女團生存秘訣！她挑戰張員瑛超自律管理法　見1招驚：顛覆我的認知

影音中心／曾子馨報導
南韓女團「IVE」成員張員瑛（장원영）擁有小又甜美的精緻臉蛋，加上高挑修長的身材，外型優勢讓她一直以來備受注目，不過除了超強神顏外，想要維持美貌、身材及體態，日常生活中也得付出不少努力。香港YouTuber柿柿近期便挑戰度過「張員瑛的1日」，其中充足的休息及睡眠，卻意外讓她驚訝表示「顛覆我的認知」。

過去張員瑛與成員登上綜藝節目時，曾提到自己不喜歡狼吞虎嚥的吃飯，尤其吃晚餐時，得費時3小時，不僅可以幫助消化，也會刺激大腦釋出「飽足感」的訊號，達到瘦身的效果，偏好低鹽、低糖的料理，平時保持充足睡眠，甚至休息日時會睡超過10小時，早上則會做瑜珈運動，無時無刻還得保持完美體態。

柿柿坦言，過去一直以為自律的人，是早上7點前起床，不斷自我開發，因此過去也認為張員瑛會早睡早起，沒想到張員瑛甚至能睡10多個小時，讓她驚訝直呼「顛覆我的認知」，而柿柿實際嘗試早起，吃低鹽料理慢慢品嚐，加上瑜珈運動後，她發現整日體驗下來沒有想像中困難，而且能夠感受到自己的狀態得到改善。

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