網友留言熱議，其中有大部分的人都安慰她「沒負債就贏了」。

生活中心／周孟漢報導科技業、工程師等詞彙在外界的印象中，往往與高薪畫上等號，沒想到現在又有新的刻板印象了嗎？1名女網友發文，發現高學歷的工程師往往都很愛面子，除了都拿iPhone外，走到店裡被推銷，不論自己喜歡與否都一定會買，直喊「深怕別人覺得他們買不起似的」，文章曝光後馬上遭到網友們砲轟「妳是不是生活得挺自卑的」。

影音中心／陳瑞婷報導中國最近吹起漢服風潮，不少人穿著漢服走訪世界各地，並將其拍攝成影片分享在抖音上，引發許多爭議，成為外界關注焦點之一。香港YouTuber Jer仔表示，雖然有些人穿漢服是真的很好看，但又沒有必要去拍片，且在剪輯時，都會特別放大路人的讚賞表情，若只有1位、2位網紅這樣做就算了，重點是幾乎所有人都這樣操作，讓他十分傻眼，指出是有多自卑，才會這麼在意他人的眼光。

影音中心／陳則元報導台灣人對於外國人、外地人，都保持客氣的態度，也讓許多外國人對於台灣人印象就是客氣、友善，但某些人認為，台灣人這樣客氣的態度，在社交上似乎存在隔閡。來自美國的Chad在台灣工作多年，近日專訪時透露他發現台灣有許多人才，似乎沒有意識到自身的長處，就算被告知了也總是客氣地否認，讓Chad困惑表示：「我分不清到底是謙虛還是自卑？」

娛樂中心／周希雯報導模特出身的女星劉雨柔擁有亮麗臉蛋，身材曲線火辣又健美，常給外界陽光活潑的形象，爽朗性格深受粉絲喜愛。去年她斬斷與格鬥選手黃育仁的6年婚姻，半年後被目擊有新歡，她也高調認愛小4歲的T1球星胡凱翔，如今在社群放閃起來不遺餘力。不過劉雨柔坦言，離婚後曾認為是人生污點很自卑，不敢接受胡凱翔的追求，更直接表明不想再結婚，怎料對方卻毫不介意，甚至用一番話讓她感動得淚崩。

影音中心／陳瑞婷報導社群媒體興起後，許多使用者開始出現成癮現象，每天掛在臉書和IG等社群軟體上，在看到朋友豐富的生活後，不禁會進行比較，進而產生低落情緒，導致在看臉書、IG，越滑越不快樂的情形越來越嚴重，形成「社群焦慮症」，影響使用者的日常生活。對此，YouTube頻道「躺不平青年」日前挑戰脫離社群媒體一週，發現在沒有使用社交軟體的情況下，因為不用跟別人攀比，不再被社群媒體控制，所以有更多注意力可

生活中心／許嘉惠報導取名字是一門學問，爸媽總會希望讓小孩有個好名字，期許名字有好的寓意，並能一生順遂。一名網友日前在網路分享自己的本名，但她並不滿意自己的名字，表示「從小因為這個名字自卑」，想要改名字爸媽也不肯，最後因為太麻煩也就沒改了。貼文一出，立即引發網友熱議。

娛樂中心／林庭蕷報導中國明星失言翻車再添一樁！女星黃聖依和影視業總裁楊子婚後育有2個兒子，日前夫妻倆在直播帶貨，楊子脫口說出「不帶孩子去迪士尼，孩子會自卑」，立刻登上微博熱搜，遭中國網友砲轟是在販賣焦慮感，更有人開酸「你家那麼有錢，請全國小朋友去吧」。

影音中心／陳則元報導近期國際間發生的「辱華」事件不斷。5月21日香港國泰航空，爆出空姐歧視中國旅客不會說英文，被當事人錄音PO網公審；同月25日，擁有43萬訂閱的中國網紅「電丸科技AK」，在直播暴走怒嗆「台灣沒護照」、「台灣人遲早得換護照」，引起軒然大波。經常關注時事的YouTuber劉大聖則說，香港空姐事件正體現了中國人的自卑，被美國、台灣、香港等國家說兩句就惱羞，代表他們心裡清楚自己比不上人家

影音中心／莊薇妮報導部分中國人即使到海外留學，了解到民主自由的思想，但對中共的愛黨教育依舊根深蒂固。目前長居台灣的中國作家上官亂，發現某些留學的中國人，竟變得更愛黨，讓她難以理解，後來經過了解後，她也知曉其中緣由，是因為這些中國人有自卑心理，或許某些抗議蔡麥會的示威者，真如他們所言是沒收錢，只是反民主的方式去捍衛自尊，使她忍不住感慨，他們的思想沒有長進。

影音中心／莊薇妮報導美國億萬富豪「馬斯克」創辦的太空探索技術公司SpaceX，日前製造史上最大型火箭「星艦」，預計在17日直播首次試射搭載，引起全球關注，沒想到中國竟全網刪除消息，將討論相關話題的直博主封禁，直到SpaceX試飛推遲後，不僅解封話題，還將其置頂在熱搜上，讓YouTuber陳老師調侃，沒想到中國現在如此敏感，實在是太自卑了。

娛樂中心／許沛汶報導「最美博士」許藍方去年深陷小三風波，被已婚醫師的正宮一狀告上法院，遭判賠50萬元。雖然她事後決定不繼續上訴，將重心放在事業上，風波暫時告一段落，但感情世界依然備受關注。轉移重心的許藍方，不時在臉書分享兩性知識，加上擁有高學歷和亮眼外型受到許多關注，沒想到日前竟引來酸民嗆聲「敏感易怒」，她對此也寫下218字正面反擊。

生活中心／黃笙報導有人說「婚姻是愛情的墳墓」，不少許下終身承諾的伴侶，最後還是敗在生活的消磨之下，被迫走向家庭破裂的結局，甚至還有人從此背負極大陰影，再也不敢對愛情抱任何期盼。最近就有女網友向律師呂秋遠求助，離婚後一直覺得自己好像「矮人一截」，還被算命說「夫妻宮不好」、「以後也嫁不出去」，讓她心中完全被負面情緒縈繞，對此呂秋遠則回覆離婚沒什麼大不了的，鼓勵她要正面看待自己，才有辦法把幸福聚集在身邊

影音中心／廖國安報導有在經營抖音平台的正妹「shao_1999」，因為天生左手少了半截，且只有兩根手指，而經常受到他人的異樣眼光，但她本人仍相當樂觀。shao表示，媽媽懷孕期間，照超音波時沒有檢查到，然後在她小時候，父母有問過醫生，若要裝義肢需要把那兩根手指截掉才能裝，讓他們決定等長大在考慮。而現在雖然媽媽總希望她裝，覺得這樣穿衣服可以更好看，但她不以為然，因為並沒有對自己左手感到自卑，認為沒有裝

【我們為何推薦這篇文章】近期家暴、虐童案件頻傳，引起民眾極大的關注與憤怒，甚至出現了教訓當事者的「私刑正義」，但除了訴諸暴力，民眾還能付出哪些心力呢？女子學近期刊登了一系列家暴專題的文章，透過與心理師的對談，了解「施暴者」與「受暴者」的心理。站在多數社會大眾的角度，施暴者宛如不可原諒的萬惡之人，根本無法以一般人的心態來看待他們，更隨著媒體的報導與助瀾，讓他們在一夕之間成為了過街老鼠。在進行這一系列