上班頭昏昏、腦鈍鈍！氣血不通怎辦　中醫：按壓「四穴位」提神又醒腦

生活中心／林靜芬報導

上班族工作中因為壓力、缺乏運動、長時間坐在電腦前、不足的休息和不均衡的飲食等因素，導致身體不適，常見的症狀包括頭昏。中醫師邵禹豪就在臉書分享看診經驗，提到一位患者郭先生，因長時間專注低頭工作，自覺脖子非常緊繃，而且有時會出現頭頂空空，綿綿作痛的感受，或吹到冷氣，產生抽痛型的頭痛，但問他哪裡痛？卻又很難明確指出痛點。其實上班族透過按壓幾個穴點，可以有效緩解不適的症狀。

邵醫師指出，這類的朋友常常可以發現後腦杓、肩膀的肌肉非常緊繃，按壓也容易疼痛感，在脈診上也容易發現對應頭部的位置出現異常的脈。原因其實是氣血不通暢，此時可以透過按壓「百會、風池、合谷、手三里穴」，來幫助活化大腦血流，緩解症狀帶來的頭昏與頭痛，也可以預防失智。

●百會穴：又稱三陽五會，為百神所會，穴位在頭頂正中央，具有升提氣血的功能，並能開竅醒腦、安神明目，是中風、失智症、失眠、高血壓的病的常用穴道。

●風池穴：是風邪容易蓄積之處，許多感冒的人此處都會特別緊繃，穴位在#後腦杓枕骨下方的凹窩 ，左右各有一穴，具有清利頭目的效果，是頭痛、眼病、睡眠障礙、高血壓的常用穴道，有醫學報告指出針刺本穴能夠顯著提高大腦血流。

●合谷穴：又名虎口，穴位顧名思義在 兩手虎口處 ，具有疏散風邪與開竅的效果，許多頭面部的問題舉凡感冒、顏面麻痺、頭痛、牙痛、失智症都能使用此穴治療，而根據日本的研究，使用本穴與手三里穴並透過電流刺激，具有提高大腦前額葉與顳葉血流的效果，並進一步預防與改善失智症。

●手三里穴：穴位在手肘下三指寬 ，常用於治療肩膊痛、中風偏癱、腸胃疾病，按壓此穴通常會有明顯的痠脹感。

邵醫師強調，除了按摩穴位外，臨床上在處理腦部循環的問題，仍要針對五臟六腑的盛衰調整遣方用藥，若是本身氣血較弱的病患，單用穴位按摩無法緩解時，仍建議配合中藥調理或針灸治療，方能取得更為滿意的療效。臨床上邵醫師會採用針藥并用，透過顏面針灸與現代頭皮針的理論，針對個別病患安排適合的穴位組合，並透過脈診辨別五臟六腑的偏衰，透過中藥予以糾正，更能取得打到病根，緩解不適。

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