整夜「無夢」一覺到天亮不代表「睡好覺」！ 作夢對我們也有正向幫助！

論壇中心/綜合報導

很多人認為，整晚無作夢，一覺到天亮就是睡得好，然而這個想法其實是有誤的！事實上，作夢對我們的身體和心理是有幫助的喔！它可以激發創造力、提高記憶力、減緩壓力和更新心情。與此同時，在作夢的過程中，還可以幫助我們領悟生活的寓意和感悟、釋放潛在的情感需求，促使我們面對現實世界時更有自信和動力！此外，醫師表示，他們常在有「睡眠呼吸中止症」的病人身上發現，門診時，他們會說自己睡得很好，一夜無夢到天亮！但是經過「睡眠檢測」發現，他們只要「快要」進入「快速動眼期」，因為呼吸的動作變得更微弱，讓他們無法進入「快速動眼期」，所以才會有沒作夢的情況；而等他們「睡眠呼吸中止症」治療好了之後，他們的「快速動眼期」回來了，睡眠的階段完整了，會作夢了，記憶變好了，心情也變好了喔！