柯文哲被告新國會風雲賴新內閣青春主播營AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 2023/10/19 13:01:48整夜「無夢」一覺到天亮不代表「睡好覺」! 作夢對我們也有正向幫助!論壇中心/綜合報導很多人認為,整晚無作夢,一覺到天亮就是睡得好,然而這個想法其實是有誤的!事實上,作夢對我們的身體和心理是有幫助的喔!它可以激發創造力、提高記憶力、減緩壓力和更新心情。與此同時,在作夢的過程中,還可以幫助我們領悟生活的寓意和感悟、釋放潛在的情感需求,促使我們面對現實世界時更有自信和動力!此外,醫師表示,他們常在有「睡眠呼吸中止症」的病人身上發現,門診時,他們會說自己睡得很好,一夜無2023/10/19 13:00:45睡一個好覺要經過3到4個完整週期 有疑慮可諮詢醫院睡眠中心論壇中心 綜合報導下班下課,吃完晚飯,寫完功課,洗完澡,看完電視,我們都希望躺在床上好好睡覺!但各位可知道,其實一個好的睡眠,需要進入三到四個完整的「睡眠週期」,而每個睡眠週期可分為四個階段,分別是:第一階段「淺層睡眠」、第二階段「深層睡眠」、第三階段「更深層的睡眠」以及第四階段「快速動眼期(REM)」;順著睡眠週期階段展開,當我們剛閉上眼睛的時候,腦子會進入淺層睡眠階段。這個階段還算是清醒狀態,2023/08/23 11:37:58農曆七月睡不好「頻遭鬼壓床」嚇壞!醫親揭「背後真相」2類人要注意生活中心/林庭蕷報導科技業的高薪伴隨著高壓、高工時的工作環境,不是人人都做得來,甚至不少人的睡眠品質因此出了狀況,半夢半醒之間發現全身「動彈不得」,除了身體過於操勞之外,也會聯想到民間神秘傳聞「鬼壓床」,對此,有醫師出面解答「背後真相」,其實是睡眠醫學上的「睡眠癱瘓(sleep paralysis)」。2021/04/02 06:52:36最聰明無脊椎動物!揭密章魚的睡眠模式在海邊游泳看到章魚可要小心了,澳洲一名男子與家人去西澳地理灣度假,被突然冒出來的章魚遠距離抽了一鞭,之後下水又莫名奇妙被打了一次,造成他肩頸大片紅腫。不過章魚「有個性」,其實也不是新鮮事,近期一項巴西研究發現,章魚睡覺不但會變換顏色,也也像人類一樣有快速動眼期。 1 目前頁數 :1/1 熱門新聞 熱門關鍵字